Najlepsze blogi zdrowia jelit 2020 roku

Zawartość

• Zrównoważony brzuch
• Gut Microbiota for Health
• Pożywne życie
• Blog o stylu życia Garden of Life
• Blog Future Health
• Gutsy Girl
• Doktor zdrowia jelit
• The Plant Fed Gut
• Ann Shippy MD

Piekące bóle brzucha do gazu lub wzdęcia są powszechne, ale może być o wiele więcej w tym, co dzieje się w jelitach.

Coraz więcej dowodów wskazuje na to, że bakterie jelitowe i zdrowie wyściółki jelit wpływają na twój umysł, nastrój i ciało w różny sposób (od energii i skóry) do poważnych (przewlekłe zapalenie i choroby).

Poznanie układu pokarmowego - i jak się nim opiekować - jest pierwszym krokiem do utrzymania zdrowego jelit.

Jeśli szukasz wskazówek i zachęty, blogerzy przodują, udzielając informacji i porad. Prezentujemy je ze względu na ich aktywny i ciągły zamiar edukowania, inspirowania i umożliwiania ludziom poprawy zdrowia jelit.

Zrównoważony brzuch

Ten blog o stylu życia koncentruje się na poradach dotyczących zdrowia jelit i diety bezglutenowej. Jenna jest wykwalifikowanym terapeutą żywieniowym i racjonalnym głosem stojącym za blogiem, który służy jako punkt kompleksowej obsługi dla prawie wszystkiego, co dotyczy jelit. Oprócz swojego doświadczenia zawodowego Jenna zarządza chorobą Leśniowskiego-Crohna od 2012 r., Oferuje jej perspektywę i porady dla osób żyjących z IBD i podobnymi zaburzeniami trawiennymi.

Gut Microbiota for Health

Publiczny serwis informacyjny Europejskiego Towarzystwa Neurogastroenterologii i Motility - ale nie pozwól, by akademickie brzmienie odstraszyło cię. Blog jest bardzo przyjazny dla użytkownika i poświęcony dzieleniu się aktualnościami i informacjami dotyczącymi zdrowia jelit. Wypełniona infografikami, filmami i innymi zasobami, jej misją jest pomaganie czytelnikom dowiedzieć się, w jaki sposób zdrowie trawienne wpływa na resztę ciała w postach, które są pouczające i wyczerpujące.

Pożywne życie

Keri Glassman pokazuje ludziom strategie odnowy biologicznej i oferuje porady dotyczące zdrowego trybu życia oparte na naukowym podejściu opartym na całej osobie. Informacje obejmują osiem filarów pożywnego życia, które wykraczają poza jedzenie i dietę, obejmując sen, stres, relacje, nawodnienie, pielęgnację i świadome życie.

Blog o stylu życia Garden of Life

Garden of Life jest producentem suplementów, ale starają się również zapewnić solidne informacje zdrowotne. Ich blog obejmuje wszystkie aspekty zdrowego trybu życia, od żywienia i przepisów kulinarnych po wellness i rodzinę. Najnowsze posty zawierają nowe spostrzeżenia na temat CBD i osteoporozy, różnicy między alergiami pokarmowymi a wrażliwością na żywność, a także sugestie, jak jeść, aby leczyć pięć głównych niedoborów żywieniowych.

Blog Future Health

Dla tych, którzy chcą naturalnego i całościowego podejścia do zdrowia jelit, dr Will Cole oferuje właśnie to. Spogląda ponad standardową opiekę, aby zidentyfikować fizjologiczne, biochemiczne i hormonalne przyczyny wielu chorób. Na swoim blogu czytelnicy znajdą mieszankę informacji związanych z naturalną opieką zdrowotną, w tym zdrowych przepisów - z naciskiem na rośliny - i reflektory pożywienia, przyjazne dla alergików przewodniki po restauracjach, nootropiki i inne popularne historie zdrowotne i wiele więcej.

Gutsy Girl

„Gutsy Girl” stojąca za blogiem to Sarah Kay Hoffman, dziennikarka i wielbicielka badań nad zdrowiem jelit. Jej blog zawiera najważniejsze informacje o dietach dla zdrowia jelit, a także o zalecanej żywności, przepisach i suplementach. Podkreśla także historie innych dziewcząt Gutsy i oferuje specjalną sekcję poświęconą dzieciom, która może pomóc rodzicom znaleźć porady i produkty, które pomogą, gdy ich maluchy borykają się z problemami żołądkowymi.

Doktor zdrowia jelit

Gut Health Doctor jest pomysłem dietetycznego klinika, badacza i dietetyka dr Megan Rossi. Jej blog przedstawia pracę jej londyńskiej kliniki zdrowia jelit, w której zamieszczono posty dotyczące badań nad jelitami oraz wpływu stylu życia na ogólny stan zdrowia. Zawiera także 10-pytaniową ocenę stanu jelit, która zapewnia miejsce do rozpoczęcia lub kontrolę stanu zdrowia wielbicieli jelit.

The Plant Fed Gut

Kiedy dr Will Bulsiewicz (nazwij go Dr.Will B) zaczął przyglądać się badaniom zdrowotnym jelit i eksperymentować z roślinnymi podejściami do żywienia, powstały jego misje praktyczne (i blog). Jego blog ma optymistyczne i dowcipne podejście do zdrowia i rozwiewa mity dotyczące zdrowia jelit (nie przegap wpisu na temat gazu i tego, co mówi ci o twoim zdrowiu). Od sfermentowanej żywności po zdrowie seksualne, gdy zmagasz się z problemami jelitowymi, ten blog obejmuje szerokie spektrum problemów związanych z jelitami.

Ann Shippy MD

Po tym, jak zaburzenie autoimmunologiczne prawie odsunęło jej karierę medyczną, dr Ann Shippy poświęciła się medycynie funkcjonalnej. Oprócz aromatycznych przepisów, blog Dr. Shippy obejmuje badania nad źródłami codziennej toksyczności, w tym tworzyw sztucznych i środków czyszczących. Jej posty zawierają łatwe do naśladowania (i zrozumienia) kroki do zmiany ekspozycji na toksyny, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej i podążać za jej mottem „Every Life Well”.

Jeśli masz ulubionego bloga, którego chcesz nominować, napisz do nas na [email protected].