Co musisz wiedzieć o olejku eterycznym Citronella

Zawartość

• Jakie są zalety olejku cytronelowego?
• Środek odstraszający owady
• Podsumowanie
• Środek przeciwgrzybiczy
• Podsumowanie
• Gojenie się ran
• Podsumowanie
• Utrata masy ciała
• Podsumowanie
• Fizjologiczne skutki inhalacji
• Podsumowanie
• Jak używać
• Rozpylać
• Dyfuzor
• Masuj olejki i kremy
• Wskazówki bezpieczeństwa
• Czy są jakieś skutki uboczne?
• Jak kupować olej cytronelowy
• Na wynos

Olejek cytronelowy to olejek eteryczny, który powstał z destylacji azjatyckiej rośliny trawiastej w Cymbopogon rodzaj. Ta pachnąca trawa ma swoją nazwę od francuskiego słowa oznaczającego „melisę” ze względu na kwiatowy aromat cytrusowy.

Podobnie jak wiele olejków eterycznych, olejek cytronelowy ma pewne zalety i był stosowany od wieków w Chinach i Indonezji w leczeniu wysypek, infekcji i innych chorób.

Dzisiaj olejek cytronelowy jest prawdopodobnie najlepiej znany jako naturalny środek odstraszający owady, ale jego zastosowania i zalety wykraczają poza trzymanie się na dystans.

W tym artykule zajmiemy się zaletami olejku cytronelowego, jak możesz go używać i na co zwrócić uwagę, kupując olej.

Jakie są zalety olejku cytronelowego?

Od wieków cytronelę stosowano do różnych celów, w tym:

• jako środek odstraszający owady
• jako środek przeciwgrzybiczy
• w leczeniu infekcji pasożytniczych
• w celu przyspieszenia gojenia się ran
• aby poprawić nastrój lub zwalczyć zmęczenie
• w perfumach lub jako dodatek smakowy do żywności

Ale czy badania naukowe potwierdzają te zastosowania? Podczas gdy badania nad cytronelą i innymi olejkami eterycznymi trwają, istnieją pewne dowody na to, że olej cytronelowy ma pewne korzyści zdrowotne.

Przyjrzyjmy się głębiej temu, co do tej pory odkryły badania.

Środek odstraszający owady

Przegląd 11 badań z 2011 r. Dotyczył skuteczności różnych preparatów cytronelli w zapobieganiu ukąszeniom komarów. Stwierdzono, że stosowanie oleju cytronelowego wraz z waniliną (znajdującą się w ziarnach wanilii) zapewnia ochronę przed komarami nawet przez trzy godziny.

Badanie wykazało również, że DEET zapewniał ochronę przez znacznie dłuższy czas niż sam olej cytronelowy.

Badanie z 2015 r. Porównało zdolność DEET, oleju cytronelowego i oleju kopru włoskiego do odstraszania komarów. Naukowcy odkryli, że DEET miał stopień ochrony ponad 90 procent w ciągu sześciu godzin.

Cytronella i olej z kopru włoskiego miały wskaźniki ochrony odpowiednio około 57 procent i 47 procent, po zaledwie dwóch godzinach.

W innym badaniu oceniono skuteczność kilku środków odstraszających komary i stwierdzono, że świece cytronelowe są mało przydatne jako środek odstraszający komary.

Podsumowanie

Cytronelę należy często nakładać ponownie, aby była skutecznym środkiem odstraszającym komary. Może jednak zapewniać ochronę przez okres do trzech godzin, jeśli jest połączony z waniliną. Badania pokazują, że nie jest tak skuteczny jak DEET w powstrzymywaniu komarów.

Środek przeciwgrzybiczy

Kilka badań wykazało, że olej cytronelowy ma pewne właściwości przeciwgrzybicze, które mogą pomóc osłabić lub zniszczyć niektóre rodzaje grzybów, które mogą powodować problemy zdrowotne.

Badanie z 2013 r. Oceniało działanie przeciwgrzybicze olejku cytronelowego na szczep grzyba znany jako Aspergillus niger. Uważa się, że ten pospolity grzyb powoduje infekcje płuc i zatok u osób z osłabionym układem odpornościowym.

Badanie wykazało, że olej cytronelowy ma zdolność niszczenia ściany komórkowej grzyba i zabijania organizmów wewnątrz komórki, które mogą powodować infekcję. Doprowadziło to naukowców do zasugerowania, że ​​olej cytronelowy może potencjalnie być stosowany jako bezpieczny i przyjazny dla środowiska środek grzybobójczy.

Wcześniejsze badanie dotyczyło działania przeciwbakteryjnego i przeciwgrzybiczego dziesięciu olejków eterycznych i wykazało, że olej cytronelowy był skuteczny przeciwko wszystkim 12 badanym grzybom. W tym samym badaniu stwierdzono, że olej cytronelowy zdołał zahamować 15 z 22 bakterii, podczas gdy olejek eukaliptusowy, trawy cytrynowej, mięty pieprzowej i pomarańczy był skuteczny przeciwko wszystkim 22 szczepom bakteryjnym.

Publikacja z 2016 roku dotyczyła skuteczności cytronelli i oleju cynamonowego w walce Candida albicans, grzyb, który może powodować infekcje w jamie ustnej i innych częściach ciała.

Oba olejki eteryczne początkowo zmniejszyły liczbę żywotnych mikroorganizmów. Jednak po 48 godzinach efekt nie był znaczący. Autorzy sugerują, że codzienne stosowanie roztworu jednego z olejów może być skuteczne w zmniejszaniu tego grzyba.

Podsumowanie

Olejek cytronelowy wydaje się być skutecznym środkiem przeciwgrzybiczym. W niektórych przypadkach może być konieczne codzienne ponowne stosowanie, aby kontrolować infekcje grzybicze.

Ma również właściwości antybakteryjne, ale nie jest tak skuteczny w zabijaniu szerokiego spektrum bakterii i zarazków, jak niektóre inne olejki eteryczne.

Gojenie się ran

Na podstawie ostatnich badań olej cytronelowy może potencjalnie przyspieszyć gojenie się ran. Może to mieć szczególne znaczenie dla osób z cukrzycą, ponieważ rany goją się wolniej w tym stanie.

W badaniu na zwierzętach w 2016 r. Naukowcy przyjrzeli się wpływowi oleju cytronelowego na gojenie się Candidazakażone rany w cukrzycowym modelu myszy. Olejek cytronelowy miał zarówno działanie przeciwgrzybicze, jak i przeciwzapalne. Naukowcy zasugerowali, że połączenie tych dwóch czynników doprowadziło do przyspieszenia gojenia się ran.

Podsumowanie

Przeciwgrzybicze i przeciwzapalne właściwości olejku cytronelowego mogą przyspieszyć gojenie się ran. Jednak badania w tej dziedzinie są ograniczone i należy przeprowadzić więcej badań na ludziach, aby określić ich skuteczność.

Utrata masy ciała

Badanie z 2015 r. Na szczurach oceniało wpływ wdychania oleju cytronelowego i niektórych jego składników na masę. Naukowcy odkryli, że wdychanie składników olejku cytronelowego zmniejsza karmienie, obniża poziom cholesterolu i spowalnia przyrost masy ciała.

Podsumowanie

Ograniczone badania wykazały, że wdychanie cytronelli spowodowało utratę masy ciała i obniżenie poziomu cholesterolu u szczurów. Należy przeprowadzić więcej badań, aby ustalić, jak skuteczny jest w przypadku utraty wagi u ludzi.

Fizjologiczne skutki inhalacji

Badanie z 2001 r. Badało skutki wdychania olejków eterycznych z cytryny, lawendy i rozmarynu. Odkryto, że lawenda działa relaksująco, a rozmaryn działa stymulująco na mózg. Z kolei cytronella miała bardziej złożony efekt pośredni. Autorzy sugerują, że skutki cytronelli mogą się różnić u poszczególnych osób.

Podsumowanie

Wdychana cytronella może mieć działanie relaksujące u niektórych osób i stymulujące u innych.

Jak używać

Oleju cytronelowego można używać na wiele sposobów. Oto parę sugestii.

Rozpylać

Rozpylanie może być dobre do odświeżenia pokoju lub na skórę jako środek odstraszający owady. Aby zrobić spray z olejkiem cytronelowym:

1. Dodaj olej cytronelowy do wody w szklanej butelce ze sprayem. National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) zaleca 10 do 15 kropli na uncję wody.
2. Opcjonalny krok: olejki eteryczne nie rozpuszczają się w wodzie. Rozważ dodanie do roztworu środka dyspergującego, takiego jak solubol.
3. Dobrze wstrząśnij butelką przed rozpyleniem.

Ponieważ olej cytronelowy ma krótszy czas działania niż repelenty, takie jak DEET, konieczne będzie częstsze stosowanie, jeśli używasz go jako środka odstraszającego owady.

Dyfuzor

Do rozproszenia zapachu w pomieszczeniu można użyć dyfuzora. Podobnie jak w przypadku rozpylania, możesz użyć tej metody do odstraszania owadów lub dodania przyjemnego zapachu do pokoju.

Dyfuzory zazwyczaj dostarczane są z określonym zestawem instrukcji. Aby bezpiecznie używać olejku cytronelowego w dyfuzorze, należy dokładnie przestrzegać instrukcji produktu.

Masuj olejki i kremy

Olejek cytronelowy można również dodawać do olejków i kremów do stosowania miejscowego. Używanie olejku cytronelowego w ten sposób może zabijać zarazki i grzyby na skórze, a także sprzyja gojeniu się ran.

Zawsze należy rozcieńczyć olejki eteryczne w oleju nośnikowym przed nałożeniem na skórę.

Oto jak zrobić olejek lub balsam do masażu cytronelowego.

Aby zrobić olej do masażu:

• Rozcieńczyć olej cytronelowy w oleju nośnikowym, takim jak olej jojoba lub olej kokosowy.
• NAHA zaleca dodanie 15 kropli olejku eterycznego na uncję oleju nośnikowego w celu uzyskania 2,5-procentowego rozcieńczenia.
• W przypadku wrażliwej skóry możesz użyć jednoprocentowego roztworu (6 kropli na uncję oleju nośnikowego).

Aby zrobić krem ​​lub balsam:

• Rozcieńczyć olej cytronelowy w bezzapachowej śmietance lub balsamie.
• NAHA zaleca stosowanie rozcieńczenia od 1 do 2,5 procent dla normalnej skóry (od 6 do 15 kropli na uncję) oraz rozcieńczenia od 0,5 do 1 procent dla skóry wrażliwej (od 3 do 6 kropli na uncję).

Wskazówki bezpieczeństwa

Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby bezpiecznie stosować olej cytronelowy:

• Przed użyciem zawsze należy odpowiednio rozcieńczyć olej cytronelowy. Nigdy nie używaj nierozcieńczonego oleju cytronelowego na skórze.
• Olejki eteryczne są bardzo skoncentrowane i mogą być toksyczne w przypadku spożycia. Przechowuj olej cytronelowy w miejscu niedostępnym dla dzieci i zwierząt domowych.
• Nie bierz oleju cytronelowego wewnętrznie.
• Używając olejku cytronelowego do aromaterapii, upewnij się, że przestrzeń, w której przebywasz, jest dobrze wentylowana. Rozważ dzieci i zwierzęta domowe, które mogą wdychać aromaterapię. Niektóre olejki eteryczne są niebezpieczne.
• Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki na receptę, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem olejku cytronelowego.

Czy są jakieś skutki uboczne?

Olejek cytronelowy może powodować podrażnienie skóry lub alergię. Kiedy tak się dzieje, obszar może stać się czerwony, plamisty, swędzący lub spuchnięty.

Jeśli obawiasz się możliwej reakcji skórnej, przetestuj rozcieńczony olej cytronelowy na małym obszarze skóry przed użyciem go do stosowania miejscowego. Jeśli masz reakcję, unikaj stosowania oleju cytronelowego lub produktów, które go zawierają.

Chociaż anafilaksja, ciężka reakcja alergiczna, nie została udokumentowana w odpowiedzi na olej cytronelowy, dobrze jest znać objawy, ponieważ jest to nagły wypadek medyczny. Uważaj na:

• trudności w oddychaniu
• świszczący oddech lub kaszel
• obrzęk gardła
• czerwona wysypka
• ucisk w klatce piersiowej
• nudności
• biegunka

Jak kupować olej cytronelowy

Olejek cytronelowy można znaleźć w sklepach z naturalną żywnością lub w Internecie.

Aby znaleźć olej dobrej jakości, pamiętaj o tych wskazówkach:

• Poszukaj naukowej nazwy na etykiecie - Cymbopogon nardus lub Cymbopogon winterianus. Możesz także zobaczyć C. nardus określane jako „typ Cejlonu” i C. winterianus określany jako „typ Java”.
• Pamiętaj, że trawa cytrynowa (Cymbopogon citratus) to inny olejek eteryczny, ale ma podobną nazwę naukową. Jeśli szukasz cytronelli, nie myl tych dwóch.
• Upewnij się, że olej znajduje się w butelce w ciemnym kolorze, ponieważ światło może uszkodzić olejki eteryczne.
• Jeśli to możliwe, powąchaj olej przed zakupem. Citronella ma wyraźny zapach. Jeśli nie pachnie jak citronella, nie kupuj go.
• Zachowaj ostrożność w przypadku wszelkich twierdzeń, że produkt leczy określony stan.FDA nie reguluje olejków eterycznych w taki sam sposób jak leki.
• Sprawdź etykietę pod kątem deklaracji czystości. Jeśli produkt nie jest w 100% olejem eterycznym, etykieta powinna Cię o tym poinformować.

Na wynos

Olejek cytronelowy jest często stosowany jako środek odstraszający owady, chociaż badania wykazały, że może on również mieć właściwości przeciwgrzybicze i pomagać w gojeniu się ran.

Możesz użyć olejku cytronelowego w dyfuzorze lub butelce z rozpylaczem lub rozcieńczyć go w oleju lub balsamie przed nałożeniem go na skórę.

Jeśli masz pytania lub wątpliwości dotyczące oleju cytronelowego, porozmawiaj z lekarzem przed użyciem.