Jak wzmocnić odporność dziecka

Zawartość

• Wskazówki dotyczące wzmocnienia odporności dziecka
• Jakie pokarmy podać dziecku

Aby zwiększyć odporność dziecka, ważne jest, aby pozwolić mu bawić się na świeżym powietrzu, aby tego typu doświadczenia pomogły mu poprawić jego obronę, unikając pojawienia się większości alergii na kurz lub roztocza. Ponadto zdrowe odżywianie pomaga również w produkcji komórek obronnych poprzez poprawę odporności dziecka.

Układ odpornościowy dziecka staje się z czasem silniejszy w wyniku karmienia piersią, a także kontaktu z wirusami i bakteriami normalnie występującymi w środowisku, co również stymuluje produkcję mechanizmów obronnych.

Wskazówki dotyczące wzmocnienia odporności dziecka

Oto kilka prostych i interesujących wskazówek, jak zwiększyć odporność dziecka:

• Karmienie piersią dziecka, ponieważ mleko matki zawiera przeciwciała, które wzmacniają układ odpornościowy dziecka. Dowiedz się o innych korzyściach z karmienia piersią;
• Zdobądź wszystkie szczepionki, które w kontrolowany sposób narażają dziecko na kontakt z mikroorganizmem i pobudzają organizm do produkcji przeciwciał przeciwko chorobie. Tak więc, gdy dziecko zostanie wystawione na działanie bakterii lub wirusa, Twój organizm będzie już mógł z nim walczyć;
• Odpowiedni odpoczynekponieważ spanie przez niezbędne godziny jest niezbędne dla wzmocnienia układu odpornościowego;
• Spożywaj owoce i warzywa, ponieważ są to produkty zawierające witaminy i minerały, które wzmacniają układ odpornościowy.

Chociaż w żywności dla niemowląt w supermarkecie są gotowe owoce i warzywa, ważne jest, aby dziecko jadło żywność nieprzetworzoną, ponieważ mają one więcej dostępnych składników odżywczych i są łatwiej wchłaniane przez organizm dziecka, co szybciej wzmacnia układ odpornościowy .

Ponadto niektóre badania wskazują, że posiadanie zwierząt domowych w domu może również pomóc zwiększyć odporność, skrócić czas trwania chorób i zmniejszyć ryzyko alergii.

Przyjmowanie leków zwiększających odporność dziecka, takich jak leki homeopatyczne, może odbywać się wyłącznie pod kierunkiem pediatry.

Jakie pokarmy podać dziecku

Pokarmy wzmacniające odporność dziecka to głównie mleko matki, owoce, warzywa i jogurt.

Owoce i warzywa można podawać w formie przecieru, soku lub pokroić na drobne kawałki w zależności od wieku dziecka np. Jabłko, gruszka, banan, dynia, ziemniak, marchew, kalafior, batat, cebula, por, ogórek i kolczoch.

Często dziecko ma pewien opór przed jedzeniem, zwłaszcza warzyw, ale nalegając na codzienne spożywanie zupy po 15 dniach lub 1 miesiącu, dziecko zaczyna lepiej przyjmować posiłek. Dowiedz się więcej o karmieniu dziecka w pierwszym roku życia.