Wszystko, co musisz wiedzieć o bólach głowy

Zawartość

• Przegląd
• Główne przyczyny bólów głowy
• Wtórne przyczyny bólów głowy
• Guz mózgu lub tętniak mózgu
• Szyjkowe bóle głowy
• Nadużywanie leków na bóle głowy
• Ból głowy związany z zapaleniem opon mózgowych
• Pourazowy ból głowy
• Zatokowe bóle głowy
• Rdzeniowy ból głowy
• Rodzaje bólu głowy
• Bóle głowy
• Bóle głowy klastra
• Migrenowe bóle głowy
• Odbijają się bóle głowy
• Bóle głowy gromowe
• Ból głowy a migrena
• Częstość występowania i rodzaje migreny
• Fazy ​​migreny
• Migrena wyzwala
• Objawy bólu głowy według rodzaju
• Bóle głowy
• Bóle głowy klastra
• Migrenowe bóle głowy
• Odbijają się bóle głowy
• Bóle głowy gromowe
• Diagnozowanie bólów głowy
• Kiedy iść do lekarza
• Leczenie bólu głowy
• Ból głowy naturalne środki zaradcze
• 3 pozycje jogi dla migreny
• Zapobieganie bólom głowy

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Przegląd

Ból głowy jest bardzo częstym stanem, który powoduje ból i dyskomfort w głowie, skórze głowy lub szyi. Szacuje się, że 7 na 10 osób odczuwa co najmniej jeden ból głowy każdego roku.

Bóle głowy mogą czasem być łagodne, ale w wielu przypadkach mogą powodować silny ból, który utrudnia koncentrację w pracy i wykonywanie innych codziennych czynności. W rzeczywistości około 45 milionów Amerykanów często odczuwa silne bóle głowy, które mogą być niepełnosprawne. Na szczęście większość bólów głowy można leczyć za pomocą leków i zmian stylu życia.

Główne przyczyny bólów głowy

Lekarze zidentyfikowali kilka różnych przyczyn bólów głowy.

Pierwotne przyczyny bólów głowy to przyczyny niezwiązane z osobnymi schorzeniami. Te bóle głowy są wynikiem podstawowego procesu w mózgu. Przykłady typowych pierwotnych bólów głowy obejmują migrenę, bóle głowy i bóle głowy związane z napięciem.

Wtórne przyczyny bólów głowy

Wtórne bóle głowy to te, które są spowodowane schorzeniami podstawowymi. Przykłady wtórnych przyczyn bólu głowy obejmują:

Guz mózgu lub tętniak mózgu

Obecność guza mózgu lub tętniaka mózgu (krwawienie z mózgu) może prowadzić do bólu głowy. Jest tak, ponieważ w czaszce jest tylko tyle miejsca. Kiedy czaszka zaczyna gromadzić się z krwią lub dodatkową tkanką, ucisk na mózg może powodować ból głowy.

Szyjkowe bóle głowy

Szyjne bóle głowy występują, gdy dyski zaczynają się degenerować i naciskać na kręgosłup. Rezultatem może być znaczny ból szyi, a także bóle głowy.

Nadużywanie leków na bóle głowy

Jeśli dana osoba codziennie przyjmuje znaczną ilość leków przeciwbólowych i zaczyna je zwężać lub całkowicie przerywać, może wystąpić ból głowy. Przykłady tych leków obejmują hydrokodon.

Ból głowy związany z zapaleniem opon mózgowych

Zapalenie opon mózgowych jest infekcją opon mózgowych, które są błonami wyściełającymi czaszkę i otaczającymi rdzeń kręgowy i mózg.

Pourazowy ból głowy

Czasami dana osoba odczuwa bóle głowy po urazie głowy, występujące podczas zdarzenia takiego jak upadek, wypadek samochodowy lub wypadek na nartach.

Zatokowe bóle głowy

Zapalenie w normalnie wypełnionych powietrzem jamach zatok na twarzy może powodować ucisk i ból, które prowadzą do bólu głowy zatoki.

Rdzeniowy ból głowy

Kręgowy ból głowy może wystąpić z powodu powolnego wycieku płynu mózgowo-rdzeniowego, zwykle po znieczuleniu zewnątrzoponowym, nakłuciem kręgosłupa lub blokadą kręgosłupa.

Rodzaje bólu głowy

Istnieje kilka różnych rodzajów bólu głowy. Przykłady tych rodzajów bólu głowy obejmują:

Bóle głowy

Bóle głowy związane z napięciem są najczęstszym rodzajem bólu głowy i występują najczęściej u kobiet w wieku powyżej 20 lat. Bóle głowy często opisuje się jako uczucie ciasnego opasania wokół głowy. Są one spowodowane zaciśnięciem mięśni szyi i skóry głowy. Przyczyną są zła postawa i stres.

Bóle głowy związane z napięciem zwykle trwają kilka minut, ale w niektórych przypadkach mogą trwać kilka dni. Mają też tendencję do powtarzania się.

Bóle głowy klastra

Bóle głowy klasterowe to nie pulsujące bóle głowy, które powodują rozdzierający, piekący ból po jednej stronie głowy lub za okiem. Zwykle powodują łzawienie oczu i przekrwienie błony śluzowej nosa lub katar (katar). Te bóle głowy mogą trwać przez dłuższy czas, znany jako okres skupienia. Okres klastrowy może trwać nawet sześć tygodni.

Bóle głowy klastra mogą występować codziennie i częściej niż raz dziennie. Przyczyna jest nieznana; jednak ten rodzaj bólu głowy występuje rzadko i na ogół dotyka mężczyzn w wieku od 20 do 40 lat.

Migrenowe bóle głowy

Migrenowe bóle głowy to silne bóle głowy, które mogą powodować pulsujący, dudniący ból, zwykle po jednej stronie głowy. Istnieje kilka różnych rodzajów migrenowych bólów głowy. Obejmuje to przewlekłe migreny, które są migreną występującą 15 lub więcej dni w miesiącu.

Migreny hemiplegiczne to takie, których objawy przypominają udar. Osoba może nawet doświadczać migreny bez bólu głowy, co oznacza, że ​​ma objawy migreny, takie jak nudności, zaburzenia widzenia i zawroty głowy, ale bez bólu głowy.

Odbijają się bóle głowy

Odbite bóle głowy to takie, które występują po tym, jak osoba przestaje przyjmować leki, których regularnie używała w leczeniu bólów głowy. Osoba częściej doświadcza odbijających bólów głowy, jeśli przyjmuje leki takie jak acetaminofen, tryptany (Zomig, Imitrex), ergotamina (Ergomar) i środki przeciwbólowe (takie jak Tylenol z kodeiną).

Bóle głowy gromowe

Bóle głowy gromowe są nagłymi, silnymi bólami głowy, które często pojawiają się bardzo szybko. Zwykle pojawiają się bez ostrzeżenia i trwają do pięciu minut. Te rodzaje bólu głowy mogą sygnalizować podstawowy problem z naczyniami krwionośnymi w mózgu i często wymagają szybkiej pomocy medycznej. Istnieje znaczna liczba rodzajów bólu głowy. Dowiedz się więcej o 10 najczęstszych typach bólu głowy.

Ból głowy a migrena

Migreny są najcięższym i najbardziej złożonym rodzajem bólu głowy. Naukowcy uważają, że mogą być spowodowane zmianami aktywności ścieżek nerwowych i chemikaliów mózgowych. Uważa się również, że czynniki genetyczne i środowiskowe wpływają na podatność osoby na rozwój migreny.

Migreny są bardzo intensywnymi, pulsującymi bólami głowy, które dotykają jednej strony głowy. Mogą również zwiększać wrażliwość na światło i hałas. Mogą trwać od kilku godzin do kilku dni.

Częstość występowania i rodzaje migreny

Według Migraine Research Foundation, prawie 1 na 4 gospodarstwa domowe w Stanach Zjednoczonych obejmuje osoby z migreną. Migreny są jedną z 20 najbardziej upośledzających chorób na świecie.

Wśród nastolatków migreny występują częściej u chłopców niż u dziewcząt. Jednak wśród dorosłych migreny występują częściej u kobiet niż u mężczyzn. Częściej wpływają również na osoby, które mają członków rodziny, którzy często doświadczają migreny.

Istnieją dwa podstawowe rodzaje migrenowych bólów głowy: migrena z aurą i migrena bez aury. Aury to zaburzenia widzenia, które składają się z jasnych punktów, migających świateł lub ruchomych linii. W niektórych przypadkach aury powodują chwilową utratę wzroku. Te zaburzenia widzenia występują około 30 minut przed rozpoczęciem migreny i mogą trwać 15 minut.

