10 objawów słabego krążenia, główne przyczyny i co robić

Zawartość

• Główne przyczyny
• Co robić

Słabe krążenie to sytuacja charakteryzująca się trudnościami w przepływie krwi przez żyły i tętnice, które można rozpoznać po pojawieniu się niektórych oznak i objawów, takich jak zimne stopy, obrzęk, uczucie mrowienia i bardziej sucha skóra, na przykład, co może się zdarzyć z powodu stosowania tabletek antykoncepcyjnych, nadwagi, starzenia się lub spędzania dużej ilości czasu na stojąco lub ze skrzyżowanymi nogami.

Ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę słabego krążenia, a także występujące objawy i częstotliwość, z jaką się pojawiają, ponieważ w ten sposób kardiolog lub lekarz rodzinny może wskazać najbardziej odpowiednie leczenie, które pomoże złagodzić objawy choroby. objawy.

Głównym sposobem rozpoznania słabego krążenia w nogach są objawy, z których najważniejsze to:

1. Zimna, sucha lub łuszcząca się skóra;
2. Swędzenie nóg;
3. Czerwone plamy na nogach;
4. Obecność pajączków lub żylaków;
5. Opuchnięte stopy i kostki;
6. Blady lub niebieskawy kolor w miejscach o słabym krążeniu;
7. Kurcze nóg;
8. Mrowienie, kłucie lub drętwienie nóg;
9. Brak włosów na nogach;
10. Pęknięcia na piętach.

Objawy zwykle nasilają się pod koniec dnia, zwłaszcza gdy dana osoba spędza dużo czasu stojąc, ale mogą również wystąpić z większym nasileniem podczas cyklu miesiączkowego, w okresach najgorętszego dnia lub podczas noszenia szpilek lub płaskich sandałów.

Główne przyczyny

Słabe krążenie w nogach i stopach może wystąpić w wyniku kilku sytuacji, z których najważniejsze to:

• Ciążaponieważ w czasie ciąży organizm kobiety wytwarza więcej płynów, aby utrzymać nawodnienie łożyska, co utrudnia pracę żył. Ponadto w czasie ciąży dochodzi do produkcji hormonu relaksiny, który powoduje rozszerzenie żył, utrudniając powrót krwi do serca.
• Miażdżyca tętnicponieważ ze względu na obecność tłustych blaszek w tętnicach krew może nie krążyć prawidłowo, co skutkuje pojawieniem się objawów słabego krążenia;
• Nadwaga i brak aktywności fizycznejponieważ krążenie krwi w organizmie może być upośledzone, a powrót żylny staje się trudniejszy, co może powodować opuchnięcie i zmęczenie nóg;
• Starzenie siędzieje się tak, ponieważ dochodzi również do naturalnego starzenia się naczyń krwionośnych, co może zaburzać krążenie i prowadzić do pojawienia się objawów słabego krążenia;
• Stosowanie antykoncepcyjne, ponieważ ze względu na ilość hormonów obecnych w środku antykoncepcyjnym u niektórych kobiet może wystąpić zwiększone ryzyko powstania skrzepliny, która może bezpośrednio zaburzać krążenie. Dowiedz się więcej o zakrzepicy antykoncepcyjnej;
• Stojąc przez długi czas, siedzenie lub ze skrzyżowanymi nogami, na przykład z powodu pracy lub długich podróży, ponieważ może to utrudniać powrót krwi do serca;
• Choroby przewlekłe, takie jak nadciśnienie i cukrzyca, mogą również powodować słabe krążenie, zwłaszcza gdy nie są odpowiednio leczone.

Ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę słabego krążenia, ponieważ lekarz może wskazać sposoby leczenia i łagodzenia objawów, aby zapobiec powikłaniom, takim jak na przykład owrzodzenie lub amputacja stopy.

Co robić

Aby zwalczać i zapobiegać objawom słabego krążenia w nogach, ważne jest przestrzeganie zaleceń kardiologa lub lekarza pierwszego kontaktu, który może wskazać na stosowanie pończoch uciskowych lub leków działających na żyły układu krążenia, poprawiających napięcie żylne, mikrokrążenie i opór naczyń krwionośnych.

Przyjęcie środków, takich jak podnoszenie nóg pod koniec dnia, kąpiel w wodzie o średniej temperaturze, masowanie od kostki do pachwiny oraz noszenie wygodnych butów, również pomaga zmniejszyć dyskomfort spowodowany słabym krążeniem.

Ponadto regularna aktywność fizyczna i dieta uboga w sól i bogata w witaminę C i przeciwutleniacze mogą również pomóc w zapobieganiu i zwalczaniu objawów słabego krążenia, a także niektóre domowe sposoby, takie jak sok pomarańczowy z pietruszką i sok ananasowy z imbirem. , na przykład. Sprawdź inne domowe sposoby na słabe krążenie.

Zobacz także na poniższym filmie kilka innych wskazówek, jak zmniejszyć obrzęk stóp: