Boli cię głowa Wypróbuj te herbaty

Zawartość

• Przegląd
• Herbata imbirowa
• Herbata miętowa
• Herbata z kory wierzby
• Herbata goździkowa
• Herbata Feverfew
• Rumiankowa herbata
• Dolna linia

Przegląd

Istnieje wiele rodzajów bólów głowy. Napięciowe bóle głowy powodują łagodny do umiarkowanego ból i mają tendencję do wpływania na obie strony głowy. Migreny powodują umiarkowany do silnego ból, często tylko z jednej strony. To tylko dwa z wielu rodzajów bólów głowy, których możesz doświadczyć.

Niezależnie od rodzaju bólu głowy, wypicie ciepłej herbaty może przynieść ulgę od pulsującego, rozpraszającego bólu w głowie. Znajdź ulgę dzięki 6 herbatkom ziołowym na bóle głowy.

Czy powinienem unikać kofeinowych herbat?Możliwie. Podczas picia herbaty z bólem głowy możesz unikać opcji zawierających kofeinę i trzymać się herbaty ziołowej, takiej jak te wymienione poniżej. Podczas gdy kofeina może u niektórych łagodzić ból, u innych może wywoływać lub nasilać bóle głowy. Jeśli nie wiesz, jak bóle głowy reagują na kofeinę, trzymaj się herbatek ziołowych.

Herbata imbirowa

Imbir jest jedną z najczęściej używanych przypraw kulinarnych, która oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Zawiera silne przeciwutleniacze, które pomagają zmniejszyć stan zapalny, który może powodować bóle głowy.

Małe badanie z 2014 roku wykazało, że spożywanie proszku imbirowego było prawie tak samo skuteczne w leczeniu migreny, jak przyjmowanie dawki sumatryptanu, popularnego leku na migrenę.

Gdzie kupić: Kup tutaj gotowe torebki imbirowej imbiru.

Bezpieczeństwo: Imbirowa herbata jest ogólnie bezpieczna, nawet dla kobiet w ciąży. Nadal najlepiej jest porozmawiać z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, aby być bezpiecznym. Powinieneś również porozmawiać z lekarzem przed spożyciem herbaty imbirowej, jeśli cierpisz na woreczek żółciowy lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew.

Herbata miętowa

Według National Institutes of Health istnieją pewne dowody, że miejscowe stosowanie olejku z mięty pieprzowej na czoło może złagodzić napięcia głowy. Chcesz wypróbować miejscowy olejek miętowy na migreny? Naucz się jak.

Leczniczy olejek miętowy jest zwykle znacznie silniejszy niż herbata miętowa. Czy nadal ma takie same korzyści? Niektóre badania na zwierzętach sugerują, że tak, herbata miętowa może również działać przeciwbólowo.

Gdzie kupić: Kup torebki herbaty miętowej tutaj.

Bezpieczeństwo: Herbata miętowa jest ogólnie bezpieczna dla większości ludzi i nie wiąże się z żadnymi skutkami ubocznymi.

Herbata z kory wierzby

Kora wierzby jest stosowana od tysięcy lat w leczeniu bólu i stanów zapalnych. Kora wierzby - która jest korą z różnych wierzb - zawiera aktywny składnik zwany salicyną. Salicyna jest chemicznie podobna do aspiryny. Dowiedz się więcej o zaletach „aspiryny natury”.

Gdzie kupić: Tutaj możesz kupić torebki z kory wierzby.

Bezpieczeństwo: Kora wierzby jest tak podobna do aspiryny, że nie powinieneś jej spożywać, jeśli nie możesz zażywać aspiryny. Dzieci, kobiety karmiące piersią lub kobiety w ciąży oraz osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny również unikać kory wierzby.

Herbata goździkowa

Goździk jest cenną przyprawą, pochodzącą z Indonezji i uprawianą na całym świecie. Od wieków był używany do leczenia różnego rodzaju bólu, w tym bólów głowy. Jest to prawdopodobnie spowodowane właściwościami antynocyceptywnymi. Środki antynocyceptywne pomagają blokować lub zmniejszać odczuwanie bólu.

Gdzie kupić: W większości sklepów spożywczych można znaleźć zarówno całe, jak i mielone goździki. Aby uzyskać maksymalne korzyści, kup całe goździki i zmielić je w domu. Zanurz 1 łyżeczkę mielonych goździków w jednym wrzącej wodzie przez 10 minut. Odcedź i ciesz się.

Bezpieczeństwo: Goździki zawierają substancje chemiczne, które mogą spowalniać zdolność gojenia się, więc skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki rozrzedzające krew lub niedawno przeszedłeś operację przed spożyciem herbaty z goździków.

Herbata Feverfew

Feverfew to zioło o długiej historii stosowania leczniczego. Wiele badań oceniało zastosowanie gorączki w leczeniu migreny. Oprócz leczenia ogólnego bólu głowy, gorączka może nawet pomóc w zapobieganiu migrenom.

Gdzie kupić: Możesz kupić kilka gorących torebek przez Internet.

Bezpieczeństwo: Feverfew herbata może czasami powodować podrażnienie jamy ustnej. Jeśli tak się stanie, spróbuj użyć więcej wody i mniej liści. Nie pij gorączkowej herbaty podczas ciąży, ponieważ może to spowodować poród.

Rumiankowa herbata

Herbata rumiankowa jest powszechnie stosowana w leczeniu bezsenności i lęku. Chociaż nie ma badań jednoznacznie łączących herbatę rumiankową z leczeniem bólu głowy, jej działanie relaksujące może pomóc w napięciowych bólach głowy.

Gdzie kupić: Torebki z rumiankiem można znaleźć w większości sklepów spożywczych.

Bezpieczeństwo: Spożywanie rumianku może wywoływać reakcję alergiczną, jeśli jesteś uczulony na ambrozję, chryzantemy, nagietki lub stokrotki. Przed zażyciem herbaty rumiankowej należy porozmawiać z lekarzem, jeśli przyjmuje się leki rozrzedzające krew lub leki przeciwodrzutowe do przeszczepu narządu.

Dolna linia

Bóle głowy mogą być prawdziwym bólem, szczególnie jeśli nie reagują na typowe leczenie. Następnym razem, gdy poczujesz, że nadchodzi, spróbuj zaparzyć jedną z tych herbat ziołowych dla ulgi.

Samo zatrzymanie się i odpoczynek przy tych kojących herbatach może wystarczyć, aby powstrzymać rozwój bólu głowy. Jeśli nie pijesz regularnie herbaty, większość tych ziół jest również dostępna jako suplementy diety. Jednak należy porozmawiać z lekarzem przed dodaniem jakichkolwiek nowych suplementów ziołowych.