Migrena z aurą jest zwykle mniej dotkliwa i niepełnosprawna niż migrena bez aury. Jednak większość ludzi doświadcza migreny bez aury.

Migreny hemiplegiczne są innym rodzajem migreny.Migrenom towarzyszą objawy podobne do udaru, takie jak niewyraźna mowa i drętwienie lub osłabienie po jednej stronie ciała.

Fazy ​​migreny

Migreny mają trzy fazy: prodrom, szczytowy ból głowy i postdrome.

Prodrome to okres poprzedzający migrenę. To czas, w którym mogą wystąpić aury. Faza prodromu może wpływać na koncentrację, nastrój i apetyt. Ta faza może również powodować częste ziewanie.

Szczytowy ból głowy to okres, w którym objawy migreny stają się najsilniejsze. Ta faza może trwać kilka minut.

Postdrome to 24-godzinny okres po migreny. W tym czasie może wystąpić senność, a nastrój może wahać się między uczuciem smutku a uczuciem radości.

Migrena wyzwala

Dokładna przyczyna migreny nie jest znana. Jednak istnieje wiele czynników, które są znane z wywoływania epizodów migreny. Obejmują one:

• wahające się poziomy hormonów, szczególnie wśród chłopców w okresie dojrzewania i kobiet
• stres lub niepokój
• sfermentowane i marynowane produkty spożywcze
• wędliny i dojrzewające sery
• niektóre owoce, w tym banany, awokado i cytrusy
• pominięte posiłki
• za mało lub za dużo snu
• jasne lub mocne światła
• wahania ciśnienia atmosferycznego wynikające ze zmieniającej się pogody
• spożycie alkoholu
• wycofanie kofeiny

Ponieważ niektóre bóle głowy niezwiązane z migreną mogą być ciężkie, określenie różnicy między nimi może być trudne. Dowiedz się więcej o różnicach między migreną a innymi rodzajami bólu głowy.

Objawy bólu głowy według rodzaju

Bóle głowy

Bóle głowy związane z napięciem mogą powodować następujące objawy:

• zdrętwienie szyi
• ból, który jest tępy i bolący
• tkliwość skóry głowy
• sztywność ramion
• ucisk lub nacisk na czoło, który może rozciągać się na boki lub tył głowy

Czasami bóle głowy związane z napięciem mogą przypominać migreny. Jednak zwykle nie powodują tych samych zaburzeń widzenia, jakie wywołują migrenowe bóle głowy.

Bóle głowy klastra

Bóle głowy klastra są często krótkotrwałe i często powodują ból za oczami. Ból występuje zwykle po jednej stronie i można go opisać jako pulsujący lub o stałym charakterze. Klastry bóle głowy zwykle występują około jednej do dwóch godzin po tym, jak osoba idzie spać. Chociaż mogą mieć pewne objawy podobne do migreny, zwykle nie powodują nudności.

Migrenowe bóle głowy

Migrenowe bóle głowy często mają takie objawy, jak:

• pulsujące uczucie w głowie
• nudności
• ból po jednej stronie głowy
• wrażliwość na dźwięk i światło
• silny, pulsujący ból
• wymioty

Migrenowe bóle głowy często powodują ból tak silny, że osoba nie może się skoncentrować ani wykonywać codziennych czynności.

Odbijają się bóle głowy

Odbijające się bóle głowy zdarzają się codziennie i zwykle są gorsze rano. Często poprawiają się wraz z lekami, ale wracają, gdy lek się zużyje. Inne objawy związane z odbijającymi bólami głowy obejmują:

• drażliwość
• nudności
• niepokój
• problemy z zapamiętywaniem ważnych szczegółów

Charakter bólu głowy często zależy od tego, jakiego rodzaju leki przyjmowała dana osoba.

Bóle głowy gromowe

Ból głowy z piorunem powoduje ból głowy, który trwa krótko, ale ma intensywny charakter.

Diagnozowanie bólów głowy

Ból głowy może czasem być objawem choroby lub innego stanu medycznego. Lekarz może ustalić przyczynę bólu głowy na podstawie wywiadu lekarskiego i badania fizykalnego. Ten egzamin powinien zawierać pełną ocenę neurologiczną.

