Czy istnieje związek między hormonalną kontrolą urodzeń a lękiem?

Zawartość

• Jaka jest krótka odpowiedź?
• O jakich metodach kontroli urodzeń mówimy?
• Dlaczego wcześniej o tym nie słyszałem?
• Czy ma to znaczenie, jeśli masz wcześniej występujące zaburzenie lękowe?
• Skąd wiesz, czy to pomoże ci odczuwać niepokój, czy wręcz go wywołać?
• Jeśli tak się stanie, co może to spowodować?
• Czy są jakieś inne psychiczne lub emocjonalne skutki uboczne do rozważenia?
• Co możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić?
• Czy twój lekarz może zrobić coś, aby pomóc?
• Czy wymiana metod kontroli urodzeń miałaby znaczenie?
• Co jeśli chcesz całkowicie zatrzymać hormonalną kontrolę urodzeń?
• Dolna linia

Hormonalna kontrola urodzeń obejmuje wszystko, od pigułki i plastra po implant, wkładkę domięśniową i zastrzyk.

Istnieją dwa główne typy: jeden zawiera rodzaj syntetycznego progesteronu zwanego progestyną, a drugi jest połączoną formą, która obejmuje zarówno progestagen, jak i estrogen.

„Te dwa hormony naturalnie zalewają ciało podczas owulacji i powodują wiele objawów PMS”, wyjaśnia dr Shirin Lakhani, specjalista od zdrowia intymnego i lekarz kosmetyczny w Elite Aesthetics.

Syntetyczne hormony w kontroli urodzeń są również powiązane z szeregiem działań niepożądanych. Jeśli zastanawiasz się, czy lęk jest jednym z nich, czytaj dalej.

Jaka jest krótka odpowiedź?

Hormonalna antykoncepcja może powodować niepokój u niektórych osób. Ale inni użytkownicy mogą uznać, że ich kontrola urodzin łagodzi objawy lękowe.

Wszystko zależy od indywidualnej osoby.

O jakich metodach kontroli urodzeń mówimy?

Jeśli chodzi o działania niepożądane, pigułka jest często pierwszą metodą antykoncepcyjną, która przychodzi na myśl.

Dr Enam Abood z londyńskiego centrum zdrowia Harley Street ma jednak związek między lękiem a wszelkimi formami hormonalnej antykoncepcji.

Przegląd z 2004 roku wykazał, że użytkownicy hormonalnych środków antykoncepcyjnych mieli wyższy poziom lęku niż osoby nieużywające.

W badaniu z 2018 r. Zauważono, że użytkownicy wkładek zawierających hormon lewonorgestrel również mieli wyższy poziom lęku.

Ale wydaje się, że pigułka była przedmiotem badań bardziej niż inne metody.

„Kombinowane doustne środki antykoncepcyjne i minipigułki zawierające tylko progesteron są zwykle związane z depresją i lękami bardziej niż inne opcje kontroli urodzeń”, mówi Lakhani.

Od 4 do 10 procent użytkowników zgłasza problemy z nastrojem podczas przyjmowania pigułki złożonej. Większość ludzi twierdzi jednak, że jest z tego zadowolony.

W rzeczywistości przegląd badań opublikowanych w ciągu ostatnich 30 lat wykazał, że większość połączonych hormonalnych użytkowników antykoncepcji - tych, którzy używają złożonej pigułki, plastra hormonalnego lub połączonego pierścienia dopochwowego - nie miało ani wpływu, ani pozytywnego wpływu na ich nastrój.

W przeglądzie stwierdzono jednak, że złożone doustne hormonalne metody antykoncepcyjne mogą powodować mniej zmian nastroju.

Dlaczego wcześniej o tym nie słyszałem?

Istnieje kilka prostych powodów.

Po pierwsze, nie ma wystarczających badań nad psychicznymi i emocjonalnymi skutkami hormonalnej kontroli urodzeń.

Po drugie, istniejące badania dały sprzeczne wyniki. (Ponownie jest to prawdopodobne, ponieważ hormonalne działania antykoncepcyjne różnią się w zależności od osoby).

I po trzecie: wszystkie powyższe, a także różne metody badawcze, oznaczają, że niemożliwe jest udowodnienie przyczyny i skutku.

Innymi słowy, badacze są obecnie niepewni. Prawdopodobnie tak pozostanie, dopóki nie zostanie przeprowadzonych więcej badań.

Czy ma to znaczenie, jeśli masz wcześniej występujące zaburzenie lękowe?

Jeśli masz osobistą historię zaburzeń lękowych lub nastroju, możesz być bardziej podatny na emocjonalne skutki kontroli urodzeń.

