Co, dlaczego i jak z kąpieli solnych Epsom

Zawartość

• Wszystkie sposoby na sól Epsom
• Jak zrobić kąpiel solną Epsom
• Jak to zrobić
• Efekty uboczne kąpieli solnej Epsom
• Dlaczego sól Epsom?
• Więcej informacji o soli Epsom
• Na wynos

Wszystkie sposoby na sól Epsom

Sól Epsom jest składnikiem stosowanym do namaczania w leczeniu drobnych bólów. Uważa się, że łagodzi zmęczone mięśnie i zmniejsza obrzęk.

Jako lek podawany dożylnie, może zapobiegać przedwczesnemu porodowi i łagodzić drgawki spowodowane kilkoma stanami, w tym niedoborem magnezu, stanem przedrzucawkowym i rzucawką.

Najpopularniejszym zastosowaniem soli Epsom jest kąpiel.

Chociaż nie ma mocnych dowodów naukowych potwierdzających jego skuteczność, wiele osób twierdzi, że odczuwa ulgę w wielu objawach, zanurzając się w kąpieli solnej Epsom.

Zobaczmy, jak możesz z niego korzystać.

Jak zrobić kąpiel solną Epsom

Sole Epsom rozpuszczają się w wodzie. Entuzjaści uważają, że pozwala to na łatwe wchłanianie magnezu i siarczanów przez skórę. Niezależnie od tego, czy jest to wystarczające do różnych zabiegów, sól Epsom jest uważana za bezpieczną. Jest również łatwy w użyciu, łatwy do znalezienia i niedrogi.

Jak to zrobić

Naprawdę nie ma wady ciepłej kąpieli, chociaż ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, jeśli masz niskie ciśnienie krwi. Wynika to z faktu, że gorąca woda może tymczasowo obniżyć ciśnienie krwi.

Mayo Clinic zaleca osobom dorosłym stosowanie 2 szklanek soli Epsom na galon ciepłej wody. Co więcej, woda może być śliska. Może to również wysuszać skórę.

Niższe stężenia, które możesz wypróbować to:

• 300 gramów (1,5 szklanki) soli Epsom na 1 galon wody
• 1 szklanka soli Epsom na 1 galon wody
• 2 szklanki soli Epsom dodane do wanny z wodą

Moczyć przez co najmniej 15 minut. Jeśli kąpiesz się w kąpieli solnej Epsom na bóle, nie używaj zbyt gorącej wody. To może się pogorszyć zamiast zmniejszyć obrzęk.

Inne sposoby użycia soli Epsom w kąpieli:

• Stwórz kąpiel detoksykacyjną.
• Utwórz detox footbath.
• Wymieszaj płyn do stóp do ogólnego użytku.
• Używaj słonej wody Epsom w kompresie do bezpośredniego nakładania na obolałe mięśnie.

Kup sole Epsom do kąpieli.

Wielu zwolenników soli Epsom uważa, że ​​ilość magnezu, która może dostać się do organizmu przez skórę, jest wystarczająca do zmniejszenia obrzęku i łagodzenia bólów. Uważa się również, że sole Epsom są skuteczne w łagodzeniu skóry i zmniejszaniu podrażnień i swędzenia.

Efekty uboczne kąpieli solnej Epsom

Gdy jest używana jako kąpiel, sól Epsom jest ogólnie uważana za bezpieczną.

Jeśli nigdy nie korzystałeś z kąpieli solnej Epsom, rozważ najpierw przetestowanie plastra skóry za pomocą siarczanu magnezu i wody.

Unikaj zanurzania złamanej skóry w kąpieli solnej Epsom.

Przestań używać, jeśli wystąpią:

• swędząca skóra
• reakcje alergiczne, takie jak pokrzywka lub wysypka
• infekcja skóry

Dlaczego sól Epsom?

Przegląd badań z 2017 r. Wskazuje, że należy przeprowadzić większe i bardziej metodyczne badania dotyczące miejscowego stosowania soli Epsom. W jednym badaniu z 2005 r. Stwierdzono, że sole magnezu mogą być skuteczne w przypadku suchej skóry i zmniejszania stanu zapalnego. Jednak badanie nie obejmuje liczby analizowanych uczestników badania.

Jako środek ludowy sól Epsom jest szeroko stosowana w celu złagodzenia różnych warunków. Obejmują one:

• swędzenie spowodowane trującym bluszczem
• podrażnienie i zapalenie skóry
• ból stopy
• obolałe mięśnie
• skręcenia
• sztywne stawy
• naprężenie
• oparzenie słoneczne

Lekarze również podają go dożylnie. Wykazano skuteczność tych zastosowań:

• kontrolować szybkie bicie serca
• łagodzi migrenowe bóle głowy
• odłożyć przedwczesne porody
• zapobiegać napadom spowodowanym przez stan przedrzucawkowy i rzucawkę
• zmniejszyć obrzęk w mózgu
• leczyć zatrucie barem
• leczyć skurcze mięśni i drgawki spowodowane niedoborem magnezu

Jest stosowany doustnie w leczeniu:

• zaparcie
• niski poziom magnezu we krwi

Istnieją dowody na to, że magnez przyjmowany doustnie ma pozytywny wpływ na wiele stanów, w tym:

• udar mózgu
• choroba serca
• cukrzyca

Możliwe jest jednak także przyjmowanie zbyt dużej ilości magnezu doustnie.

Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem soli Epsom doustnie. Postępuj dokładnie według instrukcji na opakowaniu. Nadmiar magnezu może powodować nieregularne bicie serca i niskie ciśnienie krwi.

Więcej informacji o soli Epsom

Nazwa chemiczna soli Epsom to siarczan magnezu. Jedna historia o siarczanie magnezu rozgrywa się w regionie Epsom w Anglii. Podczas suszy w 1618 r. Miejscowy pasterz krów, Henry Wicker, pochylił się, aby napić się z kałuży wody w Epsom Common. Uznał, że woda jest kwaśna i gorzka.

Gdy woda wyparowała, Wicker zauważył pozostawione białe pozostałości i po wypiciu wody zdał sobie sprawę, że ma działanie przeczyszczające. Sole Epsom stały się poszukiwanym lekarstwem na zaparcia przez setki lat po tym odkryciu.

W 1755 r. Brytyjski chemik i fizyk Joseph Black przeprowadził eksperymenty na właściwościach chemicznych siarczanu magnezu. Zaproponował sklasyfikowanie magnezu jako pierwiastka.

Magnez jest niezbędny dla każdej formy życia na naszej planecie. W ludzkim ciele jest on niezbędny do funkcjonowania mięśni i nerwów oraz utrzymania zdrowego układu odpornościowego. Jest także potrzebny do utrzymania regularnego bicia serca, wystarczającego poziomu glukozy we krwi i mocnych kości.

Na wynos

Kąpiele solne Epsom mogą być relaksujące i kojące. Korzyści płynące z zanurzenia w wodzie uzdatnionej solą Epsom nie zostały jeszcze naukowo udowodnione, ale wiele osób przysięga na ten ludowy środek. Stosowanie kąpieli Epsom w kąpieli ma bardzo niewielką wadę.

Kąpiele w ogóle mogą być medytacyjne i są świetnym sposobem na oderwanie się od codziennych stresorów. Sól Epsom może pomóc Twojej kąpieli stać się jeszcze bardziej relaksującą, łagodząc zmęczone mięśnie i łagodząc stres.

Możesz także wypróbować różne rodzaje kąpieli, takie jak kąpiele owsiane lub zwykłe kąpiele bąbelkowe, aby sprawdzić, czy uzyskasz takie same rezultaty.