Wykorzystaj maksymalnie swój czas w gabinecie lekarskim

Zawartość

• Skorzystaj z portalu elektronicznego
• Umów się na wcześniejszą wizytę
• Dotrzeć wcześnie
• Pomiń kofeinę
• Przekaż swoją listę
• Pozbądź się złych nawyków
• Zapytaj o alternatywne metody leczenia
• Umów się na następną wizytę przed wyjazdem
• Recenzja dla

Może to być lekarz w biurze, ale masz większą kontrolę nad swoją opieką, niż mogłoby się wydawać. Zgodnie z tym, co mówi, masz tylko około 20 minut z lekarzem American Journal of Managed Care, więc jak najlepiej wykorzystaj czas, jaki macie razem. Te drobne poprawki mogą przynieść duże rezultaty w zarządzaniu dobrym samopoczuciem i podejmowaniu mądrzejszych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej. (Zacznij od przejrzenia tych 3 nakazów lekarskich, które należy zadać.)

Skorzystaj z portalu elektronicznego

Obrazy Corbis

Według Centrów Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) około 78 procent lekarzy pracujących w gabinecie ma obecnie elektroniczny system dokumentacji medycznej. Za pośrednictwem tego portalu możesz zadawać swojemu doktorowi pytania, na przykład jeśli twoje symptomy są wystarczająco złe, by uzasadnić wizytę. „Lekarze są nie tylko po to, aby uzyskać wyniki laboratoryjne i poprosić o uzupełnienie recepty” – mówi Ejnes, dodając, że są tam dla twoich problemów zdrowotnych nawet poza biurem.

Dowiedz się, czy twój lekarz to oferuje, dzwoniąc do jego biura. Jeśli jest jakiś konkretny problem lub objaw, który chciałbyś omówić podczas wizyty, poinformowanie go za pośrednictwem portalu może pomóc mu przygotować się do omówienia go i uporządkowania wszelkich badań, które mogą być potrzebne podczas tej samej wizyty.

Umów się na wcześniejszą wizytę

Obrazy Corbis

Jest to szczególnie ważne, jeśli masz jakiekolwiek objawy przypominające przeziębienie. Według naukowców z Brigham and Women's Hospital w Bostonie lekarze podstawowej opieki zdrowotnej są o 26 procent bardziej skłonni do przepisywania niepotrzebnych antybiotyków pod koniec zmiany w porównaniu do wcześniejszych godzin. Badanie dodaje, że przyjmowanie antybiotyków, gdy nie są one potrzebne, zwiększa ryzyko bakterii opornych na antybiotyki i może powodować biegunkę, wysypki i infekcje drożdżakowe. Lekarze męczą się w miarę upływu dnia, co może skłonić ich do wyjścia na łatwiznę, gdy pacjenci zażądają nieuzasadnionych leków, twierdzą autorzy badania. Jeśli nie możesz umówić się na spotkanie rano, zapytaj, czy naprawdę potrzebujesz tego skryptu. (Jest to ważne, zwłaszcza jeśli masz jeden z tych 7 objawów, których nigdy nie powinieneś ignorować.)

Dotrzeć wcześnie

Obrazy Corbis

Stawką jest coś więcej niż utrata wizyty, gdy ścigasz się z czasem. „Wbieganie do sali egzaminacyjnej z pełnym pęcherzem, siedzenie na stole do badań ze zwisającymi i skrzyżowanymi nogami oraz rozmowa z lekarzem lub pielęgniarką podczas sprawdzania ciśnienia krwi może spowodować nawet 10-punktowy skok w czytaniu ”, mówi Ejnes. Może to spowodować bałagan w twojej kategorii ciśnienia krwi i prowadzić do niepotrzebnych testów i zabiegów.

Aby uzyskać dokładny odczyt ciśnienia krwi, daj sobie kilka minut na dekompresję w poczekalni, opróżnij pęcherz przed wizytą i usiądź spokojnie z plecami opartymi o krzesło i stopami płasko na podłodze podczas zakładania mankietu.

Pomiń kofeinę

Obrazy Corbis

Twoja poranna java może również zwiększyć ciśnienie krwi, co może skutkować niedokładnym odczytem, ​​dodaje Ejnes. Jeśli masz sprawdzany poziom cukru we krwi, powinieneś również zrezygnować z porannego wstrząsu, ponieważ może tymczasowo podnieść poziom cukru we krwi i zmniejszyć wrażliwość na insulinę, nawet jeśli regularnie je pijesz. To z kolei może sprawić, że będziesz mieć cukrzycę, nawet jeśli nie masz, zgodnie z badaniem z Opieka nad cukrzycą. Twój najlepszy zakład: Pomiń kofeinę do końca wizyty (więcej zachęty do zaplanowania jej na początku dnia!).

Przekaż swoją listę

Obrazy Corbis

Przybycie z listą pytań lub objawów jest jednym z najlepszych sposobów na zmaksymalizowanie tych 20 minut, które masz z lekarzem. Ale nie zatrzymuj tego dla siebie: „Przydatne jest, aby twój lekarz spojrzał na twoją listę, ponieważ może pomóc ci ustalić, co jest najważniejsze do omówienia podczas wspólnego spędzania czasu”, mówi dr Yul Ejnes, lekarz medycyny wewnętrznej. lekarz z Rhode Island i były przewodniczący Rady Regentów Amerykańskiego Kolegium Lekarzy.

„Czasami coś na dole może wydawać ci się trywialne, ale w rzeczywistości może to być coś bardzo poważnego”. Na przykład zgaga podczas noszenia artykułów spożywczych może wskazywać na problemy z sercem, a jeśli masz bardzo obfite lub długie miesiączki, może to być oznaką chorób takich jak rak endometrium. Jeśli twój doktor nie prosi by spojrzeć na twoją listę, zapytaj czy możesz pokazać im to, dodaje.

Pozbądź się złych nawyków

Obrazy Corbis

Obejmuje to palenie, upijanie się, narkotyki i wszystko, o czym wiesz, że nie jest dla ciebie dobre. „Nawet przypadkowe użycie tych rzeczy może wchodzić w interakcje z lekami, więc lekarz musi o tym wiedzieć, aby uniknąć niebezpiecznych skutków ubocznych” – mówi Ejnes.

Zgodnie z ostatnimi badaniami w Alkoholizm: badania kliniczne i eksperymentalne. A palenie podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych może zwiększać ryzyko udaru mózgu i zawału serca, według FDA. Chociaż możesz nie chcieć przyznać się do swoich najgorszych nawyków, Twój lekarz może zalecić alternatywne leki, które nie będą zagrażać Twojemu zdrowiu. (Zobacz, 6 rzeczy, których nie mówisz swojemu doktorowi, ale powinieneś.)

Zapytaj o alternatywne metody leczenia

Obrazy Corbis

Potrzebujesz operacji? Zapytaj, czy istnieje minimalnie inwazyjna opcja. „Lekarze preferują technikę, którą najlepiej znają” – mówi Ejnes. Oczywiście ma to sens, ale nie oznacza to, że metoda, którą oferuje twój chirurg, jest jedyną dostępną, więc koniecznie zapytaj.

W wielu przypadkach dostępne może być podejście minimalnie inwazyjne, w którym chirurg wykonuje zabieg przez małe nacięcia. Ta technika nie zawsze jest lepsza niż tradycyjna otwarta operacja, ale warto ją zbadać, ponieważ może zmniejszyć blizny, skrócić pobyt w szpitalu i prowadzić do szybszego powrotu do zdrowia. Jest to szczególnie ważne w przypadku zabiegów ginekologicznych w przypadku mięśniaków lub endometriozy, gdzie minimalnie inwazyjne opcje mogą oszczędzić konieczności histerektomii i zachować płodność, sugeruje Amerykański Kongres Położników i Ginekologów.

Umów się na następną wizytę przed wyjazdem

Obrazy Corbis

Jasne, masz szalony harmonogram i kto wie, czy będziesz dostępny o 10 rano za kilka miesięcy. Ale powinieneś zapisać się na następną wizytę w książkach, zanim wyjdziesz za drzwi, zwłaszcza jeśli lekarz zaleci dalszą kontrolę.

W całym kraju pacjenci muszą czekać około 18,5 dnia na wizytę, gdy zadzwonią – nie fajnie, jeśli lekarz chce się z tobą zobaczyć za dwa tygodnie, a ty opóźniasz umówienie wizyty. I to jest ostrożne szacunki. Czas oczekiwania może wynosić nawet 72 dni na wizytę u dermatologa (Boston), 26 dni na wizytę u lekarza rodzinnego (Nowy Jork) i 24 dni na wizytę u specjalisty, takiego jak kardiolog, dermatolog lub ginekolog położniczy (Denver) , według sondażu przeprowadzonego przez wiodącą firmę zajmującą się wyszukiwaniem lekarzy i konsultingiem Merritt Hawkins.

Recenzja dla