Jak zrobić domowe mleko orzechowe (plus 3 zdrowe przepisy na smoothie)

Zawartość

• Mleko migdałowo-nerkowcowe
• 3 zdrowe przepisy na smoothie z orzechami
• Recenzja dla

Jeśli pomysł z domowym mlekiem orzechowym wywołuje obawy przed niepowodzeniem Pinteresta lub sprawia, że ​​wzdrygasz się na myśl o poświęceniu całego weekendowego dnia na niewolnictwo w kuchni, ten film może zdmuchnąć twój umysł. Sarah Ashley Schiear, założycielka Salt House Market, witryny e-commerce i stylu życia, która zajmuje się wszystkimi rzeczami w Twojej kuchni i domu (wraz z kilkoma pysznymi przepisami i zabawnymi pomysłami), pokazuje, jak zrobić domowe mleko orzechowe bez konieczności moczenia orzechów lub używania sitka.

Jest to możliwe dzięki magii potężnego, szybkoobrotowego blendera, w który powinieneś całkowicie zainwestować nie tylko do celów związanych z mlekiem orzechowym, przy okazji. (Najlepszy przykład: te przepisy, które musisz wypróbować na blenderach, które nie są tylko koktajlami).

Najpierw będziesz chciał nauczyć się sztuczek handlu i ulepszyć podstawowy przepis na mleko orzechowe z migdałami i orzechami nerkowca (który w rzeczywistości nie jest „podstawowy”). Możesz zarezerwować trochę zwykłego mleka orzechowego na wszystkie swoje potrzeby związane z pieczeniem, miksowaniem i gotowaniem – Schiear mówi, że powinno ono trwać około czterech do pięciu dni w lodówce. (Odkryj te bezmleczne przepisy na mleko orzechowe dla każdej diety i smaku.)

Wtedy będziesz chciał wykazać się kreatywnością i wykorzystać całe to cudowne domowe mleko orzechowe do pysznych koktajli. Schiear pokazuje, jak zrobić trzy z jej ulubionych: truskawka-goji, jagoda-lawenda i mango-kurkuma. Przetestuj je wszystkie, znajdź swoją ulubioną i ciesz się owocami swojej minimalnej pracy.

Mleko migdałowo-nerkowcowe

Składniki

1/2 szklanki surowych migdałów

1/2 szklanki surowych orzechów nerkowca

5 daktyli medjool, bez pestek

2 1/2 szklanki wody

1/2 łyżeczki czystego ekstraktu waniliowego

1/4 łyżeczki soli morskiej

Wskazówki

Dodaj wszystkie składniki do blendera szybkoobrotowego i zmiksuj do uzyskania gładkości. W razie potrzeby dodaj więcej wody i zmiksuj, aby uzyskać bardziej płynną konsystencję.

3 zdrowe przepisy na smoothie z orzechami

Wybierz spośród trzech pysznych smaków poniżej. Wystarczy dodać składniki do blendera, zmiksować i popijać!

Smoothie z Mleka Truskawkowo-Orzechowego Goji

3/4 szklanki mleka migdałowo-nerkowca

1/4 szklanki wody

1 szklanka mrożonych truskawek

1 daktyle medjool, bez pestek

1 łyżka jagód goji

Smoothie z mlekiem jagodowo-lawendowym

3/4 szklanki mleka migdałowo-nerkowca

1/4 szklanki wody

1 szklanka mrożonych jagód

1/2 łyżeczki lawendy kulinarnej

Koktajl z mleka orzechowo-mango i kurkumy

3/4 szklanki mleka migdałowo-nerkowca

1/4 szklanki wody

1 szklanka mrożonego mango

1/2 łyżeczki mielonej kurkumy

Recenzja dla