Czy seks jest ważny w związku? 12 rzeczy do rozważenia

Zawartość

• Tak? Nie? Może?
• Seks sam w sobie nie jest konieczny
• Ale dla niektórych może to być ważne
• Jest wiele powodów
• Istnieje wiele korzyści, które wiążą się z regularną aktywnością seksualną
• Emocjonalny
• Fizyczny
• Seks może stworzyć pętlę sprzężenia zwrotnego intymności
• Ale seks to nie jedyny sposób na bliskość z partnerem
• Jedno jest pewne: zgodność seksualna jest ważna
• Z biegiem czasu normalne są pewne zmiany
• Ale niezgodność może nie działać w dłuższej perspektywie
• Jeśli masz wrażenie, że zboczyłeś z trasy, spróbuj tego
• Dolna linia

Tak? Nie? Może?

Czy seks jest ważny w romantycznym związku? Nie ma na to jednej uniwersalnej odpowiedzi.

Wszyscy są inni, a to, co jest ważne dla niektórych, może nie być wcale ważne dla innych.

Ostatecznie zależy to od twoich osobistych przekonań, fizycznych pragnień i charakteru twojego związku.

Seks sam w sobie nie jest konieczny

Wiele osób ma szczęśliwe, satysfakcjonujące i zdrowe romantyczne relacje bez seksu ze swoimi partnerami (lub tylko raz na jakiś czas).

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie nie chcą lub nie uprawiają seksu. Może to obejmować:

• mając niskie libido (znane również jako „popęd seksualny”)
• życie z chorobą podstawową, taką jak przewlekły ból
• chcąc umówić się na dłuższy czas przed uprawianiem seksu
• pozostawanie w związku małżeńskim i chęć powstrzymania się od seksu przed ślubem

Nie oznacza to jednak, że związek będzie niezdrowy. I z pewnością nie jest to znak, że twój partner cię nie kocha ani nie docenia!

Dolna linia? Aktywność seksualna nie jest konieczna dla zdrowego związku.

Ale dla niektórych może to być ważne

Dla innych osób seks jest ważną częścią romantycznych związków. Wiele osób chce mieć seksualny związek ze swoim romantycznym partnerem.

Seksualność istnieje w spektrum. Osoby bezpłciowe odczuwają pociąg seksualny prawie do zera (i zazwyczaj nie uprawiają seksu, chociaż każda osoba jest inna), podczas gdy osoby alloseksualne doświadczają pociągu seksualnego.

Ponieważ nasze uczucia dotyczące seksu i naszych możliwości przyciągania seksualnego są tak różnorodne, wszyscy mamy różne podejście do seksu - ale żadne podejście nie jest złe.

Jest wiele powodów

Istnieje wiele powodów, dla których seks może być ważną częścią twojego związku. Na przykład:

• Może to być okazja do nawiązania kontaktu z partnerem.
• Może to być okazja do okazania partnerowi miłości i przywiązania.
• Możesz czuć się bardziej bezpiecznie w swoim związku, jeśli często uprawiasz seks.
• To może być po prostu przyjemne i zabawne.
• Możesz próbować zajść w ciążę.

Istnieje wiele korzyści, które wiążą się z regularną aktywnością seksualną

Seks oferuje wiele korzyści poza przyjemnością i istnieje wiele powodów, dla których uprawianie seksu jest dobre dla mózgu, ciała i związku.

Emocjonalny

Wiele osób ma motywacje emocjonalne do uprawiania seksu. Istnieje wiele emocjonalnych korzyści płynących z seksu, w tym:

• To może poprawić twoją pewność siebie.
• Może pomóc ci połączyć się z własnym ciałem w przyjemny sposób.
• Może pomóc ci w nawiązaniu więzi z partnerem i może być sposobem wyrażania miłości i troski o nich.
• Może złagodzić stres.

Fizyczny

Seks może być również dobry dla twojego ciała i zdrowia fizycznego. Na przykład niektóre badania sugerują, że seks może:

• Zwiększ funkcję odpornościową. Badanie z 2004 roku wykazało, że osoby, które uprawiały seks częściej, miały lepszy układ odpornościowy.
• Bądź formą lekkiego ćwiczenia. Badanie z 2013 roku wykazało, że seks jest zaskakująco dobry.
• Popraw zdrowie serca. Badanie z 2010 r. Wykazało, że regularny seks może zmniejszyć ryzyko zachorowania na serce.
• Zwiększyć funkcje poznawcze. Badanie z 2016 r. Wykazało, że osoby aktywne seksualnie w wieku od 50 do 90 lat mają lepszą pamięć.
• Łagodzi bóle głowy. Badanie z 2013 r. Wykazało, że seks może złagodzić migreny lub klasterowe bóle głowy.

Nie oznacza to, że osoby powstrzymujące się od seksu z pewnością staną się chore fizycznie lub zmagają się emocjonalnie - to po prostu oznacza, że ​​osoby uprawiające seks mogą również zaobserwować poprawę w innych obszarach.

Tych korzyści nie należy wykorzystywać do winy osób uprawiających seks, jeśli tego nie chcą.

Seks może stworzyć pętlę sprzężenia zwrotnego intymności

Badanie z 2017 r. Opublikowane w Biuletynie osobowości i psychologii społecznej wykazało, że istnieje związek między częstą aktywnością seksualną a ogólnym samopoczuciem.

Pokazuje również, że seks przewiduje uczucia, a z kolei przewiduje częstotliwość aktywności seksualnej. Innymi słowy, więcej seksu prowadzi do więcej seksu.