Ważna jest także pełna historia, ponieważ nagły brak leków i niektórych pokarmów może powodować nawracające bóle głowy. Na przykład osoby pijące ciężką kawę, które nagle przestają pić kawę, mogą odczuwać bóle głowy.

Lekarz może również zlecić testy diagnostyczne, jeśli podejrzewa, że ​​określony stan chorobowy powoduje bóle głowy. Te testy mogą obejmować:

• pełna morfologia krwi (CBC), badanie krwi, które może wykazywać oznaki infekcji
• rentgen czaszki, badanie obrazowe, które zapewnia szczegółowe zdjęcia kości czaszki
• prześwietlenie zatok, badanie obrazowe, które można wykonać, jeśli podejrzewa się zapalenie zatok
• tomografia komputerowa głowy lub MRI, które można wykonać w przypadkach podejrzenia udaru, urazu lub zakrzepów krwi w mózgu

Kiedy iść do lekarza

Większość bólów głowy nie jest objawem choroby zagrażającej życiu. Należy jednak skontaktować się z lekarzem, jeśli ból głowy wystąpi po urazie głowy. Powinieneś również natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli bólowi głowy towarzyszą następujące objawy:

• senność
• gorączka
• wymioty
• drętwienie twarzy
• bełkotliwa wymowa
• osłabienie ręki lub nogi
• drgawki
• dezorientacja

Lekarz powinien również ocenić ucisk wokół oczu z żółtawo-zielonym wydzieliną z nosa i bólem gardła.

Leczenie bólu głowy

Leczenie bólów głowy różni się w zależności od przyczyny. Jeśli bóle głowy są powodowane przez chorobę, prawdopodobne jest, że bóle głowy ustąpią po wyleczeniu choroby podstawowej. Jednak większość bólów głowy nie jest objawem poważnych schorzeń i może być skutecznie leczona lekami bez recepty, takimi jak aspiryna, acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Advil).

Jeśli leki nie działają, istnieje kilka innych środków, które mogą pomóc w leczeniu bólów głowy:

• Biofeedback jest techniką relaksacyjną, która pomaga w leczeniu bólu.
• Klasy radzenia sobie ze stresem może nauczyć cię radzenia sobie ze stresem i łagodzenia napięcia.
• Terapia poznawczo-behawioralna jest rodzajem terapii mówionej, która pokazuje, jak rozpoznać sytuacje, w których odczuwasz stres i niepokój.
• Akupunktura jest alternatywną terapią, która może zmniejszyć stres i napięcie, nakładając cienkie igły na określone obszary ciała.
• Ćwiczenia łagodne do umiarkowanych może pomóc zwiększyć produkcję niektórych substancji chemicznych w mózgu, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwszy i bardziej zrelaksowany.
• Terapia zimna lub gorąca polega na nakładaniu podkładki grzewczej lub okładu z lodu na głowę przez 5–10 minut kilka razy dziennie.
• Biorąc gorącą kąpiel lub prysznic może pomóc rozluźnić napięte mięśnie.

Leczenie zapobiegawcze stosuje się, gdy bóle głowy występują trzy lub więcej razy w miesiącu. Sumatryptan jest lekiem często przepisywanym w celu zwalczania migrenowych bólów głowy. Inne leki, które można stosować do leczenia lub zapobiegania przewlekłej migrenie lub klasterowym bólom głowy to:

• beta-adrenolityki (propranolol, atenolol)
• werapamil (bloker kanału wapniowego)
• maleinian metysergidu (pomaga zmniejszyć zwężenie naczyń krwionośnych)
• amitryptylina (lek przeciwdepresyjny)
• kwas walproinowy (leki przeciwdrgawkowe)
• dihydroergotamina
• lit
• topiramat

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) również niedawno zatwierdziła stosowanie leku Aimovig, który należy do klasy leków zwanych przeciwciałami monoklonalnymi skierowanymi przeciwko genowi kalcytoniny (CGRP). Leki te są szczególnie ukierunkowane na przyczyny migreny.

Inne leki stosowane w leczeniu migreny zwykle leczą inną chorobę, ale mogą przynieść ulgę w migrenie. Kilka innych podobnych leków znajduje się obecnie w fazie badań.

Ty i twój lekarz możecie przedyskutować, które leczenie byłoby najlepsze w celu złagodzenia bólu głowy.

