7 sposobów, w jakie twoje zdrowie psychiczne może przeszkadzać w orgazmie

Zawartość

• 1. Lęk
• 2. Nierealne oczekiwania
• 3. Zaburzenia ciała lub problemy z wizerunkiem ciała
• 4. PTSD
• 5. Depresja i leki przeciwdepresyjne
• Skąd wiesz, czy istnieje fizyczne lub psychiczne wyjaśnienie?

Prawdziwa rozmowa: co jest bardziej frustrujące niż utrata orgazmu? Naprawdę niewiele. Tyle że nawet w ogóle się do niego nie zbliża.

Osiągnięcie orgazmu może wydawać się nieuchwytne dla wielu kobiet. Niektórzy w ogóle nie mogą osiągnąć punktu kulminacyjnego. Jest to normalne, ale warto ustalić, czy coś przeszkadza w orgazmie.

Wiele czynników, które mogą wpływać na twoją zdolność do orgazmu, można leczyć z nieco większą cierpliwością i znacznie większym zrozumieniem sposobu, w jaki orgazm kobiety jest połączony z umysłem.

1. Lęk

Lęk jest czymś, co wielu ludzi ma na co dzień na pewnym poziomie. Ale istnieją różne poziomy lęku, a ich wpływ na każdą osobę jest inny. Dla niektórych kobiet niepokój może być przyczyną trudnego do osiągnięcia orgazmu.

„Lęk wywołuje wiele ruchliwych myśli, które odwracają uwagę od podniecenia”, mówi Stephanie Buehler, psycholog i terapeuta seksualny. „Seksuolodzy często rozmawiają z ludźmi, którzy mają„ lęk przed wydajnością ”, w którym tak bardzo martwią się tym, jak dobrzy są jako kochankowie, że nie można ich włączyć”.

Na przykład kobieta może zajmować się tym, jak dobrze odpowiada swojemu partnerowi, że traci moment na orgazm.

Przeczytaj więcej na temat lęku, leków przeciwlękowych i orgazmów.

2. Nierealne oczekiwania

Media mogą zmienić nasze postrzeganie rzeczywistości na wiele rzeczy, i wierzcie lub nie, orgazmowanie jest jedną z nich.

To, co widzimy w filmach, co czytamy w starszych czasopismach, a zwłaszcza to, co widzimy w pornografii, ukształtowało sposób, w jaki kobiety wierzą, że powinny odczuwać orgazmy, co może doprowadzić ich do utraty własnych orgazmów, gdy one wystąpią.

„Nie każda kobieta ma oczywisty orgazm. Czekając z niecierpliwością, często tęsknią za swoim orgazmem. ”

„[Media] są winne mówienia kobietom, jak mają się wydarzyć orgazmy. To sprawiło, że orgazmy wyglądały, jakby musiały być wstrząsającym ziemią, odrywanym od sufitu doświadczeniem, które zdarza się w wielu miejscach ”- mówi Lawrence Siegel, psycholog kliniczny i pedagog seksualny.

„Tak więc kobiety czekałyby w oczekiwaniu na uderzenie orgazmu… we wszystkie strony dla wszystkich kobiet. Ale nie każda kobieta może mieć wiele orgazmów. Nie każda kobieta ma nawet oczywiste orgazmy. Czekając z niecierpliwością, często tęsknią za swoim orgazmem. ”

Dowiedz się, jak się czują prawdziwe orgazmy i jak zdobyć własne.

3. Zaburzenia ciała lub problemy z wizerunkiem ciała

Dysmorfia ciała to zaburzenie psychiczne, w którym ludzie mają obsesję na punkcie niewielkiej niedoskonałości ciała lub widzą „wadę” w ich umysłach, której nie ma.

Jest to stan głębszy niż nielubienie określonej części ciała z jakiegokolwiek powodu. Zamiast tego jest to fiksacja, która może wpływać na to, jak radzisz sobie na co dzień. Dzięki temu może przeszkadzać w osiągnięciu orgazmu.

