Rodzice: czas na samoopiekę, ekrany i pozbycie się luzu

Zawartość

• Rzeczy się zmieniły
• Rodzicielstwo też musi się zmienić

Stoimy w obliczu pandemii w trybie przetrwania, więc możesz obniżyć swoje standardy i pozwolić, by oczekiwania spadły. Witaj w życiu mojej doskonale niedoskonałej mamy.

Życie jest doskonale niedoskonałe, nawet w najlepsze dni. Mówię to dużo. Właściwie piszę o tym cały czas w mojej zbiorowej kolumnie z humorem i książkach dla rodziców. Niemal codziennie przypominam to moim dwóm córkom, ponieważ to prawda.

Bez względu na to, jak bardzo staramy się zapewnić, że życie toczy się gładko, zwłaszcza jako rodzice, wszechświat jest zawsze po to, by machnąć nam do ucha, aby przypomnieć nam, że niektóre rzeczy są poza naszą kontrolą, a czasami po prostu musimy robić to, co wydaje się właściwe i pocieszające. i uziemienie.

Coś jak teraz. Ponieważ jeśli przeżycie czegoś tak szalonego i epickiego jak pandemia z naszymi dziećmi nie jest największym zrywem, to nie wiem, co nim jest.

Więc daj sobie trochę luzu.

W ciągu jednego dnia wszyscy przeszliśmy od bycia zwykłymi, zwykłymi rodzicami wysyłającymi nasze dzieci do szkoły lub przedszkola lub spacerującymi z nimi do parku, do przestrzegania globalnego nakazu pozostania w domu przez nieograniczony czas. , społecznie zdystansowani od rodziny i przyjaciół, racjonując rolki papieru toaletowego i przyjmując TikTok jako naszego nowego najlepszego przyjaciela.

Teraz nasze dzieci są w domu, jesteśmy w domu, wiele z tego, z czego wychodziliśmy z domu, dzieje się w domu i każdy z nas przyjmuje rolę rodzica, nauczyciela, towarzysza zabaw, wychowawcy, trenera, terapeuty i rejsu reżyser w jednym człowieku. A to duża presja. O tak, i żeby wyjaśnić, nikt z nas nie ma na to planu.

Więc daj wszystkim trochę luzu.

Rzeczy się zmieniły

Obecnie żyjemy w samym środku Nowej Normalności, w kwarantannie z naszymi rodzinami i próbujemy poruszać się po świecie za zamkniętymi drzwiami, bez przerw i bez dostępu do ludzi, rzeczy i rutyn, którymi zawsze byliśmy można na nich liczyć.

Z dnia na dzień wszystkie nasze ściśle choreograficzne plany dnia i czynności oraz listy rzeczy do zrobienia załamały się. Rzeczy takie jak szkoła, praca i normalne życie codzienne zmieniły się, a my po prostu zastanawiamy się, jak radzić sobie ze stresem i opłakiwać wszystko, co straciliśmy. Robimy to, jednocześnie pomagając naszym dzieciom robić to samo.

Nie wspominając o tym, że rodzice na całym świecie odczuwają przytłaczające poczucie winy i presję, aby nasze dzieci były zajęte, uczyły się, poruszały, rozwijały się i cieszyły każdą minutą dnia.

Ponadto ci z nas, którzy pracują w domu, mają dodatkową warstwę równoważenia tego wszystkiego z połączeniami służbowymi i Zoom, FaceTime i wirtualnymi spotkaniami. Nie wspominając o tych, którzy wychodzą z domu do pracy, niewątpliwie odczuwają stres związany z zapewnieniem wszystkim bezpieczeństwa, opiekując się rodziną i wykonując swoją pracę. A to dużo.

Więc dajcie sobie trochę luzu.

Rodzicielstwo też musi się zmienić

Oto jednak rzecz - i to jest kluczowe - chociaż wiem, że nie można się oprzeć pokusie rodzicielstwa, tak jak zawsze - ze strukturą, rutyną i mnóstwem zajęć, aby nasze dzieci były aktywne i stymulowane, w tej chwili musimy po prostu przestać. Właśnie. Zatrzymać. I oddychaj. Następnie musimy przytulić nasze dzieci, zrobić wydech i odpuścić.

