Co powoduje, że moje ramiona zasypiają w nocy?

Zawartość

• Czy to jest powszechne?
• Co powoduje to uczucie?
• Niedobór witaminy B.
• Zatrzymanie płynów
• Zespół cieśni nadgarstka
• Neuropatia obwodowa
• Inne warunki
• Kiedy powinienem iść do lekarza?
• Jak leczy się parestezje?
• Dolna linia

Czy to jest powszechne?

To uczucie jest zwykle bezbolesne, ale może być zauważalne. Jest to mrowienie lub drętwienie podobne do uczucia, które pojawia się, gdy uderzysz swoją „zabawną kość”. Kiedy dzieje się tak z twoją ręką lub inną częścią ciała, często mówi się, że kończyna „zasnęła”. Może się to zdarzyć o każdej porze dnia i nocy.

To nie jest niezwykłe uczucie. Większość ludzi doświadcza tego w tym czy innym czasie. Czasami jednak wrażenie może utrzymywać się przez nieoczekiwany okres czasu lub wystąpić wraz z innymi objawami. Jeśli tak się stanie, należy skonsultować się z lekarzem. To uczucie może być wskaźnikiem podstawowej troski medycznej.

Dowiedz się więcej o tym, dlaczego to uczucie się zdarza, i co możesz z tym zrobić.

Co powoduje to uczucie?

To uczucie szpilek i igieł jest znane jako parestezja. W większości przypadków przyczyna jest prosta. Może się to zdarzyć, jeśli położysz się na ramieniu lub w inny sposób wywrzesz na niego presję. Zapobiega to prawidłowemu przepływowi krwi do nerwów.

Złe ustawienie może również prowadzić do wywierania nacisku bezpośrednio na nerw. Nerwy reagują na brak przepływu krwi lub szczypanie, powodując chwilowe mrowienie.

Jeśli obudzisz się z tym uczuciem, dostosuj się, aby złagodzić tę presję. Twoje ramię zazwyczaj „obudzi się” i mrowienie ustanie.

Bardziej przewlekła parestezja może być oznaką podstawowej choroby. Możliwe warunki mogą obejmować:

Niedobór witaminy B.

Istnieje wiele rodzajów witaminy B i wszystkie one pomagają utrzymać zdrowie komórek i utrzymują energię. Chociaż wiele osób otrzymuje wystarczającą ilość witamin z grupy B poprzez dietę, niektóre osoby mogą również wymagać przyjmowania suplementów w celu osiągnięcia zalecanej dziennej dawki.

Jeśli nie masz wystarczającej ilości witaminy B, możesz odczuwać parestezje. Najczęściej występuje to:

• starsi dorośli
• weganie
• ludzie, którzy nadmiernie piją alkohol
• ludzie z niedokrwistością złośliwą

Zatrzymanie płynów

Zatrzymywanie płynów może być spowodowane przez wiele rzeczy, w tym wysokie spożycie soli i wahania poziomu hormonów podczas menstruacji. Może to powodować obrzęk w całym ciele lub może być zlokalizowany w niektórych częściach ciała. Czasami ten obrzęk może zakłócać krążenie i wywoływać mrowienie w dotkniętym obszarze.

Zespół cieśni nadgarstka

Jeśli drętwienie lub mrowienie wpływa również na twoją rękę, może to być spowodowane przez zespół cieśni nadgarstka. Dzieje się tak, gdy nerw środkowy jest ściśnięty lub ściśnięty.

Wielokrotne wykonywanie tych samych ruchów, takich jak pisanie na klawiaturze lub praca z maszyną, może to spowodować.

Neuropatia obwodowa

Jeśli masz cukrzycę i regularnie odczuwasz parestezje, może to być spowodowane uszkodzeniem nerwów. Uszkodzenie to nazywa się neuropatią obwodową i jest spowodowane utrzymującym się wysokim poziomem cukru we krwi.

Inne warunki

Stany wpływające na ośrodkowy układ nerwowy, takie jak stwardnienie rozsiane i udar, mogą również powodować parestezje. Guzy lub wzrosty, szczególnie te zlokalizowane w mózgu lub kręgosłupie, również mogą je wywoływać.

Sprawdź: neuropatia idiopatyczna »

Kiedy powinienem iść do lekarza?

Powinieneś skonsultować się z lekarzem, jeśli to uczucie utrzymuje się dłużej niż krótki okres ponownej regulacji lub jeśli powoduje znaczny ból lub dyskomfort.

Jeśli występują inne objawy wraz z parestezją, należy natychmiast porozmawiać z lekarzem. Objawy te mogą być spowodowane poważniejszym stanem.

Parestezja, która występuje wraz z jednym z następujących objawów, wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej:

• słabe mięśnie
• intensywny ból
• problemy ze wzrokiem lub utrata wzroku
• trudności z mową
• trudności z koordynacją
• ekstremalne zawroty głowy

Jak leczy się parestezje?

Jeśli twoja parestezja jest rzadka, być może nie będziesz musiał poddawać się żadnemu leczeniu. Ustawienie się w celu uwolnienia nacisku na nerw może być wystarczające, aby złagodzić wszelkie mrowienie lub drętwienie.

Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty (OTC) lub zimny okład mogą być również stosowane w celu złagodzenia tymczasowego lub rzadkiego bólu spowodowanego parestezją.

Jeśli odczuwasz to uczucie szpilek i igieł regularnie, może to być oznaką podstawowej choroby. Lekarz będzie współpracować z Tobą w celu ustalenia przyczyny parestezji i opracowania odpowiedniego planu leczenia.

Na przykład, jeśli lekarz stwierdzi, że masz zespół cieśni nadgarstka, może zalecić opaskę na nadgarstek i specjalne ćwiczenia nadgarstka w celu złagodzenia nerwów. W cięższych przypadkach mogą być potrzebne zastrzyki kortyzonu lub operacja.

Dolna linia

Często to uczucie znika samoistnie lub w wyniku drobnej korekty ustawienia ciała.

Jeśli problem będzie się powtarzał, zanotuj, kiedy to nastąpi, jak długo trwa i czy występują inne objawy. Pomoże to lekarzowi ustalić, czy za objawami stoi zaciśnięty nerw, problem neurologiczny lub inna przyczyna.