Te zaskakujące czynniki wywołujące pogorszenie stanu łuszczycy

Zawartość

• Objawy mogą być sezonowe
• Stres może powodować twoje wybuchy
• Twoje leki mogą już nie być na równi
• Możesz potrzebować fototerapii
• Twoja dieta może wpływać na objawy
• Choroba może prowadzić do zaostrzeń
• Niektóre nawyki stylu życia mogą pogorszyć objawy
• Na wynos

Kiedy masz łuszczycę, odczujesz bezobjawowe okresy remisji i nawroty, gdy objawy powrócą.

Ponieważ objawy pojawiają się i znikają, plan leczenia może być zmieniany od czasu do czasu. Inne czynniki mogą również wymagać zmiany twojego leczenia. Może na przykład przestałeś reagować na obecną terapię i musisz się zmienić. Innym czynnikiem może być pogoda, ponieważ objawy łuszczycy mogą się zmieniać wraz z porami roku.

Zastanów się, w jaki sposób twoje leczenie łuszczycy może się zmieniać w czasie.

Objawy mogą być sezonowe

Chociaż możesz mieć łuszczycę przez cały rok, nasilenie twoich objawów jest zwykle sezonowe. Skóra preferuje ciepło i wilgotność. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku łuszczycy.

Możesz pomóc w walce z nadmierną suchością i swędzeniem podczas chłodniejszych miesięcy, przechodząc z balsamów do ciała na kremy i maści. Tworzą one grubszą barierę chroniącą skórę przed wilgocią. Inne wskazówki obejmują:

• za pomocą nawilżacza
• unikanie wełny i tkanin syntetycznych
• opatrunek w warstwach bawełny
• biorąc letnie kąpiele

Po cieplejszej, bardziej wilgotnej pogodzie objawy łuszczycy mogą nie być tak agresywne, ale nadal musisz zachować ostrożność, aby uniknąć nawrotów. Wiosną i latem spróbuj:

• ubieranie w chłodniejsze, bawełniane warstwy
• noszenie ochrony przeciwsłonecznej
• za pomocą repelentu błędów
• spłukanie skóry natychmiast po kąpieli
• unikanie balsamów i płynów do mycia ciała za pomocą substancji zapachowych

Stres może powodować twoje wybuchy

Stres jest jednym z najczęstszych czynników wywołujących łuszczycę. Kontrolowanie poziomu stresu jest jednym ze sposobów zmniejszenia nasilenia i częstotliwości zaostrzeń.

Oczywiście często łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Jednym ze sposobów jest myślenie naprzód i uważanie na nadchodzące stresujące wydarzenia. Postaraj się znaleźć czas na samoopiekę i relaks. Weź masaż lub medytuj przez 10 lub 15 minut. Jeśli masz problem z czasem i martwisz się, że nie będziesz w stanie samodzielnie zadbać o siebie, poproś przyjaciela lub ukochanego o pociągnięcie cię do odpowiedzialności i upewnienie się, że poświęcasz czas na dekompresję w ciągu dnia.

Twoje leki mogą już nie być na równi

Łuszczyca może być łagodna, umiarkowana lub ciężka. Leczenie zalecane przez lekarza będzie zależeć od ciężkości stanu. Ponadto, ponieważ łuszczyca może się zmieniać z czasem, w pewnym momencie może być konieczne przejście na nową terapię, nawet jeśli teraz działa.

Leczenie miejscowe zwykle stosuje się najpierw w łagodnych do umiarkowanych przypadkach łuszczycy. Należą do nich kortykosteroidy, retinoidy lub inhibitory kalcyneuryny. Leki nawilżające na receptę - lub zawierające smołę węglową lub kwas salicylowy - mogą być również zalecane w celu zwiększenia obrotu komórek skóry.

Jeśli miejscowe leczenie nie wystarcza na objawy, lekarz może zalecić leki doustne lub do wstrzykiwań. Należą do nich leki biologiczne, retinoidy i leki immunosupresyjne.

Możesz potrzebować fototerapii

Może się okazać, że przebywanie na zewnątrz w ciepłe dni pomaga z objawami łuszczycy. Wynika to z ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe (UV) ze słońca.

Aby naśladować te pozytywne efekty, lekarz może zalecić fototerapię po zabiegu UV za pomocą lamp słonecznych. Należy zauważyć, że lampy te różnią się od lamp używanych w solarium. To specjalistyczne lampy, które nie zawierają szkodliwych promieni UV. Fototerapia jest szczególnie pomocna w przypadku cięższych postaci łuszczycy, w tym łuszczycy plackowatej.

Twój lekarz może również zalecić dodanie psoralenów lub terapii PUVA do reżimu leczenia. Psoraleny to związki roślinne, które pomagają absorbować promienie UV i uważa się, że pomagają w absorpcji skóry podczas leczenia łuszczycy.

Twoja dieta może wpływać na objawy

Chociaż nie ma konkretnej diety, która pomaga łuszczycy, jedzenie niektórych pokarmów i unikanie innych może pomóc w stanach zapalnych i może zmniejszyć częstotliwość nawrotów.

Środki przeciwzapalne obejmują ryby, żywność pochodzenia roślinnego i zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek. Pokarmy, których można uniknąć, zwiększając stan zapalny, obejmują czerwone mięso, cukier i przetworzone składniki.

Choroba może prowadzić do zaostrzeń

Ponieważ łuszczyca jest chorobą autoimmunologiczną, osoby z tą chorobą są bardziej podatne na choroby, takie jak przeziębienie lub grypa. Możesz doświadczyć częstszych lub poważniejszych zaostrzeń w zależności od tego, jak często zachorujesz.

Niektóre wskazówki dotyczące zapobiegania chorobom obejmują:

• Jeśli to możliwe, unikaj przebywania w pobliżu osób chorych.
• Przestrzegaj zasad higieny, takich jak częste mycie rąk.
• Jeśli często jesteś w podróży, podróżuj środkiem do dezynfekcji rąk.
• Prześpij się podczas sezonu grypowego.

Jeśli zachorujesz, daj sobie wystarczająco dużo czasu na powrót do zdrowia przed powrotem do pracy i wznowieniem codziennych zajęć. Po chorobie opanowanie objawów łuszczycy może zająć trochę czasu. Może być również konieczne tymczasowe zaprzestanie przyjmowania niektórych leków, takich jak leki immunosupresyjne.

Porozmawiaj również z lekarzem na temat przyjmowania leku przeciwwirusowego, aby zapobiec nasileniu się grypy. Mogą też zalecić szczepionkę przeciw grypie na początku sezonu.

Niektóre nawyki stylu życia mogą pogorszyć objawy

Niektóre nawyki stylu życia mogą również prowadzić do nawrotów łuszczycy, takich jak palenie papierosów, picie alkoholu i bycie nieaktywnym. Jeśli palisz, poproś lekarza o wskazówki, jak rzucić palenie na dobre.

Regularne ćwiczenia są dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Na początku możesz bać się ćwiczyć z powodu gorąca i potu, ale tak długo, jak bierzesz prysznic bezpośrednio po nim, powinieneś być w stanie uniknąć zaostrzenia.

Na wynos

Łuszczyca jest chorobą przewlekłą. Możliwe są okresy remisji przez lata, po których następują poważne lub częstsze wybuchy.

Ponieważ objawy mogą odpływać i płynąć, ważne jest, aby pozostać na szczycie leczenia i przestrzegać nawyków stylu życia, aby zmniejszyć stan zapalny. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli doświadczasz nowych lub pogarszających się płomieni.