Do czego służy guarana i jak jej używać

Zawartość

• Po co to jest
• Jak używać guarany
• Główne skutki uboczne
• Jakie są przeciwwskazania

Guarana to roślina lecznicza z rodziny Sapindánceas, znany również jako Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva lub Guaranaína, bardzo powszechny w Amazonii i na kontynencie afrykańskim. Roślina ta znajduje szerokie zastosowanie w produkcji napojów bezalkoholowych, soków i napojów energetyzujących, ale jest również szeroko stosowana jako domowy środek na brak energii, nadmierne zmęczenie i brak apetytu.

Naukowa nazwa najbardziej znanego gatunku guarany to Paullinia cupana a nasiona tej rośliny są ciemne i mają czerwoną korę, co ma bardzo charakterystyczny wygląd w porównaniu z ludzkim okiem.

Do celów leczniczych nasiona guarany są zwykle prażone i suszone i można je kupić w postaci naturalnej lub sproszkowanej w sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach, na otwartych targach i na niektórych rynkach. Dowiedz się więcej o zaletach sproszkowanej guarany.

Po co to jest

Guarana jest rośliną szeroko stosowaną w leczeniu bólów głowy, depresji, zmęczenia fizycznego i psychicznego, biegunki, bólu mięśni, stresu, impotencji seksualnej, bólu brzucha i zaparć ze względu na jej właściwości lecznicze, takie jak:

• Energetyka;
• Diuretyki;
• Przeciwbólowy;
• Przeciwkrwotoczne;
• Środek pobudzający;
• Przeciwbiegunkowe;
• Tonik.

Guarana może być również stosowana do łagodzenia objawów hemoroidów, migreny, kolki oraz pomaga w redukcji masy ciała, ponieważ zwiększa metabolizm tłuszczów. Roślina ta ma pewne właściwości zbliżone do zielonej herbaty, głównie dlatego, że jest bogata w katechiny, które są substancjami antyoksydacyjnymi. Zobacz więcej o zaletach zielonej herbaty i o tym, jak z niej korzystać.

Jak używać guarany

Użytymi częściami guarany są jej nasiona lub owoce w postaci proszku, na przykład do przygotowania herbaty lub soków.

• Herbata guarana na zmęczenie: rozcieńczyć 4 łyżeczki guarany w 500 ml wrzącej wody i odstawić na 15 minut. Pij od 2 do 3 filiżanek dziennie;
• Mieszanka proszku guarany: ten proszek można mieszać z sokami i wodą, a zalecana ilość dla dorosłych to 0,5 g do 5 g dziennie, w zależności od wskazania zielarza.

Ponadto guarana może być również sprzedawana w postaci kapsułek, które należy spożywać zgodnie z zaleceniami lekarza. Zaleca się również, aby nie mieszać guarany z napojami pobudzającymi, takimi jak kawa, czekolada i napoje bezalkoholowe na bazie ekstraktu z coli, ponieważ napoje te mogą znacznie wzmocnić działanie guarany.

Główne skutki uboczne

Guarana to roślina lecznicza, która normalnie nie wywołuje skutków ubocznych, jednak spożyta w nadmiarze może powodować przyspieszenie akcji serca, prowadząc do uczucia kołatania serca, pobudzenia i drżenia.

Niektóre substancje obecne w guaranie, zwane metyloksantynami, mogą również powodować podrażnienia żołądka i zwiększać objętość moczu. Zawarta w guaranie kofeina może nasilać objawy lękowe i powodować bezsenność, dlatego nie zaleca się jej stosowania na noc.

Jakie są przeciwwskazania

Stosowanie guarany jest przeciwwskazane u kobiet w ciąży, karmiących piersią, dzieci i osób z nadciśnieniem, chorobami nerek, nadczynnością przysadki mózgowej, zapaleniem żołądka, zaburzeniami krzepnięcia, nadczynnością tarczycy lub z zaburzeniami psychologicznymi takimi jak lęk czy panika.

Nie powinny go również stosować osoby z padaczką lub arytmią mózgową, gdyż guarana wzmaga aktywność mózgu oraz u osób z alergią na guaranę w wywiadzie, gdyż jej stosowanie może powodować duszność i zmiany skórne.