Jak zatrzymać lub odczuć odruch wymiotny

Zawartość

• Co to jest odruch wymiotny?
• Co powoduje kneblowanie?
• Jak zatrzymać odruch wymiotny w typowych okolicznościach
• Połknięcie pigułki
• 1. Metoda pop butelki
• 2. Metoda lean forward
• Zabiegi dentystyczne
• Zatrzymanie odruchu wymiotnego za pomocą akupunktury
• Zatrzymanie odruchu wymiotnego za pomocą akupresury
• Jak odczulić swój odruch wymiotny
• Na wynos

Odruch wymiotny, zwany także odruchem gardła, jest skurczem gardła, który występuje, gdy coś dotyka dachu ust, tylnej części języka lub gardła lub okolicy migdałków.

To działanie zwrotne pomaga zapobiegać zadławieniu i powstrzymuje nas przed połykaniem potencjalnie szkodliwych substancji.

Niektóre osoby mają nadmiernie wrażliwy odruch wymiotny, który może być wywołany przez takie rzeczy, jak niepokój, kroplówka poporodowa lub refluks żołądkowy. Połknięcie pigułek, seks oralny lub podróż do gabinetu dentystycznego może być również kłopotliwe dla osób z nadaktywnym odruchem wymiotnym.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o odruchu wymiotnym i jego przyczynach. Zbadamy również sposoby zatrzymania lub odczulenia odruchu wymiotnego.

Co to jest odruch wymiotny?

Odruch wymiotny uruchamia mięśnie gardła (jamy ustnej i gardła), aby zapobiec przełykaniu. Zapobiega to zadławieniu i połknięciu rzeczy, które mogą być potencjalnie szkodliwe.

Wraz z gwałtownymi skurczami mięśni w gardle, wymiotowaniu często towarzyszą skurcze mięśni brzucha i uczucie mdłości.

Według przeglądu z 2014 r. Reakcje wymiotowania mogą obejmować od łagodnego zadławienia do gwałtownego wymiotowania i wymiotów.

Co powoduje kneblowanie?

Kneblowanie jest często utożsamiane z dotknięciem lub podrażnieniem fizycznym obszaru w pobliżu ustnej części gardła.

Jednak według badania z 2015 r. Odruch wymiotny może być reakcją na szereg różnych bodźców wpływających na zmysły, w tym:

• dotknąć
• smak
• widok
• zapach
• dźwięk

Nadaktywny odruch wymiotny może być również związany z różnymi warunkami, w tym:

• problemy zdrowotne, takie jak refluks kwasowy lub stwardnienie rozsiane
• naprężenie
• niepokój
• panika
• intensywna aktywność fizyczna
• mocne lub nieprzyjemne zapachy
• wrażliwość lub reakcja alergiczna na niektóre płyny lub żywność

Jak zatrzymać odruch wymiotny w typowych okolicznościach

Istnieje wiele sytuacji, w których może wystąpić zakneblowanie, w tym połykanie tabletek i leczenie stomatologiczne.

Połknięcie pigułki

Według Harvard University około 33 procent ludzi knebluje, dusi się lub wymiotuje podczas próby połknięcia pigułek.

Badanie z 2014 r. Z niemieckiego Uniwersytetu w Heidelbergu wykazało sukces dzięki dwóm metodom, które mogą pomóc ludziom połykać pigułki.

1. Metoda pop butelki

1. Połóż pigułkę na języku.
2. Zamknij mocno usta wokół otworu butelki z wodą.
3. Zamknij oczy.
4. Pij, ssąc wodę z butelki, zaciskając mocno usta wokół otworu. Nie dopuścić w żadnym powietrzu.
5. Pigułka przepłynie przez gardło z wodą.

Ta technika poprawiła połykanie pigułek u 60 procent badanych osób.

2. Metoda lean forward

1. Połóż pigułkę na języku.
2. Popijaj, ale nie połykaj, trochę wody.
3. Przechyl głowę do przodu, podbródek w kierunku klatki piersiowej.
4. Połknij wodę i pigułki, gdy głowa jest skierowana do przodu.

Metoda odchylania do przodu poprawiła połykanie u ponad 89 procent badanych osób.

Więcej informacji na temat innych metod połykania tabletek można znaleźć w tym artykule.

Zabiegi dentystyczne

Według badań przeprowadzonych w 2014 r. Około 50 procent pacjentów dentystycznych twierdzi, że podczas wizyty u dentysty przynajmniej raz wymiotuje. Istnieje wiele sposobów, dzięki którym dentyści pomagają pacjentom zatrzymać odruch wymiotny, aby leczenie przebiegało bez zakłóceń.

• Lek. Według badania przeprowadzonego w 2016 r. Przez ludzi, którym udławiono się, gdy wyciskano zęby, z powodzeniem zastosowano miejscowy środek znieczulający do kontroli odruchu wymiotnego. Badanie z 2015 r. Sugerowało, że środki uspokajające mogą zmniejszyć lęk i napięcie, co może zmniejszyć częstość zakneblowania.
• Psychologia. W tym samym badaniu z 2015 r. Wskazano również technikę rozpraszania uwagi pacjenta (głównie poprzez rozmowę lub pozycjonowanie fizyczne) jako skuteczny sposób uniknięcia zakneblowania u niektórych pacjentów.

Zatrzymanie odruchu wymiotnego za pomocą akupunktury

Akupunktura to uzupełniająca procedura medyczna, która wykorzystuje cienkie igły do ​​penetracji skóry w niektórych strategicznych punktach ciała.

Badanie z 2015 r. Sugerowało, że akupunktura w dwóch konkretnych punktach może być skuteczna w kontrolowaniu odruchu wymiotnego przez krótki czas. Punkt pierwszy znajduje się z przodu nadgarstka, cal lub dwa poniżej dłoni. Punkt drugi znajduje się na brodzie, tuż poniżej wargi.

Przegląd badań z 2014 r. W Nitte University Journal of Health Science sugeruje, że najskuteczniejszymi lokalizacjami akupunktury przeciw zakneblowaniu są określone, uznane punkty przeciw zakneblowaniu każdego ucha.

Zabiegi akupunktury powinien wykonywać wyłącznie licencjonowany akupunktura.

Zatrzymanie odruchu wymiotnego za pomocą akupresury

Akupresura to tradycyjna chińska terapia polegająca na wywieraniu nacisku na określone punkty na ciele, aby stymulować ciało do rozwiązywania problemów, takich jak stres, choroba lub ból.

Wielu uważa akupresurę za akupunkturę bez igieł. Badanie z 2008 r. Wykazało, że wywieranie nacisku na określony punkt na dłoni konsekwentnie zmienia odruch wymiotny.

Jednym ze sposobów zastosowania tego nacisku jest zamknięcie lewej dłoni nad lewym kciukiem w celu zaciśnięcia pięści. Ściskając dłoń - niewystarczająco mocno, aby spowodować ból - wywierasz nacisk na kciuk, który wywiera nacisk na punkt docelowy.

Jak odczulić swój odruch wymiotny

Możesz zmniejszyć lub wyeliminować odruch wymiotny, stopniowo przyzwyczajając swoje miękkie podniebienie do dotykania. Jedną z technik jest użycie szczoteczki do zębów na języku:

1. Używaj miękkiej szczoteczki do zębów do szczotkowania języka, aż dotrzesz do miejsca, w którym możesz poczuć, że możesz się zakneblować. Jeśli się zakneblujesz, posunąłeś się za daleko.
2. Przez około 15 sekund myj ten obszar.
3. Powtarzaj ten proces raz dziennie, aż przestaniesz odczuwać potrzebę zakneblowania. Obszar został znieczulony.
4. Następnie przesuń pędzel nieco dalej do tyłu ¼ do ½ cala i powtórz proces, przesuwając pędzel coraz dalej i do tyłu, aż dojdziesz do najdalszego punktu widzenia języka.

Odczulanie, które zwykle trwa około miesiąca, jest rozwiązaniem długoterminowym, które jest pomocne dla osób z problemami związanymi z kneblowaniem. Pomoże Ci przyzwyczaić się do wyzwalaczy wymiotujących, takich jak nowe protezy rozciągające się do podniebienia, wymaz z gardła, stomatologia lub seks oralny.

Na wynos

Kneblowanie może sprawić, że wiele sytuacji będzie niewygodnych, od połykania tabletek po wizytę u dentysty. Krótkoterminowe sposoby zmniejszenia odruchu wymiotnego obejmują znieczulenie miejscowe i akupunkturę. Długofalowym rozwiązaniem jest odczulanie.

Należy pamiętać, że odruch wymiotny jest jednym ze sposobów ochrony ciała, dlatego warto porozmawiać z lekarzem o chęci jego zmniejszenia lub wyeliminowania. Mogą zalecić leczenie na podstawie aktualnego stanu zdrowia i wszelkich przyjmowanych leków.