Nowy filtr przeciwsłoneczny, który pozwala wchłonąć witaminę D

Zawartość

• Recenzja dla

Wiesz, że filtry przeciwsłoneczne są absolutnie niezbędne zarówno dla ochrony przed rakiem skóry, jak i przeciwdziałania starzeniu się. Ale jedną z wad tradycyjnego SPF jest to, że blokuje on również zdolność organizmu do wchłaniania witaminy D, którą otrzymujesz ze słońca. (Upewnij się, że nie ulegasz tym mitom o SPF, w które musisz przestać wierzyć.) Aż do teraz.

Naukowcy z Boston University Medical Center opracowali nowy sposób na opracowanie kremu przeciwsłonecznego, który zarówno chroni przed szkodliwymi promieniami, jak i pozwala organizmowi wytwarzać witaminę D. Ich podejście zostało opisane w czasopiśmie PLOS Jeden. Większość filtrów przeciwsłonecznych dostępnych obecnie na rynku chroni przed promieniami ultrafioletowymi A i promieniami ultrafioletowymi B, które są potrzebne do produkcji witaminy D.

Zmieniając związki chemiczne, naukowcy stworzyli Solar D (który jest już sprzedawany w słonecznej Australii), aby pomóc ludziom codziennie otrzymywać bardziej naturalną witaminę D. (Około 60 procent z nas ma obecnie niedobór witaminy D, co naraża nas na ryzyko depresji, a nawet zwiększa ryzyko zachorowania na niektóre rodzaje raka.) Formuła Solar D, która jest obecnie SPF 30, usuwa część promieniowania ultrafioletowego B-blokery, które pozwalają Twojej skórze produkować do 50 procent więcej witaminy D.

Problem w tym, że blokowanie promieni UVB to bardzo, bardzo dobra rzecz. Promienie UVB są przyczyną oparzeń słonecznych, a także powodują przedwczesne starzenie się i raka skóry. Solar D nadal chroni przed bardzo promieni słonecznych UVB, ale pozwala jednej określonej długości fali światła dotrzeć do skóry, aby rozpocząć proces syntezy witaminy D.

Niektórzy eksperci są sceptyczni. „Twoje ciało potrzebuje tylko kilku minut ekspozycji na słońce, aby wyprodukować potrzebną mu codziennie witaminę D” – mówi dr Sejal Shah, dermatolog z Nowego Jorku. „Zbyt duża ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe może w rzeczywistości rozłożyć witaminę D w twoim ciele”.

Czy przyjmowanie kilku dodatkowych promieni produkujących witaminę D jest warte ryzyka większego uszkodzenia przez słońce, gdy przez cały dzień łapiesz promienie? Według Shaha prawdopodobnie nie. „Ostatecznie bezpieczniej jest przyjmować suplement witaminy D niż wystawiać się na zbyt dużo słońca” – mówi. Dowiedz się, jak wybrać najlepszy suplement witaminy D. Jeśli naprawdę martwisz się niedoborem witaminy D, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Recenzja dla