Woda z cytryną: jak sprawić, by dieta cytrynowa schudła

Zawartość

• Jak stosować dietę cytrynową na czczo
• Zalety soku z cytryny na czczo

Sok z cytryny jest bardzo pomocny w odchudzaniu, ponieważ odtruwa organizm, wypuszcza powietrze i zwiększa uczucie sytości. Oczyszcza również podniebienie, znosząc chęć spożywania słodkich pokarmów, które tuczą lub zaburzają dietę. Aby uzyskać te korzyści, skorzystaj z jednej z następujących opcji:

1. Wyciśnij 10 kropli cytryny do szklanki wody i pij tę cytrynową wodę pół godziny przed śniadaniem, obiadem i kolacją;
2. Wrzuć 1 plasterki cytryny do butelki z wodą i pić w ciągu dnia.

Można stosować wszystkie odmiany cytryny, a owoc ten posiada również właściwości, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy, chronią organizm przed chorobami takimi jak przeziębienie i grypa, zapobiegają przedwczesnemu starzeniu się oraz alkalizują krew, co czyni go doskonałym przeciwutleniaczem.

Jak stosować dietę cytrynową na czczo

Prawidłowym sposobem wykorzystania cytryny do utraty wagi jest wyciśnięcie 10 kropli cytryny do szklanki wody i natychmiastowe wypicie bez dodawania cukru. Powinieneś to zrobić zaraz po przebudzeniu się na czczo, około 30 minut przed śniadaniem, używając ciepłej wody. Ta mieszanka pomoże oczyścić jelita, eliminując nadmiar tłuszczu i śluzu, który gromadzi się w tym narządzie.

Cytrynę można również spożywać przed głównymi posiłkami, ale z lodowatą wodą. Zimna woda sprawia, że ​​organizm musi wydać więcej energii, aby ją ogrzać, spalając kilka dodatkowych kalorii, co również pomaga schudnąć. Inną opcją jest dodanie do soku skórki imbiru, ponieważ ten korzeń ma również właściwości pomagające w utracie wagi.

Zobacz także niektóre opcje herbaty na odchudzanie, takie jak herbata imbirowa, którą można stosować w ciągu dnia, aby uzupełnić efekt wody z cytryną.

Zalety soku z cytryny na czczo

Oprócz pomocy w odchudzaniu, zalety cytryny na czczo to:

• Wzmacniają układ odpornościowy i chronią organizm przed przeziębieniem i grypą;
• Pomóż wyeliminować toksyny z organizmu;
• Unikaj chorób, takich jak rak i przedwczesne starzenie;
• Zmniejsz kwasowość organizmu, poprawiając metabolizm organizmu.

Wszystkie odmiany cytryny przynoszą te korzyści, a także można ją stosować do przyprawiania sałatek, mięsa i ryb, co sprzyja zwiększeniu spożycia tego owocu. Sprawdź inne owoce, które można wykorzystać do szybszej utraty wagi.

Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych cytryny: