7 mitów o introwertyce i ekstrawertyce, którzy muszą odejść

Zawartość

• 1. Tylko ekstrawertycy lubią towarzyski
• 2. Introwertycy nie podejmują ryzyka
• 3. Ekstrawertycy są szczęśliwsi
• 4. Introwertyk jest bardziej narażony na choroby psychiczne
• 5. Ekstrawertycy są znacznie bardziej pewni siebie
• 6. Introwertycy są cicho
• 7. Introwertycy i ekstrawertycy się nie dogadają

Introwertycy nienawidzą kontaktów towarzyskich, ekstrawertycy są szczęśliwsi i najwyraźniej nie możemy się dogadać? Pomyśl jeszcze raz.

Ilekroć mówię komuś po raz pierwszy, że mam zespół lęku napadowego, zwykle towarzyszy mu bardzo zmieszany wygląd i coś w stylu „Ale jesteś taki towarzyski?” Jeśli znali mnie w liceum, poruszają również fakt, że zostałem wybrany najbardziej gadatliwą dziewczyną w całej klasie seniorów. (Ale zapomnijmy o tym, proszę!)

Chodzi o to, że rzadko zdarza się znaleźć kogoś, kto nie byłby zszokowany, że jako towarzyska, rozmowna osoba mam również do czynienia z szalonym niepokojem.

Ta powtarzająca się reakcja sprawiła, że ​​pomyślałem o tym, ile stereotypów mamy jako społeczeństwo, jeśli chodzi o typy osobowości, a mianowicie o tym, jak nazywamy introwertów i ekstrawertyków. Zamiast zgłębiać głębię każdego z nich, często wyjaśniane są skrajności.

Aby jednak w pełni zagłębić się w te mity, zacznijmy od sedna tego, co oznacza być ekstrawertycznym lub zamkniętym w sobie.

„Introwersja i ekstrawersja są cechami osobowości i często pod wpływem natury i wychowania. Ponieważ są szeroko omawiane w kręgach biznesowych, społecznych i relacji, często są źle interpretowani ”, dr Juli Fraga, Psy.D. mówi Linia zdrowia.

„Ekstrawersja i introwersja odnoszą się do tego, skąd ludzie otrzymują energię. Ekstrawertycy są energetyzowani przez kontakty towarzyskie w większych grupach ludzi, mając wielu przyjaciół zamiast kilku bliskich, podczas gdy introwertycy są energetyzowani spędzając czas samotnie lub z mniejszą grupą przyjaciół. ”

Wielki wynos: nie chodzi o to, jak się zachowujesz, ale o to, w jakich sytuacjach dobrze prosperujesz i czerpiesz energię. Mając to na uwadze, zagłębmy się w mity o ekstrawertykach i introwertach, które należy położyć do łóżka.

1. Tylko ekstrawertycy lubią towarzyski

Ponownie, różnica polega na tym, z iloma osobami osoba lubi towarzysko, zamiast jednego rodzaju osoby, która wcale nie chce się towarzysko.

„Ludzie często myślą, że introwertycy są„ antyspołeczni ”, co nie jest prawdą. Introwertycy lubią relacje i towarzyskie; mają po prostu inny poziom tolerancji dla tego, jak dobrze się czują w towarzystwie ”.

Przeciwnie, ekstrawertycy mogą być postrzegani jako życie partii lub motyli społecznych. „Oczywiście istnieje korelacja, ale nie zawsze tak jest” - mówi dr Fraga. Chociaż introwertycy lubią spędzać więcej czasu samotnie, przerwa ta pozwala im w pełni zainwestować i dobrze się bawić, gdy są z przyjaciółmi.

2. Introwertycy nie podejmują ryzyka

Co, u licha, z iloma osobami, z którymi spotykasz się lub jeśli lubisz spędzać czas sam, ma to związek z podejmowaniem ryzyka? Lęki i pragnienia różnią się całkowicie od ekstrawersji i introwersji.