Nie zostało to w pełni udowodnione, ale jest to teoria wysunięta w kilku badaniach.

Skąd wiesz, czy to pomoże ci odczuwać niepokój, czy wręcz go wywołać?

Niestety, bardzo trudno jest określić, jaki efekt będzie miał twój środek antykoncepcyjny.

Jeśli na przykład twój niepokój związany jest z fizycznym zażywaniem pigułek, można bezpiecznie powiedzieć, że doustny środek antykoncepcyjny może pogorszyć te uczucia.

Jeśli masz historię lęków, hormonalna kontrola urodzeń może oznaczać, że częściej odczuwasz lęk. Istniejące wcześniej uczucia mogą się również nasilać.

Ale jeśli twój niepokój jest wynikiem PMS, niektóre złożone hormonalne środki antykoncepcyjne - zwłaszcza te zawierające drospirenon - mogą pomóc złagodzić objawy.

To zupełnie inna historia, jeśli obawiasz się, że kontrola urodzeń powoduje ogólny niepokój.

Często oznacza to próbę i błąd. Wybierz metodę i trzymaj się jej przez kilka miesięcy, zanim zobaczysz, jak się czujesz.

Jeśli tak się stanie, co może to spowodować?

Niektóre formy kontroli urodzeń mogą wywoływać niepokój tylko dlatego, że ludzie martwią się, że nie będą go odpowiednio używać.

Dużym tego przykładem jest oczywiście pigułka. Użytkownicy mogą podkreślić, że zapomnieli go wziąć lub że nie przyjmą go o tej samej porze każdego dnia.

Inną przyczyną lęku jest wpływ hormonów syntetycznych na organizm.

Większość badań w tym zakresie koncentruje się na pigułce, która może zawierać formy estrogenu i progesteronu lub tego ostatniego.

„Zarówno progesteron, jak i estrogen są hormonami wpływającymi na nastrój”, wyjaśnia Lakhani.

Wahania hormonów, które wynikają z pigułki - zwłaszcza estrogenu - są związane z lękiem, mówi.

„Uważa się, że hormonalne pigułki antykoncepcyjne wpływają na różne obszary mózgu”, kontynuuje Lakhani.

Rzeczywiście, badanie z 2015 roku wykazało związek między doustnym stosowaniem antykoncepcji a znacznym zmniejszeniem grubości w dwóch obszarach mózgu.

Jak wyjaśnia Abood, były one „tylną korą obręczy [związaną] z bodźcami emocjonalnymi opartymi na naszym wewnętrznym stanie umysłu lub z tym, co określa się mianem„ widzenia siebie ”.

Drugim była boczna kora oczodołowo-czołowa. Jest to „związane z emocjami i zachowaniem w odniesieniu do bodźców zewnętrznych”, mówi Abood.

Konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia, czy pigułka powoduje zmiany grubości mózgu.

Jednak, jak mówi Abood, zmiany te „sugerują, że hormonalne środki antykoncepcyjne nie tylko wpływają na to, jak [użytkownicy] postrzegają okoliczności zewnętrzne, ale mogą również wpływać na ich postrzeganie siebie”.

Czy są jakieś inne psychiczne lub emocjonalne skutki uboczne do rozważenia?

Hormonalna kontrola urodzeń jest również powiązana ze zwiększonym ryzykiem depresji.

Badanie przeprowadzone w 2016 r. Przez ponad milion Duńskich kobiet wykazało, że hormonalna antykoncepcja była związana z pierwszym zastosowaniem antydepresantów i pierwszą diagnozą depresji. Ryzyko występowało szczególnie u nastolatków.

Ale badanie kobiet z 2013 r. W USA wykazało coś przeciwnego: hormonalna antykoncepcja może obniżyć poziom depresji u młodych kobiet.

Żadne z badań nie dowodzi, że hormonalna kontrola urodzeń powoduje lub zapobiega depresji - tylko, że może istnieć związek między nimi.

Warto jednak zauważyć, że niektóre metody antykoncepcji - takie jak pigułka i pierścień - wymieniają zmiany nastroju jako potencjalny efekt uboczny.

Niektórzy użytkownicy zgłaszali również występowanie ataków paniki, choć niewiele jest badań na ten temat.

Co możesz zrobić, aby sobie z tym poradzić?

„Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z lękiem” - mówi Lakhani - „od sesji terapii poznawczej i poradnictwa (CBT) po poradnictwo po proste rzeczy, które można zrobić w domu, takie jak joga i medytacja”.

Abood mówi, że zmiany stylu życia, takie jak regularne spożywanie pożywnych posiłków i regularne ćwiczenia, również mogą pomóc.

