7 zalet argininy i sposób jej stosowania

Zawartość

• Gdzie znaleźć argininę
• Jak używać argininy, aby poprawić gojenie

Suplementacja argininy doskonale wspomaga tworzenie mięśni i tkanek organizmu, ponieważ jest to składnik odżywczy, który działa poprawiając krążenie krwi i regenerację komórek.

Arginina to aminokwas wytwarzany w ludzkim organizmie, który bierze udział w różnych funkcjach organizmu, takich jak usprawnienie gojenia, stymulacja układu odpornościowego czy praca mięśni.

Tym samym arginina to doskonały sposób na odżywienie organizmu, ponieważ ma następujące zalety:

1. To orzeźwiające i pomaga w regeneracji zmęczenia i znużenia, ponieważ poprawia wydajność mięśni;
2. Zwiększa mięśnieponieważ poprawia przepływ krwi do mięśni;
3. Poprawia gojenie się ran, ponieważ pomaga w tworzeniu się tkanek;
4. Pomaga wyeliminować toksynyorganizmu, ponieważ pomaga w działaniu wątroby;
5. Pomaga w leczeniu zaburzeń seksualnych, ponieważ poprawia krążenie krwi w całym organizmie;
6. Poprawia odpornośćponieważ stymuluje produkcję komórek obronnych;
7. Wzmacnia i nawilża włosyponieważ zwiększa tworzenie keratyny.

Ponadto arginina poprawia również piękno włosów, wzmacniając je i rozjaśniając. Jednak aby osiągnąć wszystkie te korzyści, należy zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w argininę lub stosować suplementację w ilości około 8 gramów dziennie, zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka.

Gdzie znaleźć argininę

Argininę można znaleźć w postaci kapsułek lub proszku i można ją kupić w postaci gotowej lub w aptekach. Istnieją również pokarmy bogate w argininę, które są łatwo dostępne i są doskonałym naturalnym źródłem tego aminokwasu, takie jak ser, jogurt, orzechy i orzechy. Zobacz pełną listę produktów bogatych w argininę.

Bardzo powszechne jest stosowanie tego aminokwasu przez sportowców w celu poprawy wydolności i regeneracji mięśni, a także przez osoby o złym odżywianiu lub na diecie niskobiałkowej w celu uzupełnienia ich braków w organizmie.

Można go również przyjmować samodzielnie lub w połączeniu z innymi składnikami odżywczymi, takimi jak na przykład selen, witamina A lub omega 3. Należy jednak unikać argininy w przypadku infekcji opryszczką, ponieważ wirus może wchodzić w interakcje z argininą, powodując aktywację choroby.

Jak używać argininy, aby poprawić gojenie

Dobrym sposobem na usprawnienie gojenia argininą jest stosowanie kapsułek 2 lub 3 razy dziennie, nie przekraczając zalecanej dawki 8 gramów dziennie. Dodatkowo może być stosowany również na rany w postaci maści, gdyż skóra wchłonie argininę, która oddziałuje na to miejsce.

Arginina jest dobra do gojenia się ran, ponieważ:

• Stymuluje wydzielanie hormonów odpowiedzialny za przyspieszenie gojenia się tkanek ciała;
• Pomaga budować nowe komórkiponieważ jest składnikiem kolagenu;
• Działa przeciwzapalniektóry poprawia warunki gojenia skóry i zmniejsza ryzyko infekcji;
• Poprawia krążenieco pozwala na dotarcie większej ilości krwi wraz z tlenem do odżywiania komórek.

Zobacz na poniższym filmie więcej wskazówek, jak poprawić leczenie poprzez jedzenie: