Ta siłownia oferuje teraz lekcje drzemki

Zawartość

• Recenzja dla

W ciągu ostatnich kilku lat widzieliśmy nasz udział w niekonwencjonalnych trendach fitness i dobrego samopoczucia. Najpierw była kozia joga (kto może o tym zapomnieć?), potem joga piwna, pokoje do drzemki i no cóż, zajęcia z drzemki. Siłownia w Wielkiej Brytanii oferuje teraz zajęcia, w których ludzie mogą się zdrzemnąć.

Tak, dobrze czytasz. I nie, nie mówimy o tej 10-minutowej Savasanie pod koniec zajęć jogi. (To po prostu nigdy nie wydaje się wystarczająco długie, prawda?)

Dla zmęczonych i zmęczonych bywalców siłowni, jeden z klubów Davida Lloyda oferuje 60-minutowe zajęcia o nazwie Napercise, jak po raz pierwszy doniósł Mashable. I to jest dokładnie jak to brzmi.

Zajęcia rozpoczynają się i kończą odprężającymi ćwiczeniami rozciągającymi z 45-minutową drzemką pomiędzy nimi. Oznacza to nieprzerwane drzemki w idealnej temperaturze, aby w pełni wykorzystać relaksującą drzemkę. Ponadto siłownia będzie oferować każdej osobie łóżko, kocyk i maskę na oczy. Porozmawiaj o prawdziwym rozpieszczaniu.

Według siłowni, zajęcia mają na celu poprawę samopoczucia psychicznego i fizycznego matek i ojców oraz „ożywienie umysłu, ciała, a nawet spalenie nieparzystych kalorii”.

Chociaż niektórym może się to wydawać śmieszne, badania wykazały, że mini drzemka może przynieść korzyści dla zdrowia psychicznego. Badania z Allegheny College w Pensylwanii wykazały, że grupa ludzi, którzy drzemali przez 45 minut, była w stanie lepiej radzić sobie ze stresem niż ci, którzy tego nie robili.

Próbny bieg zajęć odbędzie się w jednym miejscu w Wielkiej Brytanii. Jeśli zajęcia wydają się udane, David Lloyd Clubs doda je do innych lokalizacji w całym kraju. Nie w Wielkiej Brytanii? Chyba będziesz musiała drzemać w staromodny sposób - w swoim łóżku.

Recenzja dla