Zmęczenie nóg: co można i jak złagodzić

Zawartość

• Główne przyczyny
• 1. Słabe krążenie w żyłach
• 2. Zmniejszony przepływ krwi w tętnicach
• 3. Nieprzygotowanie fizyczne
• 4. Cukrzyca
• 5. Choroby mięśni

Główną przyczyną zmęczenia nóg jest słabe krążenie, zwane także przewlekłą niewydolnością żylną, ponieważ w tej chorobie zastawki żył są osłabione, co utrudnia przepływ krwi, powodując pojawienie się żylaków i objawy takie jak waga nogi., mrowienie, ból i skurcze.

Jeśli jednak zmęczeniu nóg towarzyszą inne objawy, takie jak ból, osłabienie lub trudności w chodzeniu, należy również wziąć pod uwagę inne choroby, takie jak na przykład zmiany mięśni, niedoczynność tętnic lub neuropatia cukrzycowa. Jeśli chcesz wiedzieć o bólu nóg, poznaj przyczyny i sposoby leczenia tego problemu.

Aby potwierdzić przyczynę tego problemu, należy skonsultować się z lekarzem, który będzie mógł dokonać oceny fizykalnej i zażądać badań takich jak USG kończyn dolnych.

Główne przyczyny

Zmęczenie nóg może być spowodowane:

1. Słabe krążenie w żyłach

Znana również jako przewlekła choroba żylna, ta zmiana powoduje nieprzyjemne objawy, które wpływają na nogi, takie jak uczucie ciężkości lub zmęczenia, ból, mrowienie, skurcze i obrzęk.

Ta zmiana jest bardzo powszechna i zwykle tworzy żylaki, które są małymi pajączkami, które mogą być widoczne na skórze lub są głębokie. Zwykle jest to spowodowane genetyką rodzinną, chociaż pewne czynniki ryzyka przyczyniają się do jej wystąpienia, jak np. Otyłość, długie stanie, noszenie wysokich obcasów czy siedzący tryb życia.

Jak traktować: leczenie jest wskazane przez angiologa lub chirurga naczyniowego i obejmuje środki łagodzące objawy, takie jak stosowanie elastycznych pończoch, leków przeciwbólowych lub leków zmniejszających przepływ krwi, takich jak diosmina i hesperydyna. Jednak ostateczne leczenie odbywa się chirurgicznie. Przeczytaj więcej o przyczynach i co zrobić w przypadku słabego krążenia.

2. Zmniejszony przepływ krwi w tętnicach

Choroba tętnic obwodowych to słabe krążenie, które atakuje tętnice, więc jest cięższe i powoduje bardziej intensywne objawy, ponieważ to tętnice przenoszą tlen i składniki odżywcze do tkanek organizmu.

Najczęstszym objawem jest ból nóg podczas chodzenia, który ustępuje po odpoczynku, jednak inne możliwe objawy to zmęczenie nóg, mrowienie, zimno, bladość stóp i nóg, zaburzenia erekcji i pojawienie się nie gojących się ran.

Jak traktować: angiolog pokieruje przyjęciem zdrowych nawyków stylu życia, takich jak rzucenie palenia, odchudzanie, ćwiczenia i kontrolowanie cukrzycy lub nadciśnienia, ponieważ są one głównymi czynnikami ryzyka dla tej choroby. Zazwyczaj wskazane są leki na cholesterol i poprawiające krążenie krwi, takie jak SAA i cilostazol. W ciężkich przypadkach wskazana jest operacja. Lepiej zrozum, czym jest choroba tętnic obwodowych i jak ją leczyć.

3. Nieprzygotowanie fizyczne

Brak wysiłku fizycznego powoduje zanik mięśni zwany sarkopenią, co sprawia, że ​​wysiłek fizyczny jest coraz trudniejszy i łatwiej powoduje zmęczenie mięśni, objawiające się osłabieniem, zmęczeniem, skurczami i dusznością.

Szczególnie dotknięte osłabieniem mięśni są osoby przykute do łóżka, siedzące przez długi czas lub cierpiące na choroby utrudniające wykonywanie czynności, takie jak choroby płuc, serca czy choroby neurologiczne.

Jak traktować: aby zapobiegać i leczyć osłabienie mięśni, konieczne jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych, takich jak chodzenie, aerobik w wodzie lub trening siłowy, najlepiej po wypuszczeniu przez lekarza i pod kierunkiem wychowawcy fizycznego. Dowiedz się, jakie są objawy sarkopenii i jak odzyskać masę mięśniową.

4. Cukrzyca

Kiedy cukrzyca nie jest dobrze kontrolowana przez lata, może spowodować uszkodzenie nerwów w organizmie, tzw neuropatia cukrzycowa. Ta zmiana dotyczy głównie stóp, ale może zagrozić nóg, oprócz kilku innych lokalizacji ciała.

Główne objawy to ból, pieczenie i pieczenie, mrowienie, uczucie mrowienia lub utrata czucia w kończynie dotkniętej chorobą, co ułatwia pojawienie się nie goiących się ran, powodujących trudności w chodzeniu, a nawet amputację.

Jak traktować: leczenie przeprowadza endokrynolog, głównie przy odpowiedniej kontroli glikemii lekami przeciwcukrzycowymi lub insuliną. Istnieją leki, które lekarz może zalecić w celu złagodzenia objawów, na przykład leki przeciwbólowe, przeciwdepresyjne i przeciwpadaczkowe. Przeczytaj więcej o tym problemie w Neuropatii cukrzycowej.

5. Choroby mięśni

Choroby mięśni zwane miopatiami mogą powodować zmęczenie i osłabienie nóg, a także ból, mrowienie, skurcze, sztywność, skurcze i trudności w poruszaniu się.

Ta przyczyna zmęczenia nóg jest rzadsza, a niektóre z głównych przyczyn to:

• Autoimmunologiczne choroby zapalne, takie jak zapalenie wielomięśniowe, zapalenie skórno-mięśniowe lub zapalenie mięśni spowodowane ciałkami inkluzyjnymi;
• Uszkodzenia mięśni spowodowane przez leki, takie jak na przykład Ciprofibrat, kortykosteroidy, Valproate lub Etanercept;
• Zatrucie mięśni spowodowane spożyciem takich substancji, jak alkohol;
• Zapalenie mięśni wywołane przez infekcje, takie jak na przykład HIV, CMV lub toksoplazmoza;
• Zmiany hormonalne, takie jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy;
• Dystrofie mięśniowe, czyli choroby dziedziczne, w których występuje zwyrodnienie błony otaczającej mięsień lub inne choroby genetyczne.

Zmiany w mięśniach mogą być również spowodowane pośrednio przez choroby metaboliczne lub neurologiczne, takie jak na przykład stwardnienie zanikowe boczne lub miastenia.

Jak traktować: leczenie jest wskazane przez lekarza w zależności od przyczyny, która może obejmować stosowanie leków regulujących układ odpornościowy, antybiotyki lub dostosowanie stosowanych leków.