Ból palca: 7 głównych przyczyn i co robić

Zawartość

• 1. Ciasny but
• 2. Bunion
• 3. Odciski
• 4. Wrastający paznokieć
• 5. Artroza lub zapalenie stawów
• 6. Palce pazurowe lub młotkowe
• 7. Nerwiak Mortona

Ból stopy może być łatwo spowodowany użyciem niewłaściwego obuwia, modzeli, a nawet chorób lub deformacji stawów i kości, takich jak na przykład zapalenie stawów, dna lub nerwiak śmiertelny.

Zwykle ból stóp można złagodzić odpoczynkiem, poparzeniem stóp lub miejscowym masażem balsamem, jednak jeśli ustąpienie trwa dłużej niż 5 dni, zaleca się skonsultowanie się z ortopedą w celu ustalenia, czy jest jakiś problem ze stopą rozpoczynając właściwe leczenie.

Chociaż kilka problemów może wpływać na stopy, główne przyczyny bólu palców to:

1. Ciasny but

Używanie nieodpowiedniego obuwia jest najczęstszą przyczyną bólu palców u nóg i innych miejsc stopy, ponieważ buty zbyt ciasne, ze spiczastym noskiem lub zbyt sztywne mogą powodować deformacje stóp, a nawet zapalenie stawów , gdy jest używany przez długi czas.

Co robić: należy nosić wygodne buty, które nie uciskają zbyt mocno stóp. Ponadto zaleca się, aby but miał niewielki obcas około 2 do 3 cm, aby zapewnić dobre trzymanie stopy.

2. Bunion

Bunion powoduje ból, zwłaszcza w boku stopy, ale w niektórych przypadkach może również powodować ból w palcach. W takim przypadku łatwo zauważyć, że kości stóp nie są odpowiednio ustawione, co powoduje stan zapalny i ból.

Co robić: Przyłożenie zimnego okładu w miejscu bólu pomaga złagodzić ten objaw, ale aby poprawić stopy, należy ćwiczyć. Dowiedz się, jakie są i inne wskazówki, jak wyleczyć haluks.

Ponadto istnieją ćwiczenia, które mogą pomóc zmniejszyć haluks lub nawet zapobiec jego pojawieniu się. Obejrzyj poniższy film i zobacz, jak wykonać te ćwiczenia:

3. Odciski

Odciski, zwane również odciskami, są spowodowane nagromadzeniem martwych komórek w najbardziej powierzchownej warstwie skóry, co dzieje się z powodu ciągłego nacisku na stopy, zwłaszcza na bok palca.

Co robić: wkładka ortopedyczna może służyć do ochrony modzeli w ciągu dnia i na przykład w celu uniknięcia pojawienia się bólu podczas chodzenia. Jednak po kąpieli zaleca się również usuwanie kalusa za pomocą maści lub pumeksu. Zobacz, jak to zrobić w: Callosity.

4. Wrastający paznokieć

Wrastający paznokieć jest bardzo powszechny w przypadkach, gdy paznokcie nie są odpowiednio przycięte, co pozwala im przykleić się do skóry. W takim przypadku wrastające paznokcie powodują pojawienie się ran i obrzęków.

Co robić: powinieneś udać się do przychodni lub podiatry, aby oczyścić paznokieć, jednak w domu możesz umieścić stopę w misce z ciepłą wodą na 20 minut, aby złagodzić ból. Dowiedz się więcej o: Jak leczyć wrastające paznokcie.

5. Artroza lub zapalenie stawów

Problemy z reumatyzmem, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów lub zapalenie stawów, mogą pojawić się w stawach palców, szczególnie u sportowców lub osób starszych, powodując ból podczas chodzenia i obrzęk w okolicy stawów.

Co robić: należy skonsultować się z ortopedą, aby rozpocząć odpowiednie leczenie problemu z zastosowaniem leków przeciwzapalnych, takich jak Ibuprofen czy Diklofenak. Ponadto w domu można pod koniec dnia poparzyć stopy, aby złagodzić ból. Zobacz przepis na oparzenia stóp: domowy środek na zapalenie stawów i chorobę zwyrodnieniową stawów.

6. Palce pazurowe lub młotkowe

Palce pazurów lub młotkowate to dwie deformacje stopy, które powodują nieprawidłowe ustawienie palca, zwiększając nacisk na te miejsca w ciągu dnia i powodując ból.

Co robić: należy skonsultować się z ortopedą w celu prawidłowej zmiany pozycji palca za pomocą szyn ortopedycznych. Ponadto stosowanie wkładek ortopedycznych może również pomóc złagodzić nacisk na palce i zmniejszyć ból.

7. Nerwiak Mortona

Nerwiak Mortona to niewielka masa, która pojawia się na nerwu podeszwowym palca, który znajduje się między trzecim i czwartym palcem, powodując ból między tymi dwoma palcami i uczucie mrowienia w podbiciu.

Co robić: W celu odciążenia miejsca ucisku należy stosować wygodne buty z wkładką ortopedyczną, a także przyjmować leki przeciwzapalne przepisane przez ortopedę. W najcięższych przypadkach może być konieczna operacja. Zobacz, kiedy wykonać operację nerwiaka w: chirurgii nerwiaka Mortona.

Oprócz tych przyczyn są też inne, więc jeśli bóle stóp są bardzo intensywne lub stałe i zakłócają codzienne życie, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do lekarza lub fizjoterapeuty, aby mogli zidentyfikować przyczynę tego objawu i zalecić leczenie, które może obejmować leki, nacieki kortykosteroidami, sesje fizjoterapeutyczne i ostatecznie operację.