Ból głowy naturalne środki zaradcze

Niektóre osoby mogą zarządzać lub próbować leczyć i zapobiegać bólom głowy poprzez przyjmowanie witamin i ziół. Zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych leków, aby upewnić się, że nie mają negatywnego wpływu na coś, co już zażywasz. Niektóre naturalne środki, które osoba może podjąć, aby zmniejszyć bóle głowy, obejmują:

• Lepiężnik. Według National Institutes of Health, wyciągi z tego krzewu zmniejszają częstotliwość występowania migreny. Chociaż ludzie ogólnie dobrze tolerują zioło, pojawiły się doniesienia o reakcjach alergicznych u osób uczulonych na ambrozję, nagietki, stokrotki i chryzantemy.
• Koenzym Q10. Według University of Minnesota przyjmowanie 100 miligramów (mg) tego enzymu trzy razy dziennie (lub przyjmowanie pojedynczej dawki 150 mg dziennie) może zmniejszyć częstość migrenowych bólów głowy.
• Feverfew. Feverfew to zioło, które może potencjalnie zmniejszyć częstość występowania migreny. Nie ma jednak zbyt wielu badań naukowych, aby to potwierdzić.
• Magnez. Niektórzy pacjenci z ciężką migreną otrzymują infuzje magnezu jako środek na zmniejszenie bólu głowy. Jednak osoby z innymi rodzajami bólu głowy mogą również wziąć ten suplement.
• Witamina b12. Witamina ta, znana również jako ryboflawina, może zmniejszać ból głowy. Według University of Minnesota, biorąc 200 mg dwa razy dziennie może pomóc.

Oprócz ziół i suplementów niektóre osoby zmniejszają bóle głowy poprzez alternatywne praktyki medyczne. Przykłady obejmują chińską medycynę, taką jak masaż i akupunktura. Jednak osoba może być zmuszona uczestniczyć w wielu sesjach akupunktury w ciągu kilku tygodni, aby uzyskać najlepsze korzyści. Przeczytaj więcej o naturalnych środkach na bóle głowy.

3 pozycje jogi dla migreny

Zapobieganie bólom głowy

Zdrowy styl życia i dużo snu mogą pomóc w zapobieganiu bólom głowy. Oto niektóre kluczowe kroki, które osoba może podjąć, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu głowy:

• Unikanie wyzwalaczy żywieniowych związanych z dietą. Chociaż mogą się one różnić w zależności od osoby, pokarmy wywołujące bóle głowy obejmują starzone sery, wino, orzechy nerkowca, cebulę, czekoladę, przetworzone mięso, ciemne piwo, dodatki do żywności, nabiał i pszenicę. O ile to możliwe, osoba powinna unikać dodatków do żywności i jeść całe jedzenie.
• Unikanie nadmiernego spożycia kofeiny. Picie sześciu lub więcej filiżanek kawy dziennie może prowadzić do przewlekłych bólów głowy z powodu epizodów odstawienia. Ograniczenie kofeiny do dwóch do trzech filiżanek dziennie (lub wcale) może pomóc.
• Wystarczającej ilości snu. Brak snu jest częstym wyzwalaczem bólu głowy. Dobre zapobieganie bólom głowy obejmuje zasypianie każdej nocy, które pozwala obudzić się odświeżonym rano.
• Używanie praktyk ciało-umysł do zapobiegania bólowi głowy. Osoby z bólami głowy z napięciami mogą skorzystać z technik takich jak progresywne rozluźnienie mięśni i obrazy z przewodnikiem. Techniki te polegają na skupieniu umysłu na ciele, głębokim oddychaniu i wyobrażeniu sobie, jak każdy napięty mięsień w ciele odpręża się.
• Biorąc pod uwagę terapie manualne. Terapie, w tym masaże i zabiegi chiropraktyki, mogą pomóc w zapobieganiu bólom głowy u niektórych osób. Jednak osoba powinna zawsze porozmawiać z lekarzem przed skorzystaniem z tych terapii.
• Ćwiczyć regularnie. Ćwiczenie co najmniej trzy razy w tygodniu przez 30 minut może pomóc zmniejszyć stres i napięcie, które w przeciwnym razie mogą wywołać bóle głowy. Nawet jeśli brakuje Ci czasu, podzielenie sesji ćwiczeń na 10 lub 15 minutowe segmenty może pomóc.

Zazwyczaj dobre praktyki zdrowotne to również dobre praktyki zapobiegania bólom głowy.