Co powoduje ból pięty?

Zawartość

• Przegląd
• Jakie są najczęstsze przyczyny bólu pięty?
• Kiedy należy skontaktować się z lekarzem?
• Jak leczyć ból pięty?
• Jakie są powikłania bólu pięty?
• Jak możesz zapobiec bólowi pięty?

Przegląd

Twoja stopa i kostka składa się z 26 kości, 33 stawów i ponad 100 ścięgien. Pięta jest największą kością w stopie.

W przypadku nadmiernego użycia lub zranienia pięty może wystąpić ból pięty. Może to wahać się od łagodnego do wyłączającego. Możliwe, że będziesz musiał zdiagnozować przyczynę lekarza lub podiatry, jeśli proste domowe lekarstwa nie złagodzą bólu.

Jakie są najczęstsze przyczyny bólu pięty?

Istnieje kilka typowych przyczyn bólu pięty.

• Zapalenie powięzi podeszwy. Zapalenie powięzi podeszwy występuje, gdy zbyt duży nacisk na stopy uszkadza więzadło powięzi podeszwy, powodując ból i sztywność. Dowiedz się, co powoduje ten stan i możliwe opcje leczenia.
• Skręcenia i napięcia. Skręcenia i napięcia są urazami ciała, często wynikającymi z aktywności fizycznej. Obrażenia te są powszechne i mogą różnić się od lekkich do ciężkich, w zależności od incydentu. Dowiedz się więcej o zwichnięciach i napięciach.
• Pęknięcie. Złamanie to złamana kość. Ten stan jest uważany za nagły przypadek medyczny. Konieczna może być pilna opieka. Dowiedz się, jakich objawów szukać i kto jest zagrożony.
• Zapalenie ścięgna Achillesa. Zapalenie ścięgna Achillesa występuje, gdy ścięgno mocujące mięśnie łydki do pięty staje się bolesne lub stan zapalny z powodu urazów spowodowanych nadmiernym użyciem. Dowiedz się, jak ten stan jest diagnozowany i leczony.
• Zapalenie torebki stawowej. Kaletki to wypełnione płynem woreczki znalezione wokół twoich stawów. Otaczają obszary, w których ścięgna, skóra i tkanki mięśniowe spotykają się z kośćmi.
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Ta postać zapalenia stawów wpływa przede wszystkim na kręgosłup. Powoduje ciężkie zapalenie kręgów, które może ostatecznie prowadzić do przewlekłego bólu i niepełnosprawności. Przeczytaj więcej o zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa.
• Osteochondrozy. Zaburzenia te bezpośrednio wpływają na wzrost kości u dzieci i młodzieży. Dowiedz się więcej o różnych typach osteochondrojów.
• Reaktywne zapalenie stawów. Na infekcja w ciele powoduje, że jest to rodzaj zapalenia stawów. Dowiedz się więcej o jego przyczynach, objawach i możliwych metodach leczenia.

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem?

Jeśli wystąpi ból pięty, możesz najpierw wypróbować domowe środki zaradcze, takie jak odpoczynek, aby złagodzić objawy. Jeśli ból pięty nie ustępuje w ciągu dwóch do trzech tygodni, powinieneś umówić się na wizytę u lekarza.

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią następujące objawy:

• Twój ból jest silny.
• Ból zaczyna się nagle.
• Masz zaczerwienienie na pięcie.
• Obrzęk pięty.
• Nie możesz chodzić z powodu bólu w pięcie.

Jak leczyć ból pięty?

Jeśli wystąpi ból pięty, możesz wypróbować te metody w domu, aby złagodzić dyskomfort:

• Odpoczywaj jak najwięcej.
• Nakładaj lód na piętę przez 10 do 15 minut dwa razy dziennie.
• Weź bez recepty leki przeciwbólowe.
• Noś buty, które pasują prawidłowo.
• Noś szynę nocną, specjalne urządzenie, które rozciąga stopę podczas snu.
• Użyj podnośników pięty lub wkładek do butów, aby zmniejszyć ból.

Jeśli te strategie opieki domowej nie łagodzą bólu, musisz udać się do lekarza. Przeprowadzą badanie fizykalne i zapytają o twoje objawy i kiedy się zaczęły. Lekarz może również wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby ustalić przyczynę bólu pięty. Gdy lekarz dowie się, co powoduje ból, będzie mógł zapewnić odpowiednie leczenie.

W wielu przypadkach lekarz może przepisać fizykoterapię. Pomoże to wzmocnić mięśnie i ścięgna stopy, co pomoże zapobiec dalszym urazom. W przypadku silnego bólu lekarz może zapewnić leki przeciwzapalne. Leki te można wstrzykiwać do stopy lub przyjmować doustnie.

Twój lekarz może również zalecić, abyś w jak największym stopniu wspierał stopę - albo nagrywając stopę, albo używając specjalnych urządzeń do obuwia.

W bardzo rzadkich przypadkach lekarz może zalecić operację w celu rozwiązania problemu, ale operacja pięty często wymaga długiego czasu rekonwalescencji i nie zawsze może złagodzić ból stopy.

Jakie są powikłania bólu pięty?

Ból pięty może powodować inwalidztwo i wpływać na codzienne ruchy. Może to również zmienić sposób chodzenia. Jeśli tak się stanie, istnieje większe prawdopodobieństwo utraty równowagi i upadku, co czyni cię bardziej podatnym na inne obrażenia.

Jak możesz zapobiec bólowi pięty?

Zapobieganie wszystkim przypadkom bólu pięty może nie być możliwe, ale można podjąć pewne proste kroki, aby uniknąć kontuzji pięty i zapobiec bólowi:

• Noś buty, które dobrze pasują i wspierają stopę.
• Noś odpowiednie buty do aktywności fizycznej.
• Rozciągnij mięśnie przed ćwiczeniami.
• Kręć się podczas aktywności fizycznej.
• Utrzymuj zdrową dietę.
• Odpoczywaj, gdy czujesz się zmęczony lub gdy bolą Cię mięśnie.
• Utrzymuj zdrową wagę.