Nowo odkryta pasja do pieszych wędrówek sprawiła, że ​​podczas pandemii byłem przy zdrowych zmysłach

Zawartość

• Wyjście na zewnątrz
• Ulepszanie mojego sprzętu do wędrówek
• Odkrywanie nowego poczucia pokoju
• Recenzja dla

Dzisiaj, 17 listopada, obchodzimy Narodowy Dzień Wędrówki, inicjatywę Amerykańskiego Towarzystwa Wędrówki aby zachęcić Amerykanów do wybrania się na najbliższy szlak na spacer na świeżym powietrzu. To okazja, ja nigdy świętowałby w przeszłości. Ale na wczesnych etapach kwarantanny odkryłem nowo odkrytą pasję do wędrówek, co wzmocniło moje poczucie pewności siebie, szczęścia i spełnienia w czasie, gdy straciłem poczucie motywacji i celu. Teraz nie wyobrażam sobie życia bez wędrówek. Oto jak stworzyłem całe 180.

Przed kwarantanną byłam twoją kwintesencją miasta. Moja rola jako Senior Fashion Editor for Kształt polegało na bieganiu po Manhattanie w ciągłej pracy i imprezach towarzyskich.Jeśli chodzi o fitness, spędzałem kilka dni w tygodniu pocąc się na siłowni lub w butikowym studiu fitness, najlepiej na boksie lub pilatesie. Weekendy spędzano chodząc na wesela, przyjęcia urodzinowe i spotykając się z przyjaciółmi przy pijanym brunchu. Większość mojego życia to egzystencja go-go-go, ciesząca się gwarem miasta i rzadko poświęcająca chwile na spowolnienie i refleksję.

Wszystko zmieniło się, gdy epidemia COVID-19 i życie w kwarantannie stały się „nową normalnością”. Budzenie się każdego dnia w moim ciasnym mieszkaniu w Nowym Jorku było restrykcyjne, zwłaszcza że zamieniło się w moje domowe biuro, siłownię, rozrywkę i jadalnię w jednym. Czułem, jak mój niepokój stopniowo narasta, gdy blokowanie się przeciąga. W kwietniu, po utracie drogiego członka rodziny przez COVID, trafiłem na dno. Moja motywacja do ćwiczeń zniknęła, spędziłem bezsensowne godziny przewijając Instagram (pomyśl: przewijanie zagłady) i nie mogłem przespać całej nocy bez budzenia się z zimnym potem. Czułem się, jakbym był w permanentnej mgle mózgu i wiedziałem, że coś musi się zmienić. (Powiązane: Jak i dlaczego pandemia koronawirusa zakłóca twój sen)

Wyjście na zewnątrz

Starając się zaczerpnąć świeżego powietrza (i tak bardzo potrzebnej przerwy od osaczenia w mieszkaniu), zacząłem planować codzienne spacery bez telefonu. Początkowo te wymuszone 30-minutowe wycieczki wydawały się trwać wieczność, ale z czasem zacząłem ich pragnąć. W ciągu kilku tygodni te szybkie spacery zamieniły się w godzinne spacery spędzone bez celu na wędrówce po Central Parku – czynności, której nie robiłem od lat, mimo że mieszkałem zaledwie 10 minut od ogromnej oranżerii przyrody. Te spacery dały mi czas na refleksję. Zacząłem zdawać sobie sprawę, że przez ostatnie kilka lat uważałem pozostawanie „zajętym” za wyznacznik sukcesu. Wreszcie zmuszenie do zwolnienia tempa było (i nadal jest) błogosławieństwem w nieszczęściu. Poświęcanie czasu na relaks, podziwianie piękna parku, słuchanie moich myśli i powolne oddychanie zostało włączone do mojej rutyny i naprawdę pomogło mi przejść przez ten mroczny okres w moim życiu. (Powiązane: Jak kwarantanna może potencjalnie wpłynąć na zdrowie psychiczne — na lepsze)