To nie jest czas, aby być mamą helikoptera ani tatą od kosiarki, kontrolującym każdą sekundę dnia naszych dzieci. Nadszedł czas, aby pozwolić naszym dzieciom być dziećmi.

Więc niech robią forty i grają w gry, pieczą ciasteczka, robią bałagan i używają urządzeń. Ponieważ prosty fakt jest taki, że wszyscy jesteśmy w trybie przetrwania, a normalne zasady życia po prostu teraz nie istnieją. Nie mogą.

Oznacza to, że jedyne, co pozostaje, to to, co wydaje się właściwe, a dla nas wszystkich będzie to wyglądać trochę inaczej.

Dla nas, rodziców, może to oznaczać częstsze przewijanie naszych kanałów Insta, aby poczuć kontakt ze światem. W przypadku naszych starszych dzieci może to wyglądać jak dodatkowy czas na FaceTiming ich znajomych, aby czuli się mniej odizolowani i bardziej połączeni. A dla naszych młodszych może upłynąć więcej godzin przed ich ulubionymi filmami, aby uspokoić ich małe dusze. Ponieważ świat wszystkich się zmienił, a rytm wszystkich się zmienił.

Więc jeśli kiedykolwiek był czas na samoopiekę, to teraz. To jest rzecz, nad którą musimy się oprzeć, dopóki to się nie skończy. To, co wypełnia nasze serca i umysły wytchnieniem, śmiechem lub zastrzykiem spokoju, który nas podtrzyma.

Musimy zapewnić naszym dzieciom dodatkową przepustowość, aby pokonywać dystans między społecznościami przy użyciu technologii, którą mają na wyciągnięcie ręki, ponieważ mamy szczęście, że ją mają.

Oczywiście, nie sugeruję, abyśmy pozwolili im korzystać z FaceTime i oglądać Netflix przez 19 godzin dziennie, ale musimy dać im dłuższy pas startowy, aby mogli skorzystać z tych sposobów łączenia się, aby trochę zrównoważyć skalę izolacji.

Więc daj swoim dzieciom trochę luzu.

Jak mówią eksperci, żyjemy przez historię. Musimy więc przyznać, że to trudne. Naprawdę trudne. A w tej chwili najważniejsze jest zachowanie dobrego samopoczucia emocjonalnego, psychicznego i fizycznego wszystkich, co jest dość dużym wyzwaniem, biorąc pod uwagę, że małżonkowie i partnerzy spędzają razem więcej czasu niż kiedykolwiek wcześniej. Bez bufora. Z tego powodu napięcia są najwyższe w historii.

Więc daj swojemu małżonkowi lub partnerowi trochę luzu.

Najważniejsze jest to, że każdy potrzebuje teraz pozwolenia, aby być trochę bez celu. Wszyscy musimy być w stanie uciec od codzienności w dowolny sposób, który ma dla nas sens. A jeśli to oznacza, że ​​nasze dzieci spędzają teraz trochę więcej czasu w książce lub przed ekranem, niech tak będzie. Ponieważ taki jest nasz plan przetrwania.

Więc daj swojej rodzinie trochę luzu.

Jak powiedziałem, to są dziwne, dziwne czasy, więc pozwól sobie na nadanie priorytetu rzeczom, które teraz wywołują radość dla ciebie i twojej rodziny, a resztę odpuść. Odpuść już. Ponieważ kiedy nadamy ton, nasze dzieci podążą za nim.

Mamy to, przyjaciele. Naprzód.

Lisa Sugarman jest autorką wychowawczą, publicystką i prowadzącą audycję radiową, mieszkającą na północ od Bostonu z mężem i dwiema dorosłymi córkami. Pisze ogólnokrajową kolumnę opinii „To jest to, co jest” i jest autorką książek „Jak wychować doskonale niedoskonałe dzieci i być z tym w porządku”, „Untying Parent Anxiety” i „LIFE: It Is What Is”. Lisa jest także współgospodarzem LIFE UNfiltered na Northshore 104.9FM i stałym współpracownikiem GrownAndFlown, Thrive Global, Care.com, LittleThings, More Content Now i Today.com. Odwiedź ją na lisasugarman.com.