Ból pleców: 8 głównych przyczyn i co robić

Zawartość

• Co może być bólem pleców
• 1. Uraz mięśni
• 2. Choroby układu oddechowego
• 3. Kamień nerkowy
• 4. Rwa kulszowa
• 5. Atak serca
• 6. Przepuklina dysku
• 7. Przykurcz mięśni
• 8. Ciąża
• Kiedy iść do lekarza
• Jak złagodzić ból pleców

Głównymi przyczynami bólu kręgosłupa są problemy z kręgosłupem, zapalenie nerwu kulszowego lub kamieni nerkowych, a aby odróżnić przyczynę, należy obserwować charakterystykę bólu i dotkniętego obszaru pleców. W większości przypadków ból pleców ma podłoże mięśniowe i jest wynikiem zmęczenia, podnoszenia ciężarów lub złej postawy i można go rozwiązać prostymi środkami, takimi jak gorące okłady i rozciąganie.

Jeśli jednak ból wystąpi nagle, jest bardzo silny lub są z nim związane inne objawy, takie jak gorączka lub trudności w poruszaniu się, wskazane jest zgłoszenie się do lekarza w celu zamówienia badań i wskazania niezbędnych leczenie.

Co może być bólem pleców

1. Uraz mięśni

Kiedy masz ból pleców po prawej lub lewej stronie, zwykle jest to oznaka uszkodzenia mięśni, które może nastąpić po wysiłku fizycznym lub w wyniku aktywności zawodowej, jak ma to miejsce na przykład w przypadku ogrodników lub dentystów. Ten rodzaj bólu ma zwykle postać ciężaru i może być dość nieprzyjemny.

Jak ulżyć: Aby złagodzić ból pleców spowodowany uszkodzeniem mięśni, można przyłożyć ciepły kompres na 15 minut, dwa razy dziennie przez co najmniej 3 do 4 dni i nałożyć maść przeciwzapalną, taką jak na przykład Cataflam lub Traumeel. Ponadto w tym okresie ważne jest, aby unikać podejmowania zbyt wielu wysiłków, aby objawy urazu mogły szybciej ustąpić.

2. Choroby układu oddechowego

Choroby układu oddechowego mogą również powodować bóle pleców, zwłaszcza podczas oddychania, ponieważ w procesie oddechowym następuje mobilizacja wszystkich mięśni brzucha i pleców.

Jak ulżyć: Zaleca się zasięgnięcie porady pulmonologa lub lekarza rodzinnego w celu leczenia chorób układu oddechowego, zwłaszcza gdy występują objawy, takie jak duszność, kaszel, flegma lub gorączka. Jednak może być również wskazane umieszczenie ciepłego kompresu w miejscu odczuwania bólu, aby złagodzić objawy.

Oto jak rozpoznać objawy infekcji płuc.

3. Kamień nerkowy

Obecność kamieni nerkowych, stan znany również jako kamienie nerkowe, może również powodować ból pleców.Ból spowodowany obecnością kamieni jest znany jako kolka nerkowa i charakteryzuje się bardzo silnym bólem w dolnej części pleców, który uniemożliwia chodzenie lub poruszanie się. Poznaj inne objawy kamicy nerkowej.

Jak ulżyć: W takich przypadkach ważne jest, aby udać się na pogotowie, aby wykonać badania w celu zidentyfikowania kamienia i jego wielkości, a tym samym rozpoczęcia odpowiedniego leczenia, które może polegać na zastosowaniu leków sprzyjających łamaniu i sprzyjających eliminacji kamienie, oprócz leków przeciwzapalnych w celu złagodzenia objawów lub wykonanie niewielkiego zabiegu chirurgicznego w celu usunięcia kamienia.

4. Rwa kulszowa

Rwa kulszowa charakteryzuje się bólem w dolnej części pleców promieniującym do nóg i spowodowanym uciskiem nerwu kulszowego, który znajduje się w końcowej części kręgosłupa lub w pośladkach, powodując kłujący ból z uczuciem mrowienia lub trudności w siedzieć lub chodzić.

Jak ulżyć: W takich przypadkach zaleca się skorzystanie z pomocy ortopedy, aby zlecił badania, takie jak rezonans magnetyczny, i wskazał najlepsze leczenie, które można wykonać za pomocą leków i fizjoterapii.

Jeśli podejrzewasz, że możesz mieć zaatakowany nerw kulszowy, odpowiedz na następujące pytania:

1. 1. Mrowienie, drętwienie lub wstrząs kręgosłupa, pośladków, nóg lub podeszew.
2. 2. Uczucie pieczenia, kłucia lub zmęczenia nóg.
3. 3. Słabość jednej lub obu nóg.
4. 4. Ból, który nasila się, gdy stoisz nieruchomo przez długi czas.
5. 5. Trudności w chodzeniu lub pozostawanie w tej samej pozycji przez długi czas.