Po dwóch miesiącach regularnych spacerów po parku zaadaptowałem się do nowej normy. Mentalnie czułem się lepiej niż kiedykolwiek – nawet przed pandemią. Dlaczego nie podnieść stawki? Skontaktowałem się z moją siostrą, która jest dużo bardziej na świeżym powietrzu niż ja i miała szczęście mieć samochód w mieście. Zgodziła się zawieźć nas do pobliskiego Ramapo Mountain State Forest w New Jersey na „prawdziwy” spacer. Nigdy nie byłem wielkim wędrowcem, ale pomysł podniesienia schodów o bardziej stromym nachyleniu i szybkiego oderwania się od życia w mieście był atrakcyjny. Więc poszliśmy.

Na naszą pierwszą wędrówkę wybraliśmy prosty czterokilometrowy szlak o stromym nachyleniu i obiecujących widokach. Zaczęliśmy pewnie, robiąc szybkie kroki podczas rozmowy. Gdy nachylenie stopniowo się zwiększało, nasze tętno przyspieszyło, a pot zaczął spływać po naszych czołach. W ciągu 20 minut przeszliśmy od mówienia mil na minutę do skupienia się wyłącznie na oddechu i pozostaniu na ścieżce. W porównaniu z moimi spokojnymi spacerami po Central Parku był to poważny trening.

Czterdzieści pięć minut później w końcu dotarliśmy do malowniczego punktu widokowego, który służył nam jako punkt pośredni. Chociaż byłem wyczerpany, nie mogłem przestać się uśmiechać na widok. Tak, ledwo mogłem mówić; tak, ociekałem potem; i tak, czułem łomotanie mojego serca. Ale tak dobrze było ponownie rzucić wyzwanie mojemu ciału i być otoczonym pięknem, szczególnie w środku tak tragicznej czas. Miałem nowe ujście dla ruchu i nie wydłużało to mojego czasu przed ekranem. Byłem uzależniony.

Przez resztę lata kontynuowaliśmy naszą weekendową tradycję ucieczki z Nowego Jorku w góry Ramapo, gdzie na przemian przechodziliśmy między łatwiejszymi i bardziej wymagającymi szlakami. Bez względu na trudność naszej trasy, zawsze świadomie staraliśmy się odłączyć na kilka godzin i pozwolić naszym ciałom wykonać pracę. Raz na jakiś czas dołączał do nas znajomy lub dwóch, ostatecznie stając się nawróconymi na wędrówki (oczywiście zawsze przestrzegając wytycznych dotyczących bezpieczeństwa COVID-19).

Po wejściu na szlaki pomijaliśmy małą rozmowę i przechodziliśmy od razu do głębszych rozmów, starając się zrozumieć, jak każdy z nas był naprawdę radzenie sobie z trwającą pandemią. Pod koniec dnia często byliśmy tak zdyszani, że ledwo mogliśmy mówić – ale to nie miało znaczenia. Przebywanie blisko siebie po miesiącach izolacji i dążenie do zakończenia wędrówki pogłębiło nasze przyjaźnie. Czułem się bardziej związany z moją siostrą (i wszystkimi przyjaciółmi, którzy do nas dołączyli) niż przez lata. A w nocy spałam mocniej niż dawno, czując wdzięczność za przytulne mieszkanie i zdrowie. (Powiązane: Jak to jest wędrować ponad 2000 mil ze swoim najlepszym przyjacielem)

Ulepszanie mojego sprzętu do wędrówek

Jesienią uwielbiałem moje nowo odkryte hobby, ale nie mogłem nie zauważyć, że moje postrzępione tenisówki do biegania i toporny plecak po prostu nie zostały zaprojektowane do poruszania się po skalistym, a czasem śliskim terenie. Wracałam do domu szczęśliwa, ale często pokryta zadrapaniami i siniakami od ciągłego poślizgu, a nawet kilkukrotnego upadku. Zdecydowałem, że nadszedł czas, aby zainwestować w techniczne, odporne na warunki atmosferyczne akcesoria do wędrówek. (Powiązane: Umiejętności przetrwania, które musisz znać, zanim trafisz na szlaki turystyczne)

