Autor: Mark Sanchez
Data Utworzenia: 8 Styczeń 2021
Data Aktualizacji: 6 Lipiec 2025
Anonim
Jakie są czynniki wpływające na zmianę zachowań kupujących? Webinarium GfK
Wideo: Jakie są czynniki wpływające na zmianę zachowań kupujących? Webinarium GfK

Zawartość

Ból stopy może być łatwo spowodowany użyciem niewłaściwego obuwia, modzeli, a nawet chorób lub deformacji stawów i kości, takich jak na przykład zapalenie stawów, dna lub nerwiak śmiertelny.

Zwykle ból stóp można złagodzić odpoczynkiem, poparzeniem stóp lub miejscowym masażem balsamem, jednak jeśli ustąpienie trwa dłużej niż 5 dni, zaleca się skonsultowanie się z ortopedą w celu ustalenia, czy jest jakiś problem ze stopą rozpoczynając właściwe leczenie.

Chociaż kilka problemów może wpływać na stopy, główne przyczyny bólu palców to:

1. Ciasny but

Używanie nieodpowiedniego obuwia jest najczęstszą przyczyną bólu palców u nóg i innych miejsc stopy, ponieważ buty zbyt ciasne, ze spiczastym noskiem lub zbyt sztywne mogą powodować deformacje stóp, a nawet zapalenie stawów , gdy jest używany przez długi czas.


Co robić: należy nosić wygodne buty, które nie uciskają zbyt mocno stóp. Ponadto zaleca się, aby but miał niewielki obcas około 2 do 3 cm, aby zapewnić dobre trzymanie stopy.

2. Bunion

Bunion powoduje ból, zwłaszcza w boku stopy, ale w niektórych przypadkach może również powodować ból w palcach. W takim przypadku łatwo zauważyć, że kości stóp nie są odpowiednio ustawione, co powoduje stan zapalny i ból.

Co robić: Przyłożenie zimnego okładu w miejscu bólu pomaga złagodzić ten objaw, ale aby poprawić stopy, należy ćwiczyć. Dowiedz się, jakie są i inne wskazówki, jak wyleczyć haluks.

Ponadto istnieją ćwiczenia, które mogą pomóc zmniejszyć haluks lub nawet zapobiec jego pojawieniu się. Obejrzyj poniższy film i zobacz, jak wykonać te ćwiczenia:

3. Odciski

Odciski, zwane również odciskami, są spowodowane nagromadzeniem martwych komórek w najbardziej powierzchownej warstwie skóry, co dzieje się z powodu ciągłego nacisku na stopy, zwłaszcza na bok palca.


Co robić: wkładka ortopedyczna może służyć do ochrony modzeli w ciągu dnia i na przykład w celu uniknięcia pojawienia się bólu podczas chodzenia. Jednak po kąpieli zaleca się również usuwanie kalusa za pomocą maści lub pumeksu. Zobacz, jak to zrobić w: Callosity.

4. Wrastający paznokieć

Wrastający paznokieć jest bardzo powszechny w przypadkach, gdy paznokcie nie są odpowiednio przycięte, co pozwala im przykleić się do skóry. W takim przypadku wrastające paznokcie powodują pojawienie się ran i obrzęków.

Co robić: powinieneś udać się do przychodni lub podiatry, aby oczyścić paznokieć, jednak w domu możesz umieścić stopę w misce z ciepłą wodą na 20 minut, aby złagodzić ból. Dowiedz się więcej o: Jak leczyć wrastające paznokcie.

5. Artroza lub zapalenie stawów

Problemy z reumatyzmem, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów lub zapalenie stawów, mogą pojawić się w stawach palców, szczególnie u sportowców lub osób starszych, powodując ból podczas chodzenia i obrzęk w okolicy stawów.


Co robić: należy skonsultować się z ortopedą, aby rozpocząć odpowiednie leczenie problemu z zastosowaniem leków przeciwzapalnych, takich jak Ibuprofen czy Diklofenak. Ponadto w domu można pod koniec dnia poparzyć stopy, aby złagodzić ból. Zobacz przepis na oparzenia stóp: domowy środek na zapalenie stawów i chorobę zwyrodnieniową stawów.

6. Palce pazurowe lub młotkowe

Palce pazurów lub młotkowate to dwie deformacje stopy, które powodują nieprawidłowe ustawienie palca, zwiększając nacisk na te miejsca w ciągu dnia i powodując ból.

Co robić: należy skonsultować się z ortopedą w celu prawidłowej zmiany pozycji palca za pomocą szyn ortopedycznych. Ponadto stosowanie wkładek ortopedycznych może również pomóc złagodzić nacisk na palce i zmniejszyć ból.

7. Nerwiak Mortona

Nerwiak Mortona to niewielka masa, która pojawia się na nerwu podeszwowym palca, który znajduje się między trzecim i czwartym palcem, powodując ból między tymi dwoma palcami i uczucie mrowienia w podbiciu.

Co robić: W celu odciążenia miejsca ucisku należy stosować wygodne buty z wkładką ortopedyczną, a także przyjmować leki przeciwzapalne przepisane przez ortopedę. W najcięższych przypadkach może być konieczna operacja. Zobacz, kiedy wykonać operację nerwiaka w: chirurgii nerwiaka Mortona.

Oprócz tych przyczyn są też inne, więc jeśli bóle stóp są bardzo intensywne lub stałe i zakłócają codzienne życie, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do lekarza lub fizjoterapeuty, aby mogli zidentyfikować przyczynę tego objawu i zalecić leczenie, które może obejmować leki, nacieki kortykosteroidami, sesje fizjoterapeutyczne i ostatecznie operację.

Popularne Artykuły

Czy Gatorade jest dla Ciebie zły?

Czy Gatorade jest dla Ciebie zły?

Według trony internetowej Gatorade napój „narodził ię w laboratorium”, gdy badacze prawdzili, dlaczego portowcy chorują po męczącym wyiłku w upale. Odkryli, że ci portowcy tracili elektrolity i p...
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Zeztywniające zapalenie tawów kręgołupa jet formą zapalenia tawów, która wpływa przede wzytkim na kręgołup. Powoduje ciężkie zapalenie kręgów, które może otatecznie prowadzić ...