Owijanie kompresyjne

Zawartość

• Przegląd
• Typowe zastosowania owijania kompresyjnego
• Jak owinąć skręconą kostkę
• Jak owinąć skręcony nadgarstek
• Owijanie kolan lub nóg
• Na wynos

Przegląd

Okłady uciskowe - zwane również bandażami uciskowymi - są stosowane w wielu różnych urazach lub dolegliwościach. Są częstym elementem procedur udzielania pierwszej pomocy i często można je znaleźć w zestawach pierwszej pomocy. Zazwyczaj są niedrogie i można je kupić w aptece lub w Internecie.

Typowe zastosowania owijania kompresyjnego

Bandaże uciskowe służą do wywierania nacisku na określony obszar lub obrażenia. Pomagają zminimalizować obrzęk, zapobiegając gromadzeniu się płynów w miejscu urazu.

Kompresję można również zastosować za pomocą tulei uciskowych, ale są one zwykle stosowane do długotrwałego leczenia bólu lub krążenia krwi.

Typowe warunki, w których stosuje się owijanie kompresyjne, obejmują:

• skręcenia nadgarstka lub kostki
• naprężenia mięśni
• opuchnięte kończyny
• żylaki
• stłuczenia lub siniaki

Jak owinąć skręconą kostkę

Jeśli zwichniesz kostkę, lekarz prawdopodobnie powie ci, abyś owinął ją, aby zminimalizować obrzęk. Jeśli jest to poważniejszy zwichnięcie, możesz potrzebować dodatkowego stabilnego wsparcia. Jeśli twoje zwichnięcie jest niewielkie, samo założenie kompresji często załatwi sprawę.

Oto kroki do owinięcia kostki:

1. Trzymaj kostkę pod kątem 90 stopni. Zacznij od owinięcia wokół stopy i dwukrotnie wygnij łuk.
2. Trzymając bandaż u góry stopy, okrąż bandaż wokół kostki i wróć na drugą stronę stopy.
3. Zrób to według wzoru ósemki, owijając się wokół łuku stopy po każdym przejściu wokół kostki.
4. Kiedy zakrywasz kostkę, zabezpiecz koniec bandaża w miejscu, które nie przeszkadza Twojej skórze.
5. Upewnij się, że oplot jest napięty, ale nie za mocno.

Jak owinąć skręcony nadgarstek

Jeśli zranisz nadgarstek w wyniku upadku lub wypadku, może być konieczne owinięcie go, aby pomóc w obrzęku i przyspieszyć gojenie. Niewielkie skręcenie nadgarstka często można leczyć za pomocą owijania uciskowego, ale jeśli odczuwasz silny ból w nadgarstku, zwróć się o pomoc medyczną.

Oto kroki, jak owinąć nadgarstek:

1. Raz owiń bandaż wokół nadgarstka, zaczynając od różowej strony dłoni i dłonią skierowaną w dół.
2. Pociągnij bandaż na bok kciuka i owiń dłoń raz.
3. Przeciągnij bandaż z powrotem do nadgarstka i ponownie owiń nadgarstek.
4. Odwróć opaskę na różową stronę dłoni i wokół dłoni.
5. Ponownie owiń nadgarstek.
6. Użyj reszty owinięcia, aby ustabilizować nadgarstek. Upewnij się, że nie zaciskasz zbyt mocno nadgarstka. Jeśli palce zaczną mrowić lub drętwieć, należy usunąć bandaż i ponownie owinąć.

Owijanie kolan lub nóg

W zależności od obrażeń możesz, ale nie chcesz, zastosować opatrunek uciskowy. Jeśli wracasz do zdrowia po operacji kolana, Twój chirurg może wymagać zastosowania okładów uciskowych, aby wspomóc proces gojenia.

Technika będzie inna dla różnych rodzajów obrażeń kolana, goleni i ud. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie właściwych technik, aby nie przerywać krążenia ani nie powodować dalszego pogorszenia stanu.

Na wynos

Jeśli masz niewielki zwichnięcie lub napięcie, możesz przejść do owijania kompresyjnego, aby złagodzić obrzęk. Należy pamiętać, że elastyczne bandaże służą do kompresji i zapewniają minimalne wsparcie.

Uważnie obserwuj owinięte obrażenia, aby upewnić się, że okład uciskowy nie ogranicza krążenia stopy, dłoni ani żadnej innej części ciała.

Jeśli nie masz pewności, jak owinąć kontuzję, skonsultuj się z lekarzem, trenerem sportowym lub innym renomowanym źródłem.