Więc jeśli chcesz uprawiać seks, najlepiej jest uprawiać więcej seksu! Może to zabrzmieć głupio, ale ostatecznie może poprawić twój popęd seksualny i ogólne życie seksualne.

Ale seks to nie jedyny sposób na bliskość z partnerem

Często utożsamiamy seks z intymnością. Ale chociaż seks może być świetną formą intymności, to z pewnością nie jest to jedyny sposób na bliskość z kimś.

Na przykład czuły dotyk może być świetnym sposobem na intymność. Niektóre nieseksualne formy fizycznej intymności obejmują:

• masaże
• całowanie
• przytulanie
• trzymając się za ręce

Poza fizyczną intymnością, emocjonalna intymność - w tym uczciwe, wrażliwe rozmowy - może być również ważna dla wielu osób, jeśli chodzi o relacje.

Jedno jest pewne: zgodność seksualna jest ważna

Może być trudno poradzić sobie z sytuacją, w której jedna osoba uważa, że ​​seks jest niezbędny w związku, podczas gdy druga osoba nie chce uprawiać seksu.

Podobnie może być trudne, jeśli jedna osoba ma wysokie libido, podczas gdy druga osoba ma niskie libido.

Jednak nie jest niemożliwe do zarządzania. Komunikacja może być bardzo pomocna.

Niektóre osoby uważają, że praktykowanie etycznej nie-monogamii może być sposobem na zaspokojenie ich potrzeb seksualnych bez pogarszania ich relacji z nieseksualnym partnerem.

Z biegiem czasu normalne są pewne zmiany

Według Mayo Clinic wiele rzeczy może powodować zmiany libido w czasie.

Oto kilka potencjalnych przyczyn niskiego libido:

• Naprężenie. Stresujące wydarzenia i stresujący styl życia mogą osłabić popęd seksualny.
• Trudności w związku Argumenty, nieuczciwość i brak zaufania mogą prowadzić do obniżenia libido.
• Wiek. Twoje libido może się zmieniać z wiekiem.
  Zmiany hormonalne. Menopauza, ciąża i inne zdarzenia powodują zmiany hormonalne, które z kolei mogą wpływać na twoje libido.
• Lek. Wiele leków wymienia zmiany w libido jako efekt uboczny.
• Niektóre schorzenia. Na przykład zapalenie stawów i choroba wieńcowa są powiązane z niskim popędem seksualnym.
• Uraz. Traumatyczne doświadczenia powodują stres psychiczny, który może prowadzić do trudności z libido.

Jeśli przeszkadza Ci niskie libido, porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.

Brak chęci do seksu nie oznacza, że ​​coś jest z tobą nie tak i niekoniecznie jest to problem, chyba że powoduje stres.

Przyczyny kliniczne niskiego libido mogą być często leczone - lub może się okazać, że z czasem libido powraca do poprzedniego stanu. Istnieje również wiele naturalnych sposobów na zwiększenie libido.

Ale niezgodność może nie działać w dłuższej perspektywie

Niektórym nie przeszkadza czekanie na powrót libido partnera. Inni nie mają nic przeciwko zaspokojeniu libido partnera i pragnieniom seksualnym oraz uprawianiu seksu w niewielkim stopniu.

Niektórzy mogą zmagać się z brakiem seksu w perspektywie długoterminowej. Trudno sobie z tym poradzić, gdy seks jest dla ciebie bardzo ważny, a nie partnera.

Jeśli więc ty i twój partner wydajecie się niekompatybilni seksualnie, ważne jest, aby o tym porozmawiać. Może być możliwe zaradzenie tej sytuacji, abyście oboje byli zadowoleni.

Jeśli masz wrażenie, że zboczyłeś z trasy, spróbuj tego

Komunikacja o intymności jest niezbędna. Ważne jest, aby porozmawiać z partnerem, jeśli zmieniają się twoje pragnienia seksualne.

Oto kilka sposobów na rozpoczęcie rozmowy na ten temat:

• „Ostatnio moje libido się zmieniło i chciałbym z tobą o tym porozmawiać”.
• „Jeśli zauważyłeś, że jestem inny w łóżku, nie chcę, żebyś brał to osobiście. Oto, co się dzieje ”.
• „Moje libido ostatnio było niskie. Czy moglibyśmy wypróbować XYZ w łóżku?
• „Zauważyłem, że ostatnio nie chciałeś uprawiać seksu. Czy możemy o tym porozmawiać?
• „Nie uprawiamy seksu tak często, jak kiedyś i chciałbym to zmienić. Jak się z tym czujesz?"

Znalezienie tego trudnego? Rozważ skontaktowanie się z doradcą pary lub terapeutą seksualnym. Pomogą ci komunikować się z partnerem i wspólnie znaleźć rozwiązanie.

Możliwe, że twoje życie seksualne wydaje się stagnowane bez konkretnego powodu. Czasami romantyczny weekend, nowa pozycja seksualna lub nowe zabawki erotyczne mogą rozniecić iskrę.

Dolna linia

Nie wszyscy muszą uprawiać seks, aby utrzymywać zdrowy i szczęśliwy związek - ale niektórzy to robią.

Ważne jest, aby znaleźć partnera, który rozumie twoje potrzeby i pragnienia, bez względu na to, jakie są. Otwarta komunikacja jest niezbędna w każdym związku romantycznym i seksualnym.

Sian Ferguson jest niezależnym pisarzem i redaktorem z siedzibą w Kapsztadzie w Południowej Afryce. Jej prace obejmują kwestie związane ze sprawiedliwością społeczną, marihuaną i zdrowiem. Możesz do niej dotrzeć Świergot.