Rozpadający się smutek: czy Twoje najgorsze zerwanie Cię zmieniło?

Zawartość

• W jaki sposób rozstania są jak żal?
• Czy uczucie, że osoba nie istnieje w twoim życiu, nigdy nie jest takie samo, jak nie istnieje?
• W jaki sposób media społecznościowe utrudniają ludziom poruszanie się po rozpadzie?
• W jaki sposób podcast pomaga ludziom w przetwarzaniu smutku?

Druga strona żalu to seria o zmieniającej życie sile straty. Te potężne historie z perspektywy pierwszej osoby eksplorują wiele powodów i sposobów, w których doświadczamy żalu, i poruszamy się po nowej normie.

Kilka lat po huraganie Katrina Oliver Blank, artysta, projektant i muzyk, mieszkał w Nowym Orleanie. W dzielnicy Bywater, gdzie pozostały resztki dewastacji burzy, Blank przypomina sobie spacer po ścianie i zobaczenie słów „Co byś powiedział temu, który uciekł?” napisane pięknym kursywą. Uderzony pytaniem zapisał go w zeszycie.

W 2014 roku Sarah Urist Green zwróciła się do Blank o utworzenie interaktywnego projektu artystycznego do „The Art Assignment”, cotygodniowej produkcji cyfrowej na PBS, która jest prowadzona przez Greena. Przywołując zdanie, które zobaczył na ścianie w Nowym Orleanie, Blank wpadł na pomysł: ludzie dzwonią na numer telefonu, zostawiając wiadomość z odpowiedzią na pytanie: „Co byś powiedział temu, który uciekł?”

„Spodziewaliśmy się kilkuset połączeń, ale otrzymaliśmy tysiące wiadomości od dzwoniących z całego świata”, mówi Blank. Słysząc emocjonalne przesłanie dzwoniącego, Blank poczuł się odpowiedzialny za podzielenie się swoimi historiami.

W maju przekształcił projekt artystyczny w podcast „The One Who Got Away”, a nawet skomponował muzykę towarzyszącą każdemu odcinkowi.

Podczas gdy dzwoniący zostawiają emocjonalne wiadomości o różnych rodzajach strat, żałoba chwyta większość z nich, gdy zmagają się z tym, jak pożegnać się z utraconą miłością.

„To ty uciekłeś. Mój idealny mężczyzna. A ktoś spędza resztę życia, patrząc na twoją piękną twarz. I to nie będę ja ”. - Dzwoniący w „The Who Who Got Away”

Rozpad może być traumatyczny. Podobnie jak w przypadku innych traum, takich jak śmierć ukochanej osoby, zerwanie może spowodować przytłaczający i długotrwały ból. Ale jak opłakujemy te straty, zwłaszcza gdy dana osoba może nadal pojawiać się w mediach społecznościowych lub być połączona z przyjaciółmi lub współpracownikami?

Przed każdym odcinkiem podcastu Blank odpowiada na pytania egzystencjalne. W drugim odcinku mówi o znaczeniu pożegnań i mówi: „Wszystko, co kiedykolwiek mieliśmy, to wspomnienie naszego czasu ze sobą”. Zastanawia się także nad własnym bólem serca, dzieląc się, że odepchnął osobę, którą najbardziej kochał.

Healthline usiadł z Blankem i zapytał go, w jaki sposób podcast pomaga dzwoniącym w rozpaczy rozpaczy.

W jaki sposób rozstania są jak żal?

Podobnie jak śmierć, możemy nieść ze sobą smutek zerwania przez miesiące, a nawet lata.

Około trzeciego odcinka podcastu mój wieloletni partner zerwał ze mną. Praca nad podcastem zwiększyła doświadczenie tego, przez co przechodziłem. Poczułem głęboką stratę. Byłem rozłączony, a mój żal spotęgował się. Pomogło usłyszeć wiadomości pozostawione przez dzwoniących. Przypomniało mi to, że inni przeszli coś podobnego.

Kiedy ludzie mówią o zerwaniu, często używają tego samego języka, co kiedy ktoś umiera. Myślę, że dzieje się tak, ponieważ mamy stosunkowo ograniczony zakres słów do komunikacji, jeśli chodzi o utratę.

Ale podcast oświetlił, że nawet jeśli ludzie są głęboko zranieni i czują się złamani, przeżyją.

„Każdej nocy jesteś w moich snach i do tego stopnia, że ​​nie chcę się budzić”. - Dzwoniący w „The Who Who Got Away”

Czy uczucie, że osoba nie istnieje w twoim życiu, nigdy nie jest takie samo, jak nie istnieje?

Często z rozpadem i gdy ktoś umiera, szukamy zamknięcia, ponieważ nie czujemy się komfortowo ze smutkiem. W ten sposób straty są podobne.

Tracimy kogoś, kto był zakorzeniony w naszym życiu. Nie budzimy się już rano, aby zobaczyć twarz tej osoby obok nas. Nie możemy już dzwonić do tej osoby, aby porozmawiać przez kilka chwil w pracowity dzień. Rocznice nabierają nowego, silnego znaczenia. I nigdy więcej nie możesz odwiedzić miejsc, które udostępniłeś razem.

Ale po rozpadzie cierpienie może zostać powiększone w określony sposób, ponieważ wiesz, że druga osoba wciąż gdzieś tam jest. Z kolei możemy zostać pociągnięci do rozwodzenia się w jaki sposób nasza utracona miłość żyje bez nas.

„Jesteś pierwszą i jedyną osobą, w której kiedykolwiek się zakochałem, i boję się, że już nigdy tak się nie poczuję. Nie ważne jak bardzo się staram, nie mogę o tobie zapomnieć. Nie mogę ”. - Dzwoniący w „The Who Who Got Away”

W jaki sposób media społecznościowe utrudniają ludziom poruszanie się po rozpadzie?

Mój terapeuta poradził mi kiedyś, aby nie sprawdzać kanału społecznościowego mojego byłego.

Nawet po zakończeniu związku, bez względu na to, czy jest to daleka przyjaźń, czy intymne partnerstwo, cyfrowy ślad pozostaje. Nasze kanały stają się reprezentacją osoby, którą straciliśmy. A jednak w rzeczywistości widzimy tylko wyselekcjonowane spojrzenie na ich życie. Z tego spojrzenia snujemy fantazje, wierząc, że nasze narracje są prawdziwe.

„Minął rok i nie widzę siebie z nikim innym. Wierzę, że miłość pojawia się raz w życiu, a kiedy odeszła, zniknęła. Chcę cię nienawidzić za to, że mi to robisz. Ale nie mogę ”. - Dzwoniący w „The Who Who Got Away”

W jaki sposób podcast pomaga ludziom w przetwarzaniu smutku?

„Ten, który uciekł” może być rodzajem katharsis zarówno dla dzwoniących, jak i słuchaczy. Ludzie mogą zadzwonić pod numer 718-395-7556 i odpowiedzieć na pytanie: „Co byś powiedział temu, który uciekł?”

Gdy dzwonią, udostępnianie jest często bezpłatne i bezpośrednie. Dzwoniący zapominają o konstrukcji, o mnie, programie i słuchaczach. Zwykle rozmawiają bezpośrednio z tym, który uciekł. Jest surowy, szczery i emocjonalny. Wydaje mi się, że pod koniec rozmowy często słyszę ulgę i zwolnienie.

Słyszałem od subskrybentów, że „The One Who Got Away” różni się bardzo od innych podcastów. To nie jest coś do słuchania podczas biegania lub wyprowadzania psa. Nie miałbym nic przeciwko, gdyby tak było, ale słyszałem, że serial prosi nieco więcej słuchaczy. Choć trwa tylko 25 minut, jest głęboko sugestywny.

Ludzie informują mnie o tym, że jestem poruszony łzami, słuchając każdego odcinka. Inni tworzą dzieła sztuki i poezję w odpowiedzi. Są też tacy, którzy powoli gromadzą odwagę, by zadzwonić i zostawić własne przesłanie.

Chcesz przeczytać więcej historii od osób poruszających się po nowej normalności, gdy spotykają nieoczekiwane, zmieniające życie, a czasem tabu chwile żalu? Sprawdź pełną serię tutaj.

Juli Fraga jest licencjonowanym psychologiem z San Francisco. Ukończyła PsyD na University of Northern Colorado i stypendium podoktoranckie na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley. Z pasją do zdrowia kobiet podchodzi do wszystkich sesji z ciepłem, uczciwością i współczuciem. Zobacz, o co jej chodzi Świergot.