Melatonina dla niemowląt

Zawartość

• Przegląd
• Melatonina dla dzieci
• Toksyczność i skutki uboczne
• Na wynos

Przegląd

Melatonina jest naturalnym hormonem wytwarzanym w szyszynce mózgu. Celem tego hormonu jest pomoc w regulacji cykli snu. Gdy robi się ciemno, mózg wytwarza więcej tego związku chemicznego, który pomaga zaspać i przygotować się do snu. W ciągu dnia ta substancja chemiczna jest zasadniczo nieaktywna.

Chociaż melatonina jest naturalnie wytwarzana w mózgu, ludzie na całym świecie przyjmują suplementy melatoniny w postaci płynów, żelków, tabletek i tabletek do żucia. Te suplementy mogą pomóc w bezsenności, przerwanych cyklach snu i innych problemach związanych ze snem.

Melatonina dla dzieci

Udowodniono, że bezpieczny dla dorosłych, melatonina może być rozwiązaniem - w pewnych okolicznościach - dla niektórych dzieci. Powinno to zawsze mieć drugorzędne znaczenie dla budowania i egzekwowania zdrowego harmonogramu snu. Powinieneś również skonsultować się z pediatrą przed podaniem dziecku melatoniny lub suplementu lub leków.

Jeśli chodzi o dzieci, melatonina może być pomocna. Około 25% dzieci ma opóźnienie zasypiania, co oznacza, że ​​zasypianie trwa dłużej niż jest to normalne. Wielu rodziców używa melatoniny, aby pomóc swoim dzieciom szybciej zasnąć.

Badania wskazują, że niektóre dzieci mogą korzystać z melatoniny bardziej niż inne, takie jak:

• bezsenność
• ADHD
• autyzm

Jeśli twoje dziecko jest niespokojne w nocy, pierwszym podejściem jest zastosowanie technik treningu snu, takich jak:

• Ustaw i utrzymuj regularne, rutynowe zasypianie.
• Zarządzaj częstotliwością i czasem trwania drzemek.
• Wyłącz urządzenia elektroniczne i światła przed snem.
• Zajmij się innymi stanami, które wpływają na bezsenność, takimi jak lęk, odżywianie i choroby.

Toksyczność i skutki uboczne

W 2012 r. Około 3,1 miliona dorosłych Amerykanów i 419 000 dzieci używało melatoniny.

Jeśli chodzi o toksyczność, wydaje się być bezpieczny do krótkotrwałego stosowania. Ze względu na brak badań jego bezpieczeństwo przy długotrwałym stosowaniu jest nieznane.

Chociaż melatonina jest bezpieczna dla większości ludzi, niektóre osoby mogą mieć szkodliwe skutki uboczne lub powikłania.

Pojawiły się obawy dotyczące melatoniny i jej możliwego wpływu na rozwój układu rozrodczego. Dzieci nie powinny otrzymywać melatoniny bez uzasadnionego medycznego powodu i bez nadzoru ze strony pediatry dziecka.

Jeśli chcesz podać dziecku melatoninę, zawsze najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić odpowiednią dawkę. Działania niepożądane u dzieci są rzadkie, ale częste działania niepożądane wynikające z przyjmowania zbyt dużej ilości tego suplementu mogą obejmować:

• żywe sny
• nudności
• biegunka
• wycieńczenie

Pomimo faktu, że melatonina wydaje się bezpieczna, nie ma długoterminowych badań nad melatoniną u niemowląt i dzieci. Dlatego nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, czy długotrwałe stosowanie będzie miało zauważalne lub niebezpieczne skutki uboczne.

Na wynos

Melatonina na ogół wydaje się bezpieczna i może być skuteczna u niektórych dorosłych i dzieci z zaburzeniami snu. Większość badań oceniających melatoninę dotyczyła osób dorosłych. Podczas gdy w kilku badaniach oceniano melatoninę u dzieci ze szczególnymi schorzeniami, które powodują trudności ze snem, większość dotychczasowych badań jest wstępna i często niejednoznaczna.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy ze snem, najlepszym pierwszym krokiem jest praca z nim w celu wypracowania zdrowych nawyków snu, takich jak harmonogram snu. Jeśli to nie działa, porozmawiaj ze swoim lekarzem o innych opcjach. W zależności od indywidualnej sytuacji dziecka melatonina może być opcją wartą omówienia.