Ból stopy

Zawartość

• Co to jest ból stopy?
• Jakie są przyczyny bólu stopy?
• Jak diagnozuje się ból stopy?
• Jak leczy się ból stopy?
• Jaka jest perspektywa bólu stopy?

Co to jest ból stopy?

Medycznym terminem określającym ból w stopie jest śródstopie. Jest to ogólny termin na objaw, który może mieć wiele możliwych przyczyn, w przeciwieństwie do samej diagnozy.

Osoby z śródstopiem odczuwają ból i stany zapalne w wyściółce bezpośrednio pod palcami u nóg, gdzie najbardziej naciskamy podczas stania i poruszania się.

Ból jest zwykle obecny w głowach śródstopia - stawie tuż pod palcami - lub dużym palcem. Możesz również odczuwać ból podczas strzelania, drętwienia i bólu podczas zginania palców stóp. Ból może złagodzić się, gdy nie masz stóp i powrócić, gdy wznowisz normalne czynności.

Ból stopy jest stosunkowo częsty i można go leczyć w większości przypadków, zwłaszcza gdy ustalono przyczynę.

Jakie są przyczyny bólu stopy?

Osoba może rozwinąć śródstopie z powodu wielu czynników i ważne jest, aby zawęzić przyczynę, aby zastosować najlepsze leczenie. Śródstopia może być spowodowane przez:

• intensywna aktywność fizyczna
• mając wysoki łuk lub drugi palec dłuższy niż duży palec
• złamania naprężeniowe
• noszenie zbyt małych szpilek lub butów
• palec młotkowy i guzki
• mieć nadwagę
• ból śródstopia lub zapalenie stawów

Ponadto istnieją pewne szczególne warunki, które mogą powodować ból stopy. W nerwiaku Mortona wpływa to na obszar trzeciego i czwartego palca. Jest to spowodowane pogrubieniem tkanek wokół nerwów prowadzących do palców stóp.

Przyczyną może być również choroba Freiberga. W tym stanie część głowy śródstopia traci integralność strukturalną, co prowadzi do zapadnięcia się w głowie drugiego śródstopia i pobliskiego stawu.

Śródstopia może być również spowodowane zapaleniem sezamoidu. Sesamoiditis to złamane lub zapalne kości przypominające koła pasowe, które są połączone ze ścięgnami zamiast z innymi kościami (jak nakolanniki). Ten stan jest powszechny u osób o wysokiej aktywności fizycznej, takich jak tancerze baletowi lub biegacze.

Jak diagnozuje się ból stopy?

Czasami metatarsalgia ustępuje samoistnie po kilku dniach. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie lub jeśli ból jest silny i towarzyszy mu obrzęk lub odbarwienie, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.

Twój lekarz zbada twoją stopę, zarówno gdy stoisz, jak i siedzisz. Lekarz zada ci pytania dotyczące twojego stylu życia, w tym tego, jak długo musisz codziennie chodzić na nogi, jakiego rodzaju buty zazwyczaj nosisz i czy bierzesz udział w jakiejkolwiek nowej aktywności.

Lekarz może również zlecić prześwietlenie, aby ustalić, czy masz złamanie naprężeniowe. Podobnie jak w przypadku każdego urazu stopy lub problemu, należy poinformować lekarza o cukrzycy.

Jak leczy się ból stopy?

Istnieje wiele domowych środków na śródstopie. Jeśli twoje objawy nie są spowodowane większym problemem, takim jak choroba Freiberga lub cukrzyca, lekarz prawdopodobnie zaleci niektóre lub wszystkie z poniższych. Powinieneś poczuć ulgę w ciągu kilku dni.

Oprzyj stopę, kiedy możesz, szczególnie po okresach aktywności. Użyj okładu lodowego na 20-minutowe przerwy, a następnie na 20 minut przerwy. Lód pomoże złagodzić stany zapalne i zmniejszyć obrzęk.

Noś wygodne buty. Jeśli nosisz wysokie obcasy, lekarz prawdopodobnie zaleci zmianę obuwia. Musisz także upewnić się, że buty są odpowiednio dopasowane. Ciasne buty mogą powodować nieprawidłowe wyrównanie stóp podczas stania i chodzenia, powodując niewłaściwą równowagę.

Ćwiczenie. Chociaż w tym czasie nie będziesz chciał brać udziału w bieganiu ani niektórych sportach o dużym wpływie, ukierunkowane odcinki mogą złagodzić ból oraz zwiększyć elastyczność i siłę. Prawdopodobnie będziesz chciał ćwiczyć rozciąganie kilka razy dziennie, aż do ustąpienia bólu.

Użyj wkładek ortotycznych. W zależności od stopnia nasilenia lekarz może przepisać wkładki ortopedyczne lub zalecić dostępne na rynku wkładki do butów. Wkładki ortezy mogą pomóc wyrównać stopę i zapewnić dodatkową amortyzację. Podkładka pod piłkę stopy może również złagodzić ból. Kup wkładki ortotyczne.

Zarządzaj swoją masą ciała. Nadwaga może wywierać dodatkowy nacisk na kulki stóp, a obniżenie masy ciała może pomóc złagodzić to obciążenie. Lekarz może zalecić postępowanie w oparciu o styl życia i inne powikłania zdrowotne.

Weź leki przeciwbólowe. Lekarz może zalecić przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) lub innego środka przeciwbólowego. Jeśli twój przypadek śródstopia jest ciężki, lekarz może również przepisać sterydy do wstrzykiwań, które otrzymasz w gabinecie.

Jeśli twoja śródstopia jest spowodowana przez palec młotkowy, ściśnięty nerw lub podobne powikłanie, chirurg ortopeda lub podiatra może zdecydować, czy operacja korekcyjna jest najlepszym rozwiązaniem. Jednak powyższe zabiegi leczą ból stopy w większości przypadków.

Niektóre warunki wymagają dodatkowego leczenia. Jeśli masz chorobę Freinberga, leczenie obejmuje użycie sztywnych wkładek do umieszczenia pod śródstopiem lub butów z głębokim dnem. Jeśli masz nerwiaka Mortona, będziesz także używać podkładek pod stopy. W ciężkich przypadkach tego stanu lekarz może zastosować zastrzyki lub operację na dotkniętym obszarze w celu złagodzenia bólu nerwu.

Jaka jest perspektywa bólu stopy?

Większość przypadków bólu stopy może być rozwiązana za pomocą leczenia. Noszenie wygodnych butów i utrzymywanie zdrowej wagi może pomóc zapobiec bólowi stopy. Jeśli twoja śródstopia jest wynikiem ćwiczeń fizycznych, pozwól stopie odpoczywać tak długo, jak to możliwe, aż ból ustąpi.

We wszystkich przypadkach zasięgnij porady lekarza. Przyspieszy to powrót do zdrowia, ponieważ będziesz otrzymywać opiekę zależną od przyczyny.