Podziel się poranną Maca Latte, aby zwiększyć energię seksualną… i liczbę plemników

Zawartość

• Korzyści z Maca
• Przepis na Maca Latte
• Składniki
• Kierunki

Proszek Maca jest wytwarzany z rodzimej peruwiańskiej rośliny korzeniowej maca. Chociaż prawdopodobnie widziałeś, że jest dostępny w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub zmieszany z koktajlami w ulubionym sklepie z sokami, możesz z łatwością korzystać z maca w domu.

Dodaj maca latte do porannej rutyny, aby czerpać wiele korzyści psychicznych i fizycznych - od zwiększonej liczby plemników po pomoc w objawach menopauzy i regulacji hormonów.

Korzyści z Maca

• zwiększa pożądanie seksualne
• poprawia produkcję nasienia
• łagodzi objawy menopauzy
• poprawia zdrowie psychiczne

Maca była używana od stuleci w celu zwiększenia płodności i popędu seksualnego, a badania potwierdzają to. W badaniu z 2002 roku wykazano, że maca zwiększa pożądanie seksualne u mężczyzn, podczas gdy badanie z 2008 roku wykazało, że zmniejsza zaburzenia seksualne u kobiet po menopauzie.

W mniejszym badaniu z 2001 r. Codzienne spożycie maca przez okres czterech miesięcy poprawiło produkcję nasienia u dziewięciu mężczyzn, podczas gdy badanie z 2006 r. Wykazało zwiększoną liczbę plemników u szczurów.

Ale nie chodzi tylko o seks. Wykazano również, że Maca obniża poziom ciśnienia krwi i objawy depresji u kobiet po menopauzie.

Jakby tego było mało, badania wykazały, że maca ma właściwości poprawiające nastrój, łagodzące niepokój i energetyzujące. Ile jeszcze powodów musisz dodać do swojej codziennej rutyny?

Przepis na Maca Latte

Składniki

• 1 szklanka mleka do wyboru (całe, kokosowe, migdałowe itp.)
• 1 łyżeczka. Maca w proszku
• 1/2 łyżeczki. mielony cynamon
• 1/2 łyżeczki. ekstrakt waniliowy
• stewia miodowa lub płynna, opcjonalnie do smaku
• szczypta soli morskiej

Kierunki

1. Połącz wszystkie składniki w małym garnku i zagotuj, gotując do rozpuszczenia maca i przypraw.
2. Po ogrzaniu wlać do kubka, posłodzić do smaku, a w razie potrzeby uzupełnić dodatkowym cynamonem.

Dawkowanie: Weź 1 łyżeczkę lub 3,1 grama proszku maca codziennie przez 6 do 12 tygodni, aby zobaczyć, jakie korzyści przyniosą efekty. Dawki stosowane w badaniach wahały się od 3 do 3,5 gramów dziennie.

Możliwe efekty uboczne Maca jest uważana za bezpieczną dla większości ludzi do spożycia. Jeśli jednak masz problemy z tarczycą, zachowaj ostrożność. Maca zawiera goitrogeny, związki, o których wiadomo, że zakłócają normalne funkcjonowanie tarczycy.Ze względu na brak istniejących informacji najlepiej jest unikać maca, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Tiffany La Forge jest profesjonalnym szefem kuchni, twórcą przepisów i pisarzem żywności, który prowadzi blog Pasternak i ciasta. Jej blog koncentruje się na prawdziwym jedzeniu dla zrównoważonego życia, sezonowych przepisach i przystępnych porad zdrowotnych. Kiedy nie ma jej w kuchni, Tiffany lubi jogę, wędrówki, podróże, organiczne ogrodnictwo i spędzanie czasu ze swoim corgi, kakao. Odwiedź ją na swoim blogu lub na Instagramie.