Oczywiście możesz również rozważyć zmianę metody kontroli urodzeń.

Czy twój lekarz może zrobić coś, aby pomóc?

Jeśli masz już zaburzenia lękowe lub martwisz się o konkretny rodzaj antykoncepcji, porozmawiaj z lekarzem.

Bądź jak najbardziej otwarty i szczery. Pamiętaj, że ich zadaniem jest pomoc w podjęciu decyzji, która metoda kontroli urodzin jest dla Ciebie odpowiednia.

Jeśli obawiasz się, że Twój obecny środek antykoncepcyjny wpływa na nastrój, śledź objawy w dzienniku i pokaż to swojemu lekarzowi.

„Im wcześniej będą w stanie rozwiązać te objawy, tym lepiej”, mówi Abood.

Lekarz może następnie zalecić strategie samopomocy, skierować cię do specjalisty ds. Zdrowia psychicznego na terapię lub przepisać leki, takie jak lek przeciwdepresyjny.

Czy wymiana metod kontroli urodzeń miałaby znaczenie?

Zmiana kontroli urodzeń może złagodzić uczucie niepokoju. Ale jest szansa, że ​​może to nie mieć większego znaczenia.

Jeśli zaczniesz odczuwać lęk lub inne zmiany nastroju, możesz rozważyć przejście na niehormonalną formę antykoncepcji. Lista obejmuje:

• wkładka miedziana
• membrana
• prezerwatywy

Odwracalna antykoncepcja o długim działaniu (znana jako LARC) to także możliwość dla osób, które martwią się, że zapomną wziąć pigułkę lub nałożyć plaster.

Twój lekarz może poprowadzić Cię najlepszą ścieżką.

Co jeśli chcesz całkowicie zatrzymać hormonalną kontrolę urodzeń?

Jeśli chcesz przestać stosować hormonalną antykoncepcję, to całkowicie twój wybór.

Ale Lakhani radzi, aby nigdy nie rezygnować z kontroli urodzeń bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Zapytaj ich o następujące rzeczy:

• Czy mogę od razu zajść w ciążę?
• Jakie działania niepożądane mogą wystąpić?
• Czego powinienem teraz używać do antykoncepcji?

Niektóre metody, takie jak pigułka i plaster, można natychmiast przerwać. Inne, takie jak implant, będą musiały zostać usunięte przez dostawcę opieki zdrowotnej.

Coś do rozważenia: dobrą praktyką jest nie zatrzymywanie pigułki lub plastra na środku paczki. Może to spowodować nieregularne krwawienie.

Hormony z kontroli urodzeń powinny opuścić twoje ciało w ciągu kilku dni. (Jednak strzał ma trwać 3 miesiące, więc może trzeba poczekać trochę dłużej).

Zatrzymanie jakiejkolwiek hormonalnej kontroli urodzeń może mieć wpływ zarówno na twoje ciało, jak i umysł.

Może się okazać, że cykl miesiączkowy staje się nieregularny lub że zmienia się nastrój.

Możesz również doświadczyć objawów, którymi radziła sobie antykoncepcja, takich jak bolesne miesiączki i trądzik.

Żadne skutki uboczne nie powinny być zbyt poważne. Wielu naprawi się, gdy twoje ciało wróci do normalnej produkcji hormonów.

Ale jeśli Twój cykl menstruacyjny jest nadal nieregularny 3 miesiące po zaprzestaniu kontroli urodzeń lub efekty stają się trudne do opanowania, ponownie udaj się do lekarza.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że możesz zajść w ciążę dość szybko. Użyj alternatywnej formy antykoncepcji, jeśli nie chcesz zajść w ciążę.

Dolna linia

Trudno powiedzieć, czy hormonalna kontrola urodzeń pomoże, czy ograniczy niepokój.

To, że ktoś inny ma złe doświadczenia, nie oznacza, że ​​to zrobisz.

Ale zanim zdecydujesz się na środek antykoncepcyjny, rozważ potencjalne skutki.

A jeśli się martwisz, porozmawiaj z lekarzem. Będą z Tobą współpracować, aby znaleźć metodę, która odpowiada Twoim potrzebom.

Lauren Sharkey jest dziennikarką i autorką specjalizującą się w zagadnieniach kobiecych. Kiedy nie próbuje znaleźć sposobu na wygnanie migreny, można ją znaleźć, odkrywając odpowiedzi na czające się pytania zdrowotne. Napisała także książkę profilującą młode działaczki na całym świecie i obecnie buduje społeczność takich oporów. Złap ją na Twitterze.