Zrzuć to na swoje hormony: prawdziwy powód, dla którego ścinasz zakręty na siłowni

Zawartość

• Recenzja dla

Nikt chce być oszustem. Niezależnie od tego, czy chodzi o poprawną pisownię w Google w trakcie gry Words With Friends, odpisywanie trochę więcej na podatek dochodowy, czy „błędne przeliczenie”, ile zostało burpees, zazwyczaj nie jesteśmy dumni z wykroczeń – dużych lub małych. Więc dlaczego to robimy? Okazuje się, że nieetyczne zachowanie jest w dużej mierze spowodowane reakcją hormonalną.

Naukowcy z Harvard University i University of Texas w Austin chcieli dowiedzieć się, co dokładnie motywuje nas do oszukiwania, więc dali ludziom test z matematyki. Uczestnikom badania powiedziano, że im więcej odpowiedzi uzyskają poprawnych, tym więcej zarobią pieniędzy, a następnie poproszono ich o samodzielne ocenianie prac. Po pobraniu próbek śliny naukowcy odkryli, że dwa specyficzne hormony – testosteron i kortyzol – były odpowiedzialne za zachęcanie i wymuszanie oszustw. (Jeśli chodzi o romantyczne zdrady, cóż, nie można tego sprowadzić tylko do dwóch hormonów. Sprawdź naszą Ankietę na temat niewierności: Jak wygląda oszustwo.)

Wyższy poziom testosteronu zmniejszał strach przed karą i zwiększał wrażliwość na nagrodę, podczas gdy podwyższony poziom kortyzolu powodował tak nieprzyjemny stan przewlekłego stresu, że ludzie mieli poważną potrzebę, aby już skończyć. To wszystko znaczy, że jesteś bardziej skłonny oszukiwać, gdy jesteś w dużym stresie lub jesteś poważnie kuszony nagrodą.

I, co ciekawe, ta zmiana hormonalna może być bezpośrednio zastosowana do tego, co napędza twoje najbardziej godne rumieńca nawyki na siłowni – oszukiwania podczas treningu. To nigdy nie jest bardziej prawdziwe niż wtedy, gdy jesteś w klasie grupowej lub rywalizujesz z przyjacielem. Kiedy stawką jest pierwsze miejsce – czy to miejsce w tabeli liderów, czy tylko przegrany – kupuje – kolacje – niebezpieczna kombinacja testosteronu i kortyzolu może sprawić, że pójdziesz na skróty. (Czy jesteś zbyt konkurencyjny na siłowni?)

Chociaż nie jest to dokładnie to, czego dotyczyło badanie, mechanizm to wspiera. „Nasze wyniki pokazują, że ludzie, którzy mają kombinację wysokiego testosteronu i wysokiego poziomu kortyzolu, częściej oszukują, więc moja intuicja jest taka, że ​​ci sami ludzie częściej oszukują w środowisku grupowym, w którym występuje porównanie społeczne, rywalizacja i presja na wydajność wygrać” – wyjaśnia autorka badania dr Jooa Julia Lee. Aspekt porównań społecznych dotyczyłby zwłaszcza osób o wysokim poziomie testosteronu, które bardziej poszukują nagrody/ryzyka i są nastawione na status, podczas gdy presja na wygraną zwiększyłaby stres, a tym samym poziom kortyzolu, aktywując pragnienie dotarcia do mety jako pierwsza bez względu na wszystko, wyjaśnia Lee.

Zespół Lee nie przetestował, czy można powstrzymać popęd do oszustwa, ale uważa, że ​​pewne techniki zmniejszające stres, takie jak medytacja, która polega na byciu świadomym własnych stanów emocjonalnych, mogą pomóc. Ponadto, poprzednie badania wykazały, że gdy nagradzana jest grupa za dobre zachowanie, a nie tylko jednostka, skutki testosteronu są eliminowane. A ćwiczenie w naturalny sposób obniża poziom kortyzolu (o ile nie postrzegasz swojego treningu jako stresującej sytuacji, w której możesz rywalizować). Jeśli więc chcesz porzucić swoje nawyki na siłowni, trzymaj się zajęć, na których chwalona jest cała grupa, a nie jeden najsilniejszy zawodnik. W końcu posiadanie kumpla do treningu może być jednym z najlepszych motywatorów, a zdrowa rywalizacja może być, no cóż, zdrowa. Ale nikt nie będzie chciał się ścigać, jeśli jesteś oszustem, oszustem zjadaczem dyni.

Recenzja dla