To się nie starzeje: 5 innych powodów, dla których masz zmarszczki na czole

Zawartość

• Jeśli masz od 20 do 30 lat…
• Jeśli masz 30-40 lat…
• Jeśli masz 40-50 lat lub więcej…
• Jeśli masz 50-60 lat…
• Lista kontrolna zmarszczek na czole:
  

Zanim uruchomisz alarm, oto pięć rzeczy - niezwiązanych ze starzeniem się - o których mówią twoje zmarszczki.

Strach. To często pierwsze uczucie, które ludzie opisują, gdy mówią o zmarszczkach czołowych - a według badaczki Yolande Esquirol może istnieć ważny powód, aby umówić się na wizytę kontrolną u lekarza.

W swoich ostatnich, choć niepublikowanych badaniach, dr Esquirol zasugerował, że im głębsze zmarszczki na czole, tym większe ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Badanie, w którym obserwowano kobiety w wieku od 30 do 60 lat przez okres 20 lat, wykazało, że „skóra minimalna lub bez pomarszczeń” (wynik „zero”) jest najmniej ryzykowna.

Jednak wynik „trzy” oznaczał 10-krotnie większe ryzyko chorób układu krążenia. Teoria głosi, że w naczyniach krwionośnych wokół czoła odkładają się płytki, które powodują pogłębione, stwardniałe zmarszczki.

Ale zanim uruchomisz alarm, wiedz o tym nauka jeszcze nie udowodniła, że ​​tak jest. Poza tym usuwanie zmarszczek nie jest odpowiedzią na zapobieganie chorobom serca. (Chcielibyśmy, żeby było tak łatwo.)

Obecnie niepotwierdzone dowody sugerują, że bardziej prawdopodobny związek jest taki: głębokie zmarszczki na czole są odzwierciedleniem czynników stylu życia (wiek, niezdrowa dieta, stres itp.), Które przyczyniają się do wyższego ryzyka sercowo-naczyniowego.

Istnieje również wiele innych powodów, dla których mogą pojawiać się zmarszczki - i sposobów zapobiegania ich pogłębieniu.

(Również poświęćmy chwilę, aby przyznać, że zmarli nie kłamią - nie znaleźli korelacji między głębokością zmarszczek a wiekiem od 35 do 93 lat).

Oto, co najprawdopodobniej oznacza zmarszczki w ciągu dekady.

Jeśli masz od 20 do 30 lat…

Natychmiast odstaw retinol (gdy osiągniesz zbyt wysoki procent, naprawdę trudno jest wrócić) i przyjrzyj się swojemu otoczeniu. Czy nosisz krem ​​przeciwsłoneczny? Wystarczająco nawilżający? Złuszczający raz w tygodniu? Jak się masz?

Badania wykazały, że zewnętrzna i wewnętrzna w skórze. To wszystko, od presji związanej z przybyciem gwoździ na nowej rozmowie o pracę po wielkomiejskie zanieczyszczenia, które sieją spustoszenie na skórze w postaci trądziku lub niewielkich zmarszczek.

Spróbuj tego: Jak mówią Brytyjczycy: „Zachowaj spokój i nie przerywaj”. Wprowadź środki przeciwstresowe do swojej rutyny. Spróbuj codziennych porannych medytacji, ćwiczeń postawy (stres może zmienić sposób, w jaki nosisz ciało) lub zmień dietę.

Innym zaleceniem jest zaparzanie domowych toników, które przywracają wigor i wypróbowanie tej uproszczonej procedury pielęgnacji skóry.

Jeśli masz 30-40 lat…

Wczesne lata 30-te są wciąż trochę za młode, by parać się silniejszymi chemikaliami. Zaoszczędź na retinolach i retin-As i rozważ lekkie chemiczne złuszczanie z kwasami do twarzy.

Martwe komórki skóry mogą gromadzić się i przyciemniać zmarszczki. Możesz także zainwestować w serum z witaminą C, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

Oczywiście skóra zbliżająca się do czterdziestki może być. Tak więc, oprócz złuszczania, nawilżaj kremem na noc i pij dużo wody codziennie przez resztę życia. Oba działają, aby przywrócić elastyczność skóry i zredukować zmarszczki.

Spróbuj tego: Staraj się pić osiem szklanek czystej wody dziennie. Po zastosowaniu kremu z filtrem nawilżenie jest kolejnym najważniejszym krokiem, aby Twoja skóra uzyskała kremową konsystencję.

Jeśli chodzi o kwasy twarzy, spójrz na naszą poręczną tabelę poniżej. Niektóre kwasy, takie jak kwas mlekowy, mogą zapewnić działanie nawilżające. Lub kup produkty zawierające kwas hialuronowy.

Jeśli masz 40-50 lat lub więcej…

To najwyższy czas, aby zajrzeć do dermatologa i sprawdzić, jaki retinoid o złotym standardzie, o którym słyszałeś (zacznij od niskiego poziomu!) - szczególnie jeśli wypełniłeś listę kontrolną dotyczącą zdrowia psychicznego i zdrowia skóry.

Innym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, jest zmiana środowiska lub nawyków stylu życia. Zmieniła się pogoda? Czy wentylacja Twojego biura jest wątpliwa? Czy podróżujesz więcej samolotami?

Skóra w wieku od 40 do 50 lat może być znacznie mniej nawilżona i produkować mniej sebum, co oznacza, że ​​będzie bardziej reagować na zmiany środowiskowe i stres.

Lata 40. do 50. to także okres, w którym większość ludzi naprawdę odczuwa zmianę hormonalną, która odbija się na ich ciele. Możesz zauważyć przyrost masy ciała lub ograniczoną elastyczność. Pięćdziesiątka to także czas na przewartościowanie swojej diety i nawyków ćwiczeń, ponieważ zwiększa się również ryzyko chorób układu krążenia.

Spróbuj tego: Usiądź, odetchnij i zobacz, czy są jakieś zmiany, które możesz wprowadzić, aby wesprzeć swoje ciało. Rozważ spożywanie większej ilości antyoksydantów (lub skorzystaj z naszej listy zakupów). Zainwestuj w silny balsam nawilżający i podróżny spray z wodą różaną.

Zalecamy również dermarolling, aby zwiększyć produkcję kolagenu. Jeśli nadal nie widzisz zmian i chcesz wejść w bardziej poważne głębiny, zapytaj swojego dermatologa o zabiegi laserowe, takie jak Fraxel.

Jeśli masz 50-60 lat…

Nadszedł czas, aby rozważyć bardziej regularne kontrolowanie stanu swojego serca u lekarza.

Wizyta u lekarza nie jest złym pomysłem, ponieważ chorobom sercowo-naczyniowym można zapobiegać poprzez odpowiednie zmiany stylu życia: zdrową dietę, aktywny tryb życia, kontrolowane ciśnienie krwi i pamiętanie o historii rodziny.

Spróbuj tego: Jeśli naprawdę martwisz się o zmarszczki, wiedz, że nie jest to stan zdrowia serca i że możesz je usunąć! Chociaż produkty do stosowania miejscowego mogą nie działać tak dobrze, jak u Ciebie w wieku 20 lat, dermatolog może zalecić bardziej zaawansowane technologicznie narzędzia (lasery, wypełniacze i silniejsze recepty).

Lista kontrolna zmarszczek na czole:

• Zdrowie psychiczne. Czy jesteś bardziej zestresowany, przygnębiony lub niespokojny?
• Higiena skóry. Czy prawidłowo oczyszczasz, złuszczasz i chronisz przed słońcem?
• Nawilżenie skóry. Czy pijesz wystarczająco dużo wody i nawilżasz?
• Zmiana pogody. Czy bierzesz pod uwagę wilgotność lub suchość powietrza?
• Czynniki stylu życia. Czy jesz zdrową dla serca dietę, regularnie ćwiczysz i przechodzisz badania kontrolne?

Chociaż liczba zmarszczek może powodować inne, pamiętaj, że nie ma powodu, aby je usuwać, chyba że tego chcesz. W końcu nauka mówi, że im jesteś starszy, tym prawdopodobnie też będziesz szczęśliwszy.

Christal Yuen jest redaktorką Healthline, która pisze i redaguje treści dotyczące seksu, urody, zdrowia i dobrego samopoczucia. Nieustannie szuka sposobów, aby pomóc czytelnikom w ukształtowaniu własnej drogi zdrowia. Możesz ją znaleźć na Świergot.