Poznaj zalety Amalaki

Zawartość

• Korzyści z Amalaki
• Użyj opcji

Amalaki to owoc uważany przez medycynę ajurwedyjską za najlepszy dla długowieczności i odmłodzenia. Dzieje się tak, ponieważ ma w swoim składzie wysokie stężenie witaminy C, co czyni ją ważnym przeciwutleniaczem. Oprócz witaminy C Amalaki zawiera inne substancje, takie jak garbniki, kwas elagowy, kampferol i flawonoidy. Dowiedz się, czym są flawonoidy i gdzie je znaleźć.

Oprócz tego, że jest znany ze swoich właściwości i właściwości przeciwutleniających, Amalaki jest popularny w regionie, w którym występuje, ponieważ ma pięć różnych smaków w jednym owocu: słodki, gorzki, pieprzny, cierpki i kwaśny. Ta różnorodność smaków pozwala na używanie Amalaki na różne sposoby.

Korzyści z Amalaki

Amalaki jest szeroko stosowany w codziennym życiu Indii ze względu na jego duży potencjał antyoksydacyjny, wynikający z wysokiego stężenia witaminy C.W związku z tym Amalaki ma kilka zalet, takich jak:

• Wspomaga metabolizm, trawienie i eliminację substancji;
• Ma właściwości przeciwzapalne;
• Posiada właściwości przeciwutleniające;
• Wspiera układ odpornościowy;
• Poprawia i odżywia skórę, paznokcie i włosy, ponieważ stymuluje produkcję cholesterolu i elastyny;
• Obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu i może być stosowany w leczeniu miażdżycy i chorób serca;
• Zmniejsza stężenie glukozy we krwi, stosowaną w cukrzycy.

Ponadto może być stosowany w leczeniu zaparć i zmniejszaniu liczby komórek rakowych, a co za tym idzie, przerzutów. Pomimo kilku korzyści, Amalaki należy spożywać ostrożnie, ponieważ może znacznie obniżyć ciśnienie krwi lub stężenie glukozy we krwi.

Amalaki ma lekko przeczyszczające właściwości, co oznacza, że ​​przy spożyciu w dużych ilościach może wystąpić biegunka. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na spożytą ilość.

Użyj opcji

Amalaki jest rzadko spotykany jako owoc w Brazylii, jednak można go znaleźć w postaci tabletek. Spożycie różni się w zależności od zaleceń lekarza, ale można przyjąć tabletkę od 2 do 4 mg dziennie. Jeśli w postaci owoców można spożyć 1/2 zupy 15 minut przed śniadaniem i obiadokolacją.