10 powodów, dla których możesz przegapić okres

Zawartość

• 1. Jesteś zestresowany
• 2. Straciłeś lub przytyłeś
• 3. Zwiększyłeś intensywność treningu
• 4. Masz PCOS
• 5. Używasz hormonalnej kontroli urodzeń
• 6. Jesteś w okresie okołomenopauzalnym
• 7. Jesteś we wczesnej menopauzie
• 8. Masz chorobę tarczycy
• 9. Masz inny stan przewlekły
• 10. Jesteś w ciąży
• Dolna linia

Brak okresu w tym miesiącu? Staraj się nie wariować. Od czasu do czasu to normalne przegapienie kropki. Może to być reakcja twojego organizmu na stres lub zmiany nawyków żywieniowych lub ćwiczeń. Ale czasami może to być również oznaką większego problemu.

Oto 10 potencjalnych powodów, dla których ciocia Flo może cię zawiesić.

1. Jesteś zestresowany

Układ reagowania na stres twojego ciała jest zakorzeniony w części mózgu zwanej podwzgórzem. Chociaż nie możesz już uciekać przed drapieżnikami, twoje ciało wciąż jest tak sztywne, aby zareagować, jakbyś był.

Kiedy poziom stresu osiąga szczyt, mózg mówi układowi hormonalnemu, aby zalał twoje ciało hormonami, które włączają tryb walki lub ucieczki. Hormony te tłumią funkcje, które nie są niezbędne do uniknięcia bezpośredniego zagrożenia, w tym funkcje układu rozrodczego.

Jeśli odczuwasz duży stres, twoje ciało może pozostać w trybie walki lub ucieczki, co może tymczasowo przerwać owulację. Ten brak owulacji może z kolei powodować brak miesiączki.

2. Straciłeś lub przytyłeś

Poważne zmiany masy ciała mogą prowadzić do stanu zwanego wtórnym brakiem miesiączki, co oznacza brak miesiączki przez trzy miesiące lub dłużej. Jest to szczególnie powszechne, gdy twoje BMI ulega szybkiej zmianie.

Ekstremalny wzrost lub spadek tkanki tłuszczowej może prowadzić do chaotycznej nierównowagi hormonalnej, która powoduje spóźnienie lub całkowite zatrzymanie miesiączki.

Ponadto poważne ograniczenie kalorii wpływa na tę część mózgu, która „rozmawia” z układem hormonalnym, podając instrukcje dotyczące produkcji hormonów rozrodczych. Kiedy ten kanał komunikacyjny jest zakłócany, hormony naprawdę mogą się wydostać.

3. Zwiększyłeś intensywność treningu

Uciążliwy schemat ćwiczeń może również powodować pominięte miesiączki. Najczęściej występuje to u osób trenujących przez kilka godzin dziennie. Dzieje się tak, ponieważ celowo czy nie, spalasz znacznie więcej kalorii niż jesz.

Kiedy spalasz zbyt wiele kalorii, twoje ciało nie ma wystarczającej ilości energii, aby utrzymać wszystkie swoje systemy. Może to prowadzić do nierównowagi hormonalnej, która zaburza cykl menstruacyjny, co prowadzi do opóźnionych lub opóźnionych miesiączek.

Okresy zwykle wracają do normy, gdy tylko przerwiesz trening tak mocno lub zwiększysz ilość kalorii.

4. Masz PCOS

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to zespół objawów spowodowanych brakiem równowagi hormonów rozrodczych. Osoby z PCOS nie owulują regularnie. W rezultacie Twoje miesiączki mogą być jaśniejsze niż zwykle, dochodzić w niespójnych czasach lub całkowicie znikać.

Inne objawy PCOS mogą obejmować:

• nadmierne lub szorstkie owłosienie twarzy i ciała
• trądzik na twarzy i ciele
• Rzednące włosy
• zwiększenie masy ciała lub problemy z utratą wagi
• ciemne plamy skóry, często na zagięciach szyi, pachwinach i pod piersiami
• metki na skórze pod pachami lub na szyi
• bezpłodność

5. Używasz hormonalnej kontroli urodzeń

Wielu uwielbia pigułki, ponieważ dzięki temu ich okresy są tak regularne. Ale czasami może mieć odwrotny skutek, szczególnie w ciągu pierwszych kilku miesięcy użytkowania.

Podobnie, po zaprzestaniu przyjmowania pigułki, powrót cyklu do normy może potrwać kilka miesięcy. Gdy twoje ciało powróci do wyjściowego poziomu hormonów, możesz stracić miesiączkę na kilka miesięcy.

Jeśli używasz innej hormonalnej metody kontroli urodzeń, w tym wkładki, implantu lub zastrzyku, możesz całkowicie przestać miesiączkować.

6. Jesteś w okresie okołomenopauzalnym

Okres okołomenopauzalny to czas prowadzący do menopauzy. Zwykle zaczyna się w połowie lat czterdziestych. Okres okołomenopauzalny trwa około czterech lat, zanim miesiączka całkowicie ustanie.

Dla wielu pominięte miesiączki są pierwszą oznaką okresu okołomenopauzalnego. Możesz pominąć okres o jeden miesiąc i wrócić na właściwe tory przez kolejne trzy. Lub możesz pominąć miesiączkę trzy miesiące z rzędu i odkryć, że przybywa ona nieoczekiwanie, często lżejsza lub cięższa niż jesteś przyzwyczajony.

7. Jesteś we wczesnej menopauzie

Wczesna menopauza, znana również jako przedwczesna niewydolność jajników, ma miejsce, gdy jajniki przestają działać przed ukończeniem 40 roku życia.

Kiedy twoje jajniki nie działają tak, jak powinny, nie wytwarzają wystarczającej ilości estrogenu. Gdy poziom estrogenu spadnie do najniższego w historii poziomu, zaczniesz odczuwać objawy menopauzy.

Późne lub pominięte okresy mogą być wczesnym znakiem. Mogą również wystąpić uderzenia gorąca, nocne poty i problemy ze snem.

Inne objawy przedwczesnej niewydolności jajników obejmują:

• suchość pochwy
• problemy z zajściem w ciążę
• zmniejszone pożądanie seksualne
• problemy z koncentracją

8. Masz chorobę tarczycy

Tarczyca jest gruczołem w kształcie motyla na szyi, który wytwarza hormony, które pomagają regulować wiele czynności w ciele, w tym cykl menstruacyjny.Istnieje kilka typowych chorób tarczycy, w tym niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy.

Zarówno niedoczynność tarczycy, jak i nadczynność tarczycy mogą wpływać na cykl miesiączkowy, powodując nieregularność, ale nadczynność tarczycy może powodować późne lub opóźnione miesiączki. Czasami miesiączka może zniknąć na kilka miesięcy.

Inne objawy problemu z tarczycą to:

• palpitacje serca
• zmiany apetytu
• niewyjaśnione zmiany masy ciała
• nerwowość lub lęk
• lekkie drżenie ręki
• zmęczenie
• zmiany we włosach
• problemy ze snem

9. Masz inny stan przewlekły

Niektóre przewlekłe problemy zdrowotne, zwłaszcza celiakia i cukrzyca, są czasami związane z nieprawidłowościami miesiączkowania.

Celiakia jest chorobą autoimmunologiczną, która wpływa na układ trawienny. Kiedy ludzie z celiakią jedzą gluten, ich układ odpornościowy reaguje atakując błonę śluzową jelita cienkiego.

Kiedy jelito cienkie jest uszkodzone, zaburza zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych z pożywienia. Późniejsze niedożywienie wpływa na normalną produkcję hormonów i prowadzi do pominięcia miesiączki i innych nieprawidłowości miesiączkowania.

W rzadkich przypadkach osoby z cukrzycą typu 1 i typu 2 mogą również doświadczyć pominiętego okresu. Zdarza się to tylko wtedy, gdy poziom cukru we krwi nie jest utrzymywany na idealnych poziomach.

10. Jesteś w ciąży

Jeśli istnieje prawdopodobieństwo, że jesteś w ciąży, a Twoje cykle są zwykle regularne, może być czas na wykonanie testu ciążowego. Spróbuj to zrobić około tydzień po tym, jak miałeś zacząć miesiączkę. Zbyt wczesne wykonanie testu może dać wynik fałszywie ujemny.

Jeśli Twoje miesiączki są zwykle nieregularne, może być trudniej znaleźć odpowiedni czas na wykonanie testu ciążowego. Możesz wziąć kilka w ciągu kilku tygodni lub porozmawiać z lekarzem, aby się upewnić.

Inne wczesne objawy ciąży, na które należy zwrócić uwagę, to:

• delikatne, bolesne piersi
• obrzęk piersi
• nudności lub wymioty
• zmęczenie

Dolna linia

Brak okresu może być niepokojący, ale zwykle jest to proste wyjaśnienie. Jeśli jednak okres nie dotarł dłużej niż 40 dni, najlepiej umówić się na wizytę u swojego lekarza, aby zobaczyć, co się dzieje.