Zyskaj zaciekłość i kondycję dzięki temu treningowi od Davida Kirscha

Zawartość

• Recenzja dla

Poznaj Kirscheda z najsłynniejszym amerykańskim guru zdrowia i fitnessu, który podczas treningu SHAPE „Fit and Fierce” dzieli się swoimi sekretami kształtowania ciała.

David Kirsch wyrzeźbił gwiazdy Heidi Klum, Wiara Hill, Sophie Dahl, Sala Brygidy, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Waszyngton, Karolina Kurkowa oraz Linda Evangelista żeby wymienić tylko kilka. Jest człowiekiem, jeśli chodzi o szybkie uzyskanie fenomenalnej formy.

Stworzone przez: Trener gwiazd David Kirsch z David Kirsch Wellness.

Poziom: Mediator

Pracuje: Brzuch, ramiona, klatka piersiowa, pośladki, ręce, nogi, ścięgna udowe

Ekwipunek: Mata do ćwiczeń; waga dłoni; piłka szwajcarska; krok; hantle

Jak to zrobić: Te ruchy działają na mięśnie brzucha, ramion, klatki piersiowej, pośladków, ramion, nóg i ścięgien podkolanowych. Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać w obwodzie. Jeśli jesteś na poziomie „eksperckim”, ukończ 3 okrążenia; 2, jeśli jesteś na poziomie „średniozaawansowanym”.

Kliknij tutaj, aby uzyskać pełny trening od Davida Kirscha!

Recenzja dla