Autor: Rachel Coleman
Data Utworzenia: 22 Styczeń 2021
Data Aktualizacji: 12 Marsz 2025
Anonim
TOP 5 - FIT DESSERTS RECIPES - IDEAS FOR HEALTHY SWEETS
Wideo: TOP 5 - FIT DESSERTS RECIPES - IDEAS FOR HEALTHY SWEETS

Zawartość

Czekolada, Latte Eggnog Lody Terrine Z Sosem Krówkowym

Służy 12

grudzień 2005

Nieprzywierający spray do gotowania

2 szklanki jasnych lodów waniliowych

2 łyżeczki burbona lub ciemnego rumu

1/2 łyżeczki startej gałki muszkatołowej

1/2 szklanki prażonych niesolonych migdałów, posiekanych, podzielonych

filiżanka ziaren espresso pokryta ciemną czekoladą, pokruszona, podzielona

3 szklanki niskotłuszczowych lodów latte

4 szklanki jasnych lodów czekoladowych

1/2 szklanki niesłodzonego kakao w proszku

1/2 szklanki czystego syropu klonowego

1 łyżka pełnego mleka

Pokryj metalową formę do pieczenia o wymiarach 9 na 4 na 2 cale sprayem zapobiegającym przywieraniu (pomoże to utrzymać folię na miejscu). patelnia.

Pracując szybko, aby zapobiec stopieniu się lodów, wymieszaj lody waniliowe, bourbon lub rum i gałkę muszkatołową w średniej misce, aby zmiksować. Nałóż równomiernie łyżkę na dno przygotowanej patelni. Posyp połową migdałów i połową zmiażdżonych ziaren espresso. Zamroź pierwszą warstwę terriny przez 45 minut. Wyjmij z zamrażarki i dodaj warstwę lodów latte. Posyp pozostałymi migdałami i zmiażdżonymi ziarnami espresso. Zamroź na 45 minut. Wyjmij z zamrażarki i posmaruj warstwą czekolady. Przykryj i zamroź do stwardnienia, co najmniej 4 godziny lub na noc.


W międzyczasie ubij proszek kakaowy i syrop klonowy w małym, ciężkim rondlu na średnim ogniu, aż kakao się rozpuści, a mieszanina lekko zgęstnieje, około 5 minut. Ubij mleko. (Sos można przygotować dzień wcześniej. Przykryj i wstaw do lodówki. Podgrzej przed użyciem.)

Aby podać, odwiń terrine z lodami i odwróć na półmisek do serwowania. Pokrój na 12 plastrów i ułóż każdy na talerzu. Skrop sosem.

Ocena wartości odżywczej na porcję: 264 kalorii, 9,2 g tłuszczu, 3,7 g tłuszczów nasyconych

Gorące meksykańskie wulkany

Służy 15

Kwiecień 1999

1/2 szklanki minus 1 łyżka beztłuszczowego słodzonego skondensowanego mleka

3/4 szklanki półsłodkich chipsów czekoladowych

1 10,1 uncji pudełkowej mieszanki diabelskiego ciasta z jedzeniem

2 łyżki granulek kawy rozpuszczalnej

1 łyżeczka mielonego cynamonu

1 łyżka czystego chili w proszku (bez przyprawy do chili) lub 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne

1 szklanka wody

1 całe jajko

3 białka jajek

3/4 szklanki cukru pudru


15 orzechów makadamia

3/4 szklanki cukru cukierniczego

1 1/2 łyżki niesłodzonego kakao w proszku

3/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego

3-4 łyżki mleka beztłuszczowego

W rondelku połącz skondensowane mleko i czekoladę i gotuj na małym ogniu, aż czekolada się rozpuści. Przełóż do miski. Wstaw do lodówki około 30 minut.

W międzyczasie wyłóż 15 miseczek do muffinek folią i papierem. W dużej misce połącz ciasto, kawę rozpuszczalną, cynamon i chili w proszku lub cayenne. Używając miksera elektrycznego, ubijaj na wolnych obrotach w wodzie i całym jajku. Zwiększ prędkość do średniej i ubij jeszcze 2 minuty.

Aby zrobić bezę, dokładnie umyj ubijaki, a następnie ubij białka jajek do uzyskania piany w czystej niereaktywnej (szklanej lub ceramicznej) misce. Stopniowo ubijaj cukier, aż będzie sztywna i błyszcząca. Rozgrzej piekarnik do 350* F. Wyjmij mieszankę czekoladową z lodówki i zawiń około 1 łyżeczki mieszanki wokół każdego orzecha makadamia, formując go w kulkę. Odłożyć na bok. Napełnij filiżanki do muffinek 2/3 ciasta. Nałóż 1 czubatą łyżkę stołową bezy na wierzch, upewniając się, że beza sięga aż do papierowych wkładek i nie ma odsłoniętego ciasta. Umieść kulkę czekolady dokładnie na środku bezy; nie dociskać. Piec, aż wykałaczka umieszczona w boku babeczki wyjdzie czysta, około 25-30 minut. Schłodzić w rondelkach na ruszcie, następnie ostrożnie poluzować bezę czubkiem ostrego noża i wyjąć ciastka z garnków. Umieść na drucianych stojakach ustawionych na woskowanym papierze i całkowicie ostudź.


W małej misce wymieszaj cukier cukierniczy, kakao, wanilię i tyle mleka, aby uzyskać glazurę o konsystencji mżawki. Łyżka polać na wierzchu bezy, aby spłynęła po bokach i podawać.

Ocena wartości odżywczej na porcję: 259 kalorii, 7 g tłuszczu, 3 g tłuszczów nasyconych

Chipsy owsiane z bananami i ciepłym sosem kakaowym

Serwuje 6

grudzień 1999

2 1/2 łyżki niesolonego masła, roztopionego

kubek zapakowany w ciemnobrązowy cukier

1 szklanka plus 2 łyżki cukru pudru

2 łyżki ciemnego syropu kukurydzianego

1 szklanka płatków owsianych (nie instant)

1/2 szklanki plus 2 łyżki kakao w proszku

13/4 szklanki wody

1 szklanka creme fraiche lub 1 łyżka odtłuszczonej maślanki i 1 szklanka gęstej śmietany

6 średnich bananów

Rozgrzej piekarnik do 350* F. Aby zrobić chipsy owsiane, w średniej misce połącz stopione masło, brązowy cukier, 2 łyżki cukru pudru i syrop kukurydziany. Dodaj owies. Ułóż łyżki stołowe kilka centymetrów od siebie na blachach wyłożonych pergaminem. Piec około 12 minut. Ostudzić na tacy; przechowywać w hermetycznym pojemniku do czasu podania. (Można zrobić z jednodniowym wyprzedzeniem.)

Aby uzyskać sos, wymieszaj proszek kakaowy z 1/2 szklanki wody, aby uzyskać gęstą pastę. W rondelku z grubym dnem wymieszać pozostałą wodę i 1 szklankę cukru. Doprowadzić do wrzenia; gotuj, aż cukier się rozpuści. Dodać pastę kakaową. Mieszając od czasu do czasu gotuj przez 10 minut, aż sos pokryje tył łyżki. Wstaw do lodówki i podgrzej w kuchence mikrofalowej przed podaniem. (Można dokonać z kilkudniowym wyprzedzeniem.)

Możesz kupić gotowe creme fraiche. Lub zrób własne: W małym rondlu połącz maślankę i śmietanę; gotować na małym ogniu, aż mieszanina osiągnie 85* F. Odstawić w temperaturze pokojowej, aż mieszanina zgęstnieje (5-8 godzin). Przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do użycia. (Można zrobić z tygodniowym wyprzedzeniem.)

Do złożenia: pokroić banany. Na każdym talerzu połóż płatki owsiane i przykryj kilkoma plasterkami banana. Nałóż sos kakaowy na plasterki banana. Umieść porcję creme fraiche na sosie kakaowym. Nałóż kolejny płatek owsiany i powtórz warstwy. Natychmiast podawaj.

Ocena wartości odżywczej na porcję: 520 kalorii, 17 g tłuszczu, 9,8 g tłuszczów nasyconych

Zinfandel grzane plastry pomarańczy

Serwuje 6

grudzień 2000

1 1/2 szklanki czerwonego wina Zinfandel

3/4 szklanki cukru pudru

1/2 szklanki wody

4 całe goździki

1 laska cynamonu

skórka z 1 cytryny, obrana w ciągłą spiralę

6 dużych pomarańczy w pępku

Zagotuj wszystkie składniki z wyjątkiem pomarańczy w średnim rondlu. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu przez 12 minut.

W międzyczasie obierz pomarańcze i usuń biały miąższ. Za pomocą ostrego noża pokrój pomarańcze w cienkie krążki i włóż do dużej miski. Przelej mieszankę Zinfandel przez sitko na pomarańcze. Wstawić do lodówki do wystygnięcia (około 2 godzin).

Ocena wartości odżywczej na porcję: 231 kalorii, 1 g tłuszczu, 0 g tłuszczów nasyconych

Recenzja dla

Reklama

Świeże Publikacje

Badanie krwi CMV

Badanie krwi CMV

Badanie krwi CMV określa obecność we krwi ub tancji (białek) zwanych przeciwciałami przeciwko wiru owi cytomegalii (CMV).Potrzebna je t próbka krwi.Nie ma pecjalnego przygotowania do te tu.Kiedy ...
Używanie substancji - leki na receptę

Używanie substancji - leki na receptę

Kiedy lek nie je t przyjmowany w po ób, w jaki powinien być to owany, a o oba je t od niego uzależniona, problem nazywa ię zaburzeniem używania leków na receptę. O oby cierpiące na to zaburz...