Jak bardzo zaraźliwa jest grypa?

Zawartość

• Recenzja dla

Prawdopodobnie słyszałeś w tym roku trochę przerażających rzeczy na temat grypy. To dlatego, że po raz pierwszy od 13 lat w całych kontynentalnych Stanach Zjednoczonych występuje powszechna aktywność grypy, według Centrum Kontroli Chorób (CDC). Nawet jeśli dostałaś szczepionkę przeciw grypie (pominęłaś ją? Jeszcze nie jest za późno na szczepionkę), która według CDC była w tym roku skuteczna w około 39 procentach, nadal istnieje ryzyko złapania innej lub zmutowanej wersji wirusa. wirus. Dzięki temu możliwe jest również zachorowanie na grypę dwa razy w ciągu jednego sezonu. Jak donosi CDC, grypa typu A lub H3N2 jest najczęstszą postacią grypy w tym sezonie. Ogólnie rzecz biorąc, między 1 października 2017 r. a 20 stycznia 2018 r. w Stanach Zjednoczonych było prawie 12 000 potwierdzonych laboratoryjnie hospitalizacji związanych z grypą. Niestety, w tym sezonie na grypę zmarli nawet młodzi i zdrowi ludzie.

Więc jak wysokie jest ryzyko zarażenia wirusem? Czy bać się dotykać poręczy, uchwytów wózków sklepowych, przycisków windy, klamek...?

„Wirusy grypy rozprzestrzeniają się głównie przez kropelki, które powstają, gdy ludzie z grypą kaszlą, kichają lub rozmawiają” – mówi dr Angela Campbell, lekarz medycyny w wydziale grypy CDC. „Te kropelki mogą wylądować w ustach lub nosach osób znajdujących się w pobliżu lub mogą zostać wdychane do płuc. Osoby z grypą mogą przenosić ją na innych w odległości do około 6 stóp. Rzadziej osoba może zachorować na grypę, dotykając powierzchni lub przedmiotu, na którym znajduje się wirus grypy, a następnie dotyka jego ust, nosa lub oczu”.

Mówiąc prościej, grypa jest „dość zaraźliwa”, mówi dr Julie Mangino, profesor medycyny wewnętrznej na wydziale chorób zakaźnych w Ohio State University Wexner Medical Center. Jedną z głównych rzeczy, które możesz zrobić, aby się chronić: trzymaj ręce z dala od twarzy. „Nigdy nie powinieneś dotykać swojej twarzy, oczu, nosa i ust, ponieważ to, co masz na rękach, teraz dostaje się do nosa i gardła” – mówi dr Mangino.

Regularnie myj ręce, zwłaszcza przed przygotowywaniem lub spożywaniem posiłków. Unikaj chorych, kiedy tylko jest to możliwe. A jeśli mieszkasz w tym samym domu, co osoba chora na grypę, „zrób wszystko, co możliwe, aby uniknąć wymiany śliny” – mówi dr Mangino.

Jeśli zachorujesz na grypę, istnieją sposoby na ograniczenie prawdopodobieństwa przeniesienia jej na innych. Jeśli jesteś wyraźnie chory z gorączką i objawami grypopodobnymi, powinieneś: nie chodzić do pracy, szkoły, siłowni lub innych miejsc publicznych. Jeśli mieszkasz z innymi ludźmi, trzymaj wokół siebie chusteczki, aby przypadkowo nie kichnąć na kogoś i nie przenieść wirusa. Ogranicz, jak bardzo dotykasz innych ludzi. Możesz także spróbować nosić maskę chirurgiczną w domu. I, co najważniejsze, często myj ręce wodą z mydłem lub alkoholowym środkiem do dezynfekcji rąk. (Powiązane: Czy środek do dezynfekcji rąk jest szkodliwy dla twojej skóry?)

„Pościel, sztućce i naczynia należące do chorych nie powinny być dzielone bez uprzedniego dokładnego umycia” – sugeruje dr Campbell. „Naczynia kuchenne można myć w zmywarce lub ręcznie wodą z mydłem i nie trzeba ich czyścić osobno. Często dotykane powierzchnie należy wyczyścić i zdezynfekować”.

Jeśli miałeś pecha i zachorowałeś na grypę, skąd wiesz, kiedy możesz bezpiecznie wrócić do pracy lub na regularnie zaplanowaną rutynę na siłowni? Cóż, grypa wpływa na ludzi na różne sposoby, więc nie ma jednej uniwersalnej osi czasu dotyczącej tego, kiedy wirus przejdzie przez twój system i przestanie być zaraźliwy. „Prawdopodobnie można się spodziewać, że przez kilka dni nie będzie działać, a większość osób, które zarażą się grypą, nie będzie musiała iść do szpitala ani brać leków przeciwwirusowych” – mówi dr Campbell. Jeśli objawy są naprawdę złe lub istnieje wysokie ryzyko powikłań, możesz poprosić lekarza o receptę na lek przeciwwirusowy, taki jak Tamiflu, ale wiedz, że najlepiej działa, jeśli zostanie przyjęty w ciągu 48 godzin od pierwszych objawów choroby.

Do osób wysokiego ryzyka należą dzieci w wieku poniżej 2 lat, dorośli w wieku 65 lat i starsi, kobiety w ciąży oraz osoby z podstawowymi schorzeniami, takimi jak choroby płuc (w tym astma), choroby serca, cukrzyca i inne przewlekłe schorzenia, mówi dr Campbell .

Dr Mangino mówi, że powinieneś regularnie sprawdzać temperaturę, aby zobaczyć, czy twoja choroba postępuje. „Jeśli nadal kaszlesz jak szalony, wydmuchujesz nos kilka razy na godzinę, nie jesteś gotowy, aby wrócić do pracy” – mówi dr Mangino. Ale kiedy już jesteś w punkcie, w którym nie miałeś gorączki przez 24 godziny – i nie bierzesz aspiryny ani innego leku, który mógłby maskować gorączkę – ogólnie możesz bezpiecznie wyjść z domu. To powiedziawszy, kieruj się najlepszym osądem i słuchaj swojego ciała.

Jeśli chodzi o powrót na siłownię po chorobie, obowiązują podobne wytyczne. Każdy jest inny, ale „ogólnie będziesz chciał dużo spać, pić dużo płynów i pamiętaj, aby poczekać, aż co najmniej 24 godziny ustąpią gorączce, zanim zaczniesz ćwiczyć z innymi ludźmi” – mówi dr. Campbella. „Nie wszystkie treningi są takie same, a powrót do aktywności fizycznej może zależeć od tego, jak chorowałeś na grypę”.

Recenzja dla