Najpierw kupiłem parę wodoodpornych, lekkich biegaczy, solidną izolowaną butelkę na wodę i plecak, w którym z łatwością można spakować dodatkowe warstwy, przekąski i sprzęt przeciwdeszczowy. Następnie udałem się do Lake George w stanie Nowy Jork na weekendową wycieczkę z moim chłopakiem, podczas której codziennie wędrowaliśmy i testowaliśmy nowy sprzęt. A werdykt był niezaprzeczalny: ulepszenie sprzętu tak zmieniło moją pewność siebie i wydajność, że wędrowaliśmy przez prawie pięć godzin jednego dnia, moja najdłuższa i najtrudniejsza wyprawa do tej pory.

Oto niektóre z narzędzi, które teraz uważam za niezbędne:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Kup to, 250 USD, backcountry.com): Ta hybryda sneakersów i butów od Hoka One One ma unikalny design, który został zaprojektowany z myślą o płynnym przechodzeniu od pięty do palców, co pozwala mi podnieść prędkość i z łatwością poruszaj się po nierównym terenie. Odważna kombinacja kolorów również stanowi zabawną deklarację! (Zobacz też: Najlepsze buty i buty turystyczne dla kobiet)
• Tory Sport High-Rise Weightless Leggins (Kup to, 128 USD, toryburch.com): Wykonane z ultralekkiego materiału odprowadzającego wilgoć, te legginsy nie tracą kształtu ani kompresji, a wewnętrzne kieszenie w pasie są idealne do przechowywania kluczy i pomadki kiedy jestem na szlaku.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee Bags (Buy It, 22 USD, lomlicoffee.com): Wkładam jedną z tych etycznie pozyskiwanych toreb z kawą do mojej izolowanej butelki z gorącą wodą, aby cieszyć się gładkim i mocnym uderzeniem java na górze szczyt. Zapewnia mi energię i teraźniejszość, dzięki czemu mogę podziwiać zapierające dech w piersiach widoki.
• Członkostwo AllTrails Pro (Kup, 3 USD/miesiąc, alltrails.com): Dostęp do Alltrails Pro był dla mnie przełomem. Aplikacja zawiera szczegółowe mapy szlaków i możliwość zobaczenia dokładnej lokalizacji GPS, dzięki czemu będziesz dokładnie wiedzieć, kiedy zboczysz z trasy.
• Camelbak Helena Hydration Pack (Buy It, 100 USD, dickssportinggoods.com): Ten lekki plecak, zaprojektowany z myślą o nawadnianiu przez cały dzień, mieści 2,5 litra wody i ma mnóstwo przegródek na przekąski i dodatkowe warstwy. (Powiązane: Najlepsze przekąski na piesze wędrówki do spakowania bez względu na odległość, na jaką pokonujesz trekking)

Odkrywanie nowego poczucia pokoju

Zwolnienie tempem wędrówek naprawdę pomogło mi przetrwać ten burzliwy czas. To popchnęło mnie do odkrywania poza moją ruchliwą bańką w Nowym Jorku, odłożenia telefonu i prawdziwej obecności. A ogólnie pogłębiło to moje relacje z bliskimi. Teraz czuję się silniejszy, zarówno psychicznie, jak i fizycznie, i bardziej niż kiedykolwiek doceniam swoje ciało za umożliwienie mi rozwijania nowego treningu i pasji, podczas gdy tak wielu niestety nie jest w stanie zrobić tego samodzielnie. Kto by pomyślał, że kilka krótkich spacerów może ostatecznie doprowadzić do hobby, które wzbudza tyle radości?

Recenzja dla