Przyszła panna młoda Karena Dawn z Tone It Up dzieli się swoimi zdrowymi sekretami dnia ślubu

Zawartość

• Recenzja dla

Karena Dawn i Katrina Scott to jeden potężny duet w świecie fitness. Twarze Tone It Up zbudowały nie tylko mega markę, która zawiera dziesiątki filmów treningowych, DVD, plany żywieniowe, sprzęt do ćwiczeń, ubrania i stroje kąpielowe, okładki czasopism i weekendowe rekolekcje, ale także prawdziwą społeczność fitness. Zawodowo można powiedzieć, że te panie tworzą jeden poważnie wyrzeźbiony zespół, ale teraz Karena Dawn szykuje się do dołączenia do innego duetu ze swoim wkrótce mężem Bobbym Goldem.

W prawdziwym stylu SoCal, Gold zadał pytanie na plaży podczas rekolekcji TIU, gdy setki członków TIU i fanów obserwowały. Możesz obejrzeć to wszystko tutaj, ale uczciwe ostrzeżenie, możesz potrzebować chusteczki.

Jak wie każda przyszła panna młoda, gdy uroczystości zaręczynowe dobiegają końca i zaczynają dominować regularne harmonogramy, zaczyna się prawdziwa praca – planowanie ślubu. Przy wszystkich umowach do podpisania, zakupach sukienek i kwiatach do wyboru, treningi i zdrowe odżywianie mogą czasem odejść na dalszy plan. Więc kto inny niż guru fitness, trener i prawdziwa dziewczyna, Karena Dawn, może podzielić się tym, jak utrzymuje to wszystko w porządku, nie pozwalając, by przeszkadzało to w jej treningach?

KSZTAŁT:Bądź szczery, czy podejrzewałeś, że Bobby zada pytanie na odosobnieniu TIU?ostatni upadek?

Karena Świt: Rozmawialiśmy o zaręczynach od około roku, więc wiedziałem, że [w końcu] nadejdzie. Muszę przyznać, że Bobby zdecydowanie mnie zaskoczył, pytając na corocznym rekolekcji Tone It Up w Newport Beach. Wszedł na scenę i upadł na jedno kolano przed 400 kobietami z naszej społeczności TIU. Ciężko mnie zaskoczyć, ale byłem kompletnie w szoku!

KSZTAŁT:Czy Twoje treningi w ogóle się zmieniły, odkąd się zaręczyłeś?

KD: Byłem dość konsekwentny w moich treningach Tone It Up, ale teraz, gdy do dnia ślubu zostało tylko kilka tygodni, przyspieszam swoją grę! Myślę, że największą zmianą jest to, że Bobby i ja staliśmy się dla siebie partnerami odpowiedzialnymi za odpowiedzialność. Wspólnie gotujemy zdrowe posiłki (z planu żywieniowego TIU) i razem więcej ćwiczymy. Mam Bobby'ego, który przychodzi na moje zajęcia z gorącej jogi i rzeźbienia, a on każe mi robić jego rutynę gimnastyczną. To był naprawdę fajny czas i świetna wymówka, by spędzić razem więcej QT. (Inna opcja? Dołącz do 30-dniowego wyzwania odchudzającego lub 30-dniowego wyzwania siłowego z hantlami, które zostały zaprojektowane przez TIU wyłącznie dla SHAPE.)

KSZTAŁT:Czy skupiasz się na jakiejś konkretnej części ciała lub obszarze, który naprawdę chcesz wyglądać i czuć się najlepiej w tym wielkim dniu?

KD: Przed ślubem naprawdę kładę nacisk na przygotowanie umysłu oraz ciało. Chcę czuć się i być absolutnie najlepszym „ja” dnia. Poza tym moja sukienka to marzenie! Nie mogę się doczekać, kiedy założę go w dzień naszego ślubu i Bobby zobaczy go po raz pierwszy. Przed zaręczynami nie sądziłem, że sukienka będzie tak ważną częścią ślubu, ale zdałem sobie sprawę, że to jedna z najzabawniejszych części całej „fantazji”. Wspomnienia będą trwać przez całe życie.

KSZTAŁT: Wjak myślisz?opojęcie „rozdrabniania na wesele”? Czy kobiety powinny czućmusi schudnąć lub wymodelować sylwetkęna czas dla ich mydodawanie lubMiesiąc miodowy?

KD: Chodzi o to, by czuć się jak najlepiej i dbać o siebie. Czasami jako kobiety najpierw dbamy o wszystkich innych, ale Twój ślub i miesiąc miodowy są wtedy, gdy chodzi o Ciebie! To świetny czas, aby ponownie się skupić i skoncentrować, a także przypomnieć sobie, że jeśli najpierw zadbasz o siebie, możesz faktycznie dać [jeszcze] więcej wszystkim innym.

KSZTAŁT:Jak radzisz sobie ze stresem związanym z planowaniem ślubu?

KD: Dużo jogi, medytacji i trochę czerwonego wina.

SHAPE: Czy na weselu będziesz serwować zdrowe jedzenie?

KD: Pobieramy się na Hawajach, więc świeże ryby i inne świeże składniki były koniecznością! Szef kuchni wziął nawet pod uwagę przedmioty „zatwierdzone przez TIU” podczas degustacji. W menu są dania takie jak krewetki z limonki kokosowej, pucharki z ogórkiem ahi poke, makaron kokosowy curry z tofu z cukinią i zieloną cebulką oraz mahi-mahi z cytrynowym imbirem. (Przyszłe panny młode, rozpuść włosy podczas przyjęcia, zagłębij się w to pyszne jedzenie, na które wydałeś tyle pieniędzy, i koniecznie zjedz kawałek ciasta, ale zanim zejdziesz do ołtarza, spójrz na najlepsze i najgorsze jedzenie do jedzenia na dzień ślubu.)

KSZTAŁT: Ale poważnie, sąjesteś szalony podekscytowany tortem weselnym?

KD: Tak! To była najlepsza część naszej degustacji. My wybraliśmy ciasto waniliowe Maui z polewą kokosową.

Recenzja dla