5. Atak serca

Jednym z objawów zawału serca jest ból pleców z uciskiem w klatce piersiowej, który pogarsza się wraz z wysiłkiem, oprócz nudności lub nudności, zwłaszcza jeśli dana osoba ma nadwagę i wysokie ciśnienie krwi lub poziom cholesterolu.

Co robić: W przypadku objawów podmiotowych i przedmiotowych wskazujących na zawał, zaleca się jak najszybsze wezwanie pomocy lekarskiej pod numer 192 w celu udzielenia pierwszej pomocy i uniknięcia konsekwencji.

6. Przepuklina dysku

Przepuklina dysku może prowadzić do pojawienia się bólu w środku pleców, który nasila się podczas stania lub pozostawania w tej samej pozycji przez długi czas, częściej u osób powyżej 45 roku życia. Ten ból może również promieniować na bok, żebra lub w dół, wpływając na pośladki lub nogi.

Co robić: Możesz położyć ciepły kompres na plecach i unikać pozostawania w tej samej pozycji przez długi czas. Ponadto zaleca się również udanie się do ortopedy w celu wykonania zdjęcia RTG lub rezonansu, aby wskazać najlepsze leczenie, które może obejmować fizjoterapię.

7. Przykurcz mięśni

Przykurcz mięśni może wystąpić na przykład z powodu zmęczenia, nadmiernej aktywności fizycznej, zmartwień lub niewłaściwej postawy podczas siedzenia, co może skutkować bólem w górnej części pleców, aw niektórych przypadkach również kręczem szyi.

Co robić: Ćwiczenia rozciągające są bardzo pomocne, aby rozciągnąć mięśnie i poczuć się bardziej zrelaksowanym. Pozostawanie w wygodnej pozycji i powolne obracanie głowy we wszystkich kierunkach może pomóc rozluźnić górne mięśnie.

8. Ciąża

Często występuje również ból pleców w ciąży, zwłaszcza w ostatnich miesiącach ciąży, spowodowany przeciążeniem kręgosłupa.

Co robić: Aby złagodzić ból pleców podczas ciąży, zaleca się masaż, rozciąganie, aw niektórych przypadkach fizjoterapię. Dowiedz się, jak łagodzić ból pleców w ciąży.

Kiedy iść do lekarza

Wskazana jest wizyta u lekarza rodzinnego, gdy ból pleców jest bardzo silny, pojawia się nagle lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak nudności lub duszność. W ten sposób lekarz może zlecić badania w celu ustalenia przyczyny i tym samym można rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie, które może obejmować stosowanie leków przeciwbólowych, takich jak paracetamol, leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, czy zabiegi chirurgiczne w leczeniu dolegliwości kręgosłupa, jak na przykład przepuklina dysku.

Podczas konsultacji ważne jest, aby opowiedzieć lekarzowi o charakterystyce swojego bólu, powiedzieć, kiedy wystąpił, czy boli cały czas, czy tylko wtedy, gdy wykonujesz określony ruch, a także, co już zrobiłeś, aby spróbować złagodzić ból. Warto poinformować lekarza, czy prowadzisz siedzący tryb życia i jaka jest Twoja praca. Znając te szczegóły, lekarz może przyspieszyć diagnozę i wskazać najlepsze leczenie.

Jak złagodzić ból pleców

Co możesz zrobić, aby złagodzić ból pleców w domu, przed wizytą u lekarza, obejmuje:

1. Odpoczynek: codziennie leżeć na podłodze lub na twardym materacu przez pół godziny;
2. Ciepłe kompresy: umieścić ciepły kompres z 3 kroplami olejku rozmarynowego dokładnie w miejscu bólu, na 15 minut dziennie;
3. Odbierz masaż: z ciepłym olejem migdałowym, ale niezbyt twardym;
4. Homeopatia: spożycie leków homeopatycznych, takich jak Homeoflan lub Arnica Prépos firmy Almeida Prado, przepisanych przez lekarza w celu leczenia zapalenia pleców;
5. Ćwiczenia Pilates: pomagają wzmocnić mięśnie pleców i brzucha, zwalczając przyczynę bólu.

Ponadto ważne jest, aby przestrzegać pewnych wskazówek, takich jak codzienne przyjmowanie dobrej postawy w celu ochrony kręgosłupa i regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych, takich jak na przykład trening siłowy, który jest dobrym ćwiczeniem poprawiającym postawę i zmniejszającym ból.

Sprawdź inne wskazówki, jak złagodzić ból pleców w poniższym filmie: