Eva Longoria dodaje intensywny trening siłowy do swoich treningów po ciąży

Zawartość

• Recenzja dla

Pięć miesięcy po porodzie Eva Longoria podkręca swój plan treningowy. Aktorka powiedziała Nas magazyn, że dodaje do swojej rutyny ciężki trening siłowy, aby osiągnąć nowe cele fitness. (Powiązane: Gwiazdy, które nie boją się dźwigać ciężkich)

Longoria ujawniła, że ​​chociaż nadal kocha jogę, zaczyna „bardzo poważny trening siłowy”, aby osiągnąć swoje obecne cele w zakresie odchudzania i wzmacniania mięśni. Zauważa, że ​​stopniowo przeszła drogę do treningu siłowego, aby wyzdrowieć z ciąży. „Naprawdę dałam swojemu ciału czas na przystosowanie się do połogu i ciąży” – powiedziała. „Wiesz, miał dziecko! Stworzył ludzkie życie, więc naprawdę nie było mi trudno wrócić do formy”. Ona dopiero zaczyna wracać do swojej rutyny. „Teraz dużo więcej ćwiczę i obserwuję, co jem” – powiedziała Nas. – Ledwo zaczynam do tego wracać. (Zapaśniczka WWE Brie Bella po porodzie przyjęła podobne podejście do fitnessu.)

Mimo że koncentruje się na treningu siłowym, Longoria wciąż miesza to ze swoim harmonogramem treningów. „Przede wszystkim jestem biegaczem” – powiedziała Zdrowie ostatni rok. „Dużo biegam. Ale robię też SoulCycle, Pilates, jogę. Zwykle mieszam to”. Stara się pozostać aktywna podczas podróży i zamieściła na Instagramie, aby publikować informacje o swoich treningach na świeżym powietrzu, takich jak wędrówki piesze lub jazda na rowerze. (ICYMI, aktorka była instruktorką aerobiku zanim uderzyła) Zdesperowane gospodynie domowe sława.)

Tak bardzo kochamy filozofię treningu Longorii. Nie boi się ciężkiego podnoszenia ciężarów, ale nie zmuszała się do intensywnych ćwiczeń, zanim była gotowa. A jej eklektyczne gusta treningowe mają nas desperacko żałując, że nie przyjmuje zgłoszeń na treningowego kumpla.

Recenzja dla