„Rzeczywiste zniekształcenia obrazu ciała i problemy związane z obrazem ciała mogą sprawić, że człowiek będzie tak samoświadomy, że nie da się go włączyć” - mówi Buehler.

Z drugiej strony spektrum samoświadomości może prowadzić do rozproszenia uwagi i ostatecznie do utraty orgazmu.

„Aby osiągnąć orgazm, musisz być w stanie pozwolić mu odejść i pozwolić mu się wydarzyć, co jest problemem dla wielu osób”, mówi Siegel. „Ludzie zastanawiają się, czy wystarczająco zadowolą partnera, czy też stają się świadomi własnego ciała w określonych pozycjach. Pornografia jest dużym nieporozumieniem na temat tego, jak ludzie powinni wyglądać, czuć się i reagować podczas seksu. I wiele z nich jest fałszywych. ”

Dowiedz się o 5 rodzajach orgazmów i jak je zdobyć.

4. PTSD

Zespół stresu pourazowego jest silnym zaburzeniem lękowym, które wyzwala reakcję walki lub ucieczki u osoby, która doświadczyła lub była świadkiem zdarzenia traumatycznego. Może to obejmować wszystko od groźby obrażeń lub śmierci, czy to w wyniku walki, napadu, wykorzystywania seksualnego, przemocy fizycznej lub innej traumy.

„Każdy rodzaj urazu może powodować problemy z dowolnymi obszarami seksu, od pożądania i podniecenia do orgazmu”, mówi Sandra Lindholm, terapeutka seksualna i pielęgniarka. „Sposób, w jaki trauma wpływa na mózg, wpływa również na naszą seksualność, szczególnie jeśli trauma jest nieprzetworzona”.

5. Depresja i leki przeciwdepresyjne

Depresja może przyczyniać się do problemów z niskim libido i orgazmem, ale według Buehlera jest to mniej powszechne, chyba że oczywiście przyjmujesz leki przeciwdepresyjne.

„Prawie wszystkie leki przeciwdepresyjne, z wyjątkiem Wellbutrin, mogą utrudniać orgazm”, mówi. „Jeśli tak się stanie, osoba powinna zgłosić problem lekarzowi przepisującemu lek.”

Jeśli musisz pozostać przy swoich lekach, Buehler zaleca zwiększenie stymulacji, dłuższą grę wstępną lub użycie wibratora.

Przeczytaj więcej o depresji i zdrowiu seksualnym.

Skąd wiesz, czy istnieje fizyczne lub psychiczne wyjaśnienie?

Jest kilka rzeczy, które mogą przeszkadzać. Na przykład jedną z częstych przyczyn może być po prostu zbyt wiele napojów, ponieważ alkohol znieczula układ nerwowy.

Ale skąd wiesz, czy to coś medycznego?

Lindholm wyjaśnia, że ​​istnieje kilka schorzeń, które mogą wpływać na orgazm. Pierwszy to stany, które wpływają na krążenie lub układ nerwowy. Istnieją również leki, które zaburzają pobudzenie i orgazm. Lub może to być duża zmiana hormonalna.

„Wszystko, co wpływa na krążenie, takie jak choroby naczyniowe, choroby serca i cukrzyca, może zahamować orgazm”, mówi Lindholm. „Leki przeciwdepresyjne, takie jak Paxil, Zoloft i Prozac, choć mogą sprawiać, że czujesz się szczęśliwy, mogą również blokować pobudzenie i orgazm”.

Jeśli więc żaden z tych powodów Cię nie dotyczy, warto przyjrzeć się czynnikom emocjonalnym i mentalnym, które mogą utrudniać przyjście.

Komunikacja z partnerem lub specjalistą ds. Zdrowia psychicznego jest często najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, dlaczego brakuje Ci orgazmów.

Meagan Drillinger jest pisarzem o podróżach i wellness. Koncentruje się na jak najlepszym wykorzystaniu podróży empirycznych przy jednoczesnym zachowaniu zdrowego stylu życia. Jej prace pojawiły się m.in. w Thrillist, Men's Health, Travel Weekly i Time Out New York. Odwiedzić ją blog lub Instagram.