„[Te etykiety] przekazują błędne informacje i mogą powodować rozpowszechnianie plotek na temat tych cech osobowości, które są nieuzasadnione”, mówi dr Fraga.

Zamiast więc liczyć introwertyków na ryzykowne rzeczy, daj im szansę na wyrażenie siebie i wybranie, czy dana aktywność jest czymś, czym są zainteresowani.

3. Ekstrawertycy są szczęśliwsi

Z natury, działając jako ekstrawertyk lub introwertyk, postępujesz w sposób, który sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy - dlaczego więc miałbyś czuć się lepiej lub gorzej? Jedynym sposobem, w jaki jedna osoba poczułaby się smutniejsza, jest próba zachowania się w opozycji do tego, kim jest ona naturalnie.

Uwzględnienie sytuacji społecznych, do których naturalnie dążysz, zamiast zmuszania się do sytuacji, które są zbyt duże lub małe, jak ci się podoba, sprawi, że będziesz szczęśliwy.

4. Introwertyk jest bardziej narażony na choroby psychiczne

To, że ktoś dobrze sobie radzi w dużych grupach i jest rozmowny, nie oznacza, że ​​rzadziej radzą sobie z chorobą psychiczną.

„Przekazywanie, że może istnieć połączenie, jest szkodliwe. Patrząc na to, co zwiększa ryzyko chorób psychicznych, musimy przyjrzeć się wielu czynnikom: biologii, traumie dzieciństwa, historii rodziny i ogólnemu temperamentowi ”- mówi dr Fraga.

Szczerze mówiąc, przez większość czasu jestem towarzyski i dużo mówię, wtedy moje lęki wybuchają bardziej niż normalnie. Otaczając się dobrymi ludźmi i gawędząc o niepowiązanych sprawach, pomaga mi to wyeliminować lęk lub całkowicie go zmniejszyć.

5. Ekstrawertycy są znacznie bardziej pewni siebie

Zaufanie to wiedza, co jest dla Ciebie najlepsze i z kim chcesz spędzić czas. Jego nie mieć więcej przyjaciół lub być towarzyskim przez cały czas. Zatem to, czy dana osoba jest introwertykiem, czy ekstrawertykiem, nie ma wpływu na jej pewność siebie, o ile robi to, co sprawia, że ​​czuje się dobrze i szczęśliwy.

6. Introwertycy są cicho

Ponownie introwertycy niekoniecznie są nieśmiali lub nieśmiali. Jeśli widzisz introwertyka w ustawieniach dużej grupy, może to być wrażenie, jakie otrzymujesz, ale to tylko dlatego, że nie jest to środowisko, w którym się rozwijają.

To tak, jakby ktoś powiedział: „Milczą, dopóki ich nie poznasz”. Nie spiesz się z introwertykami i spotykaj się z nimi w mniejszym otoczeniu. Możesz być zaskoczony, jak szybko nie będziesz w stanie zmusić ich do przestania mówić!

7. Introwertycy i ekstrawertycy się nie dogadają

Prawda jest taka, że ​​nikt nie jest w ten czy inny sposób w pełni, a czasem introwertyk może cieszyć się spędzaniem czasu w dużej grupie, podczas gdy ekstrawertyczny czatuje jeden na jednego.

Te preferencje nie definiują cech osobowości danej osoby, co oznacza, że ​​introwertyk i ekstrawertyk mogą znaleźć wiele rzeczy do połączenia. Kluczem jest, aby dać każdemu szansę, bez względu na to, w jakiej grupie wielkości czuje się najbardziej komfortowo.

Sarah Fielding to pisarka z Nowego Jorku. Jej prace pojawiły się w Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon i OZY, gdzie obejmuje sprawiedliwość społeczną, zdrowie psychiczne, zdrowie, podróże, relacje, rozrywkę, modę i jedzenie.