Musisz oczyścić jamę ustną i zęby — oto jak

Zawartość

• 1. Wypróbuj piankę oczyszczającą
• 2. Dodaj więcej wody
• 3. Użyj ochrony między posiłkami
• Recenzja dla

Niektórzy eksperci twierdzą, że Twoje zęby są czyste, ale nie są wystarczająco czyste. Badania pokazują, że zdrowie całego ciała może zależeć od utrzymywania ust w nieskazitelnym kształcie. Na szczęście nowe innowacyjne produkty i inteligentne strategie mogą przyspieszyć twoją standardową rutynę. (Powiązane: Czy należy myć zęby pastą do zębów z węglem aktywnym?)

1. Wypróbuj piankę oczyszczającą

To mocniejsza pasta, niż prawdopodobnie używasz teraz. Pasta do zębów Crest Gum Detoxify (7 USD; walmart.com) wykorzystuje gęstą piankową formułę, która pozwala fluorkowi cynawemu – przeciwbakteryjnemu superoczyszczaczowi zwalczającemu ubytki – wnikać głębiej i atakować płytkę nazębną poniżej linii dziąseł bez uszkadzania szkliwa. (Czego nie robić, aby pozbyć się ukrytej płytki nazębnej? Mocniej szczotkuj. Podrażnisz, a nawet uszkodzisz dziąsła.)

2. Dodaj więcej wody

Irygator do wody wykorzystuje H2O do usuwania płytki nazębnej w tych trudno dostępnych szczelinach. „Urządzenia do nitkowania wody mogą być bardziej korzystne niż zwykła nić dentystyczna, ponieważ usuwają płytkę nazębną głębiej w kieszeniach dziąseł” – mówi Michael Glick, dentysta i profesor nauk diagnostycznych jamy ustnej na Uniwersytecie w Buffalo. Aby usprawnić swoją rutynę, wypróbuj zupełnie nowy Waterpik Sonic-Fusion (200 USD; waterpik.com), kombinowaną szczoteczkę do zębów i flosser do wody. Wolisz trzymać się tradycyjnej nici dentystycznej? Wypróbuj Smart Floss firmy Dr. Tung (12 USD za 3; drtungs.com). Jego rozciągliwe włókna łatwo wsuwają się w trudne zakamarki, gdzie rozszerzają się, aby pomóc usunąć płytkę nazębną. (Powiązane: Proszenie o przyjaciela: jak obrzydliwe jest to, że nie nituję zębów każdego dnia?)

3. Użyj ochrony między posiłkami

Jeśli nie możesz wszędzie zabrać ze sobą szczoteczki do zębów, utrzymuj zęby w czystości po jedzeniu, popijając Qii na bazie herbaty (23 USD za 12 puszek; drinkqii.com). Napój zawiera ksylitol, alternatywny słodzik, który może zmniejszyć ryzyko próchnicy. (Oto, co powinieneś wiedzieć o najnowszych alternatywnych słodzikach.) Qii ma również neutralne pH i zapobiega zużyciu szkliwa, które może powodować kwaśne jedzenie i napoje. Dr Glick sugeruje również popijanie wody o smaku cytryny lub pomarańczy. Owoce nie dodadzą wystarczającej kwasowości, aby zaszkodzić szkliwie, ale zwiększą produkcję śliny, aby zapobiec suchości w ustach, która może powodować gromadzenie się płytki nazębnej.

Recenzja dla