Oznaki i objawy łagodnej, umiarkowanej i ciężkiej depresji

Zawartość

• Jak klasyfikuje się depresję
• Jak wygląda łagodna depresja?
• Jak wygląda umiarkowana depresja?
• Jak wygląda poważna (poważna) depresja?
• Co możesz teraz zrobić?

Jak klasyfikuje się depresję

Od czasu do czasu często odczuwa się przygnębienie, ale depresja jest odrębnym stanem, który należy leczyć ostrożnie. Oprócz powodowania ogólnego smutku, depresja znana jest z wywoływania poczucia beznadziejności, które nie wydają się ustępować.

Termin „depresja” stał się powszechny w głównym nurcie społeczeństwa. Ale depresja jest bardziej szczegółowym tematem, niż mogłoby to sugerować popularne użycie. Po pierwsze, nie wszystkie przypadki depresji są takie same. Istnieją różne klasyfikacje depresji i każda z nich może wpływać na twoje życie na różne sposoby.

Depresja może być sklasyfikowana jako:

• łagodny: lekki
• umiarkowany
• ciężki, zwany także „poważnym”

Dokładna klasyfikacja opiera się na wielu czynnikach. Należą do nich rodzaje doświadczanych objawów, ich nasilenie i częstotliwość ich występowania. Niektóre rodzaje depresji mogą również powodować przejściowy wzrost nasilenia objawów.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat różnych klasyfikacji depresji i sposobów ich leczenia.

Jak wygląda łagodna depresja?

Łagodna depresja to coś więcej niż chwilowe uczucie niebieskiego. Objawy mogą utrzymywać się przez kilka dni i są wystarczająco zauważalne, aby zakłócać zwykłe czynności.

Łagodna depresja może powodować:

• drażliwość lub gniew
• beznadziejność
• poczucie winy i rozpaczy
• nienawiść do siebie
• utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś ci się podobały
• trudności z koncentracją w pracy
• brak motywacji
• nagły brak zainteresowania towarzyskiego
• bóle i pozornie bez bezpośredniej przyczyny
• senność i zmęczenie w ciągu dnia
• bezsenność
• zmiany apetytu
• zmiany masy ciała
• lekkomyślne zachowanie, takie jak nadużywanie alkoholu i narkotyków lub hazard

Jeśli objawy utrzymują się przez większą część dnia, średnio cztery dni w tygodniu przez dwa lata, najprawdopodobniej zdiagnozowane zostaną uporczywe zaburzenia depresyjne. Ten stan jest również określany jako dystymia.

Chociaż zauważalna jest łagodna depresja, najtrudniej ją zdiagnozować. Łatwo jest wyeliminować objawy i unikać omawiania ich z lekarzem.

Pomimo wyzwań w diagnozie najłatwiej jest leczyć łagodną depresję. Niektóre zmiany stylu życia mogą znacznie przyczynić się do zwiększenia poziomu serotoniny w mózgu, co może pomóc w zwalczaniu objawów depresyjnych.

Pomocne zmiany stylu życia obejmują:

• ćwiczyć codziennie
• przestrzeganie harmonogramu snu
• zbilansowana dieta bogata w owoce i warzywa
• ćwiczyć jogę lub medytację
• wykonując czynności zmniejszające stres, takie jak dziennikarstwo, czytanie lub słuchanie muzyki

Inne metody leczenia łagodnej depresji obejmują alternatywne środki, takie jak ziele dziurawca zwyczajnego i suplementy melatoniny. Jednak suplementy mogą zakłócać niektóre leki. Pamiętaj, aby zapytać lekarza przed podjęciem jakichkolwiek suplementów na depresję.

W niektórych przypadkach można zastosować klasę leków przeciwdepresyjnych zwanych selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Jednak są one zwykle bardziej skuteczne u osób z cięższymi postaciami depresji. Nawracająca depresja zwykle lepiej reaguje na zmiany stylu życia i formy terapii mówionej, takiej jak psychoterapia, niż leki.

Chociaż leczenie medyczne może nie być konieczne, łagodna depresja niekoniecznie ustępuje samoistnie. W rzeczywistości, gdy jest pozostawiony samemu sobie, łagodna depresja może przerodzić się w cięższe formy.

Jak wygląda umiarkowana depresja?

Pod względem nasilenia objawowego umiarkowana depresja jest kolejnym poziomem w stosunku do łagodnych przypadków. Umiarkowana i łagodna depresja mają podobne objawy. Ponadto umiarkowana depresja może powodować:

• problemy z samooceną
• zmniejszona produktywność
• poczucie bezwartościowości
• zwiększona wrażliwość
• nadmierne zmartwienie

Największa różnica polega na tym, że objawy umiarkowanej depresji są na tyle poważne, że powodują problemy w domu i pracy. Możesz również znaleźć znaczące trudności w życiu społecznym.

Umiarkowana depresja jest łatwiejsza do zdiagnozowania niż łagodne przypadki, ponieważ objawy znacząco wpływają na codzienne życie. Kluczem do diagnozy jest jednak rozmowa z lekarzem na temat występujących objawów.

Można przepisać SSRI, takie jak sertralina (Zoloft) lub paroksetyna (Paxil). Pełne działanie tych leków może potrwać do sześciu tygodni. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest również stosowana w niektórych przypadkach umiarkowanej depresji.

Jak wygląda poważna (poważna) depresja?

Ciężka (poważna) depresja jest klasyfikowana jako posiadająca objawy łagodnej do umiarkowanej depresji, ale objawy są poważne i zauważalne, nawet dla twoich bliskich.

Epizody dużej depresji trwają średnio sześć miesięcy lub dłużej. Czasami ciężka depresja może ustąpić po pewnym czasie, ale może również nawracać u niektórych osób.

Diagnoza jest szczególnie ważna w przypadku ciężkiej depresji i może być nawet wrażliwa na czas.

Główne formy depresji mogą również powodować:

• złudzenia
• uczucie otępienia
• omamy
• myśli lub zachowania samobójcze

Ciężka depresja wymaga jak najszybszego leczenia. Twój lekarz prawdopodobnie zaleci SSRI i jakąś formę terapii mówionej.

Jeśli doświadczasz myśli lub zachowań samobójczych, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Zadzwoń natychmiast do lokalnych służb ratunkowych lub krajowej linii ratunkowej zapobiegania samobójstwom pod numerem 800-273-8255.

Co możesz teraz zrobić?

Aby skutecznie leczyć depresję, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem w celu postawienia diagnozy. Będą z Tobą współpracować w celu ustalenia właściwych środków leczenia. Leczenie może obejmować SSRI, leki ziołowe, CBT lub dostosowanie stylu życia.

Szczególnie ważne jest skontaktowanie się z lekarzem w przypadkach łagodnej do umiarkowanej depresji, ponieważ objawy mogą nie być zauważalne dla innych. Choć leczenie może zauważyć zauważalną różnicę, zasięgnięcie porady u lekarza jest pierwszym krokiem w kierunku lepszego samopoczucia.

Jeśli masz do czynienia z myślami o samobójstwie lub samookaleczeniu, od razu zadzwoń do lokalnych służb ratunkowych lub na infolinię kryzysową. Możesz wypróbować National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.