Czy mieszkasz w jednym z najbardziej podatnych na zmarszczki miast Ameryki?

Zawartość

• Winowajca #1: Stres
• Winowajca #2: Zanieczyszczenie
• Sprawca #3: Palenie
• Winowajca #4: Upał
• Winowajca #5: Dojazdy
• Recenzja dla

Dodaj kod pocztowy do listy rzeczy, które mają wpływ na wygląd Twojej skóry: Ostatnie badanie uszeregowało 50 miast w USA, aby określić, gdzie mieszkańcy są najbardziej narażeni na uszkodzenie skóry i przedwczesne starzenie się do 2040 roku (brzmi bardzo daleko, ale to tylko 24 lata). od teraz). Wyniki? Filadelfia, Denver, Seattle, Chicago i Minneapolis zajęły pięć pierwszych miejsc (tj. były najbardziej podatne na zmarszczki), podczas gdy San Francisco, Virginia Beach, Jacksonville, West Palm Beach i San Jose były najmniej.

Metaanaliza przeprowadzona przez RoC Skincare i firmę badawczą Sterling's Best Places oceniła różne czynniki związane ze stylem życia i środowiskiem, takie jak poziom stresu, czas dojazdu do pracy i pogoda. Tak więc, jeśli nie zamierzasz podnosić się i ruszać, jak możesz walczyć z tymi sabotażystami skóry? Joshua Zeichner, doktor medycyny, asystent profesora klinicznego dermatologii w szpitalu Mount Sinai w Nowym Jorku, pomógł nam to rozbić.

Winowajca #1: Stres

Sieje spustoszenie w umyśle, ciele i skórze: „Stres wiąże się ze zwiększonym stanem zapalnym” – wyjaśnia dr Zeichner. „Zwiększa poziom kortyzolu, co z kolei zakłóca zdolność skóry do samoleczenia i zwalczania tego stanu zapalnego”. Nie wspominając o tym, że gdy skóra jest zestresowana, nie może się bronić przed innymi stresorami środowiskowymi, takimi jak zanieczyszczenia (więcej o tym dalej). Poza problemami ze starzeniem się, stres zwiększa również ilość sebum w skórze, zwiększając prawdopodobieństwo wyprysków.

Poprawka: Niestety, nie ma aktualnego sposobu leczenia zestresowanej skóry, więc potraktuj to jako dodatkową zachętę do świadomego wysiłku, aby zrelaksować się tak bardzo, jak to tylko możliwe. Potraktuj to jako swoją wymówkę, aby wziąć udział w tym dniu zdrowia psychicznego! I oczywiście ćwiczenia – czy to w formie intensywnego treningu HIIT, czy też relaksującej jogi – mogą zdziałać cuda w zakresie poziomu stresu.

Winowajca #2: Zanieczyszczenie

Dotyczy to zarówno smogu, jak i cząstek stałych, czyli drobnych kawałków brudu, które osadzają się i wnikają w skórę, wyjaśnia dr Zeichner. Oba prowadzą do uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki, które są główną przyczyną starzenia się skóry, podrażnień i stanów zapalnych. (Sprawdź jeszcze więcej powodów, dla których powietrze, którym oddychasz, może być największym wrogiem Twojej skóry.)

Poprawka: To może wydawać się proste, ale dokładne umycie twarzy to łatwy sposób na usunięcie nadmiaru cząstek stałych. Dr Zeichner sugeruje używanie szczoteczki do oczyszczania, takiej jak Clarisonic Mia Fit (219 USD; clarisonic.com), aby Twoja cera była całkowicie czysta. Możesz również włączyć oczyszczającą maskę do cotygodniowej rutyny, aby pomóc w oczyszczeniu porów. Nasz wybór: Tata Harper Purifying Mask (65 USD; tataharperskincare.com). Produkty bogate w przeciwutleniacze są również niezbędne, ponieważ skutecznie zwalczają wszystkie te wolne rodniki. Wypróbuj Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield (68 USD; elizabetharden.com), który zawiera zieloną herbatę i kwas ferulowy.

Sprawca #3: Palenie

Nic dziwnego, nieprzyjemny nawyk zwęża naczynia krwionośne, zmniejszając dopływ tlenu i ważnych składników odżywczych do skóry.

Poprawka: Zatrzymać. Palenie. (Wstaw tutaj obowiązkowe 'duh'.)

Winowajca #4: Upał

Ciepło jest w rzeczywistości inną formą promieniowania, znaną jako promieniowanie podczerwone, kolejnym źródłem wolnych rodników, które nie są dobre dla skóry. Rozszerza również naczynia krwionośne i może sprzyjać stanom zapalnym, zauważa dr Zeichner.

Poprawka: Ponieważ już codziennie używasz kremu z filtrem (prawda??), poszukaj takiego, który nie tylko chroni skórę przed promieniami UVA i UVB, ale także przed promieniowaniem podczerwonym, takim jak SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 (68 USD; skinmedica). com).

Winowajca #5: Dojazdy

Jak mówi dr Zeichner, długie loty do iz pracy nie są zabawne, ale mogą również przyczyniać się do powstawania zmarszczek z kilku różnych powodów. „Promienie słoneczne UVA przenikają przez szybę samochodu, pociągu lub autobusu, uszkadzając skórę” – wyjaśnia. Co więcej, dłuższe dojazdy często oznaczają mniej czasu spędzanego na ćwiczeniach, a wiele danych pokazuje, że ćwiczenia prowadzą do zdrowszej skóry, zauważa.

Poprawka: Ponieważ skrócenie czasu dojazdu do pracy prawdopodobnie nie wchodzi w grę, przed wyjściem z domu nałóż krem ​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania (każdego ranka!) ćwiczyć.

Niezależnie od tego, który czynnik jest największym problemem w Twoim mieście, pilnie używaj kremu nawilżającego zarówno rano, jak i rano. i po południu jest uniwersalnie korzystny; pomaga utrzymać zdrową barierę skórną, utrzymując nawilżenie i podrażnienia. Kuracja na noc na bazie retinolu to również dobry wybór, bez względu na to, gdzie mieszkasz. Złoty standard przeciwstarzeniowy przyspiesza odnowę komórek i stymuluje produkcję kolagenu, zapewniając gładszą, młodziej wyglądającą cerę.

Recenzja dla