8 najlepszych herbat na odchudzanie i brzuch

Zawartość

• 1. Herbata imbirowa z ananasem
• 3. Herbata z hibiskusa z cynamonem
• 7. Czarna herbata z pomarańczą i cynamonem
• 8. Herbata Oolong

Istnieje kilka herbat, takich jak imbir, hibiskus i kurkuma, które mają kilka właściwości sprzyjających utracie wagi i pomagają schudnąć, zwłaszcza gdy są częścią zbilansowanej i zdrowej diety. Te naturalne środki mogą pomóc wyeliminować nadmiar płynów zatrzymanych w organizmie, zaspokoić apetyt i zwiększyć metabolizm.

Dobrą strategią jest dodanie szczypty cynamonu lub pieprzu cayenne, który jest pokarmem termogenicznym, pomagającym dodatkowo pobudzić metabolizm, sprzyjając redukcji nagromadzonego w organizmie tłuszczu.

1. Herbata imbirowa z ananasem

Zielona herbata z jeżyną pomaga zmniejszyć apetyt, opróżnić organizm i zmniejszyć objętość, ponieważ ma właściwości moczopędne i zwiększa metabolizm organizmu, pomagając organizmowi wydać więcej energii i kalorii.

Składniki

• 1 łyżeczka suszonych liści jeżyny;
• 1 łyżeczka suszonych liści zielonej herbaty.

Tryb przygotowania

Suszone liście jeżyny i zielonej herbaty włożyć do filiżanki herbaty i zalać 150 ml wrzącej wody. Przykryj, odstaw na 10 minut i odcedź przed wypiciem.

Tę herbatę należy pić przed głównymi posiłkami, takimi jak obiad i kolacja, przez 2 do 3 tygodni. Zobacz, jak zielona herbata pomaga schudnąć.

3. Herbata z hibiskusa z cynamonem

Kurkuma zawiera substancję czynną zwaną kurkuminą, która jest związana z utratą wagi i redukcją tkanki tłuszczowej w wątrobie, ponieważ przyspiesza metabolizm, co z kolei zwiększa wydatek energetyczny i sprzyja utracie wagi.

Ponadto cytryna pomaga oczyścić kubki smakowe, zmniejszając chęć spożywania słodkich potraw oraz działa moczopędnie, co pomaga wyeliminować nadmiar płynów obecnych w organizmie.

Składniki

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku;
• 1 łyżka soku z cytryny;
• 150 ml wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Dodaj kurkumę i sok z cytryny do wrzącej wody i odstaw na około 10 do 15 minut. Lekko ostudzić i pić do 3 filiżanek dziennie między posiłkami;

7. Czarna herbata z pomarańczą i cynamonem

Czarna herbata jest bogata w flawony, związek o właściwościach przeciwutleniających, który według niektórych badań może sprzyjać odchudzaniu i pomagać wyszczuplić talię, jeśli jest regularnie spożywany.

Składniki

• 2 łyżki liści czarnej herbaty;
• 1/2 skórki pomarańczy;
• 1 laska cynamonu;
• 2 szklanki wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Skórkę z pomarańczy i cynamon przełożyć na patelnię i pozostawić na średnim ogniu na około 3 minuty. Dodaj te składniki i czarną herbatę do wrzącej wody i odstaw na 5 minut. Odcedź i pij na zimno lub na gorąco, w zależności od preferencji, około 1 do 2 filiżanek dziennie przez około 3 miesiące.

8. Herbata Oolong

Oolong to tradycyjna chińska herbata, która w połączeniu ze zdrową i zbilansowaną dietą ma właściwości przeciwdziałające otyłości, ponieważ może pomóc w poprawie metabolizmu tłuszczów, pomagając zmniejszyć wagę i nagromadzony tłuszcz w organizmie oraz poprawić poziom trójglicerydów i cholesterolu.

Składniki

• 1 filiżanka herbaty oolong;
• 1 szklanka wrzącej wody.

Tryb przygotowania

Dodaj oolong do wody i odstaw na około 3 minuty. Następnie odcedź i pij 1 szklankę dziennie przez około 6 tygodni w połączeniu ze zbilansowaną dietą.

Zobacz też więcej wskazówek, jak szybko schudnąć, na poniższym filmie: