Jak powinno wyglądać odżywianie kamieni nerkowych?

Zawartość

• 1. Pij więcej wody
• 2. Sok pomarańczowy lub cytrynowy
• 3. Unikaj nadmiernej ilości białka
• 4. Zmniejsz ilość soli
• 5. Unikaj pokarmów bogatych w szczawian
• 6. Herbata Stonebreaker
• Czego nie jeść, gdy masz kamienie nerkowe
• Menu kamieni nerkowych

Aby wyeliminować małe kamienie nerkowe i zapobiec tworzeniu się innych, ważne jest, aby wypijać co najmniej 2,5 l wody dziennie i uważać na dietę, na przykład unikać nadmiernego spożycia mięsa i ograniczać spożycie soli.

Istnieją 4 rodzaje kamieni nerkowych: szczawian wapnia, kwas moczowy, struwit i cystyna, a każdy z nich wymaga innej pielęgnacji w pożywieniu. Jednak nie zawsze można poznać rodzaj posiadanego kamienia, ponieważ w tym celu konieczne jest usunięcie kamienia z moczem i zabranie go do analizy laboratoryjnej.

Dlatego, aby zapobiec tworzeniu się wszelkiego rodzaju kamieni, należy przestrzegać następujących wskazówek:

1. Pij więcej wody

Musisz wypijać co najmniej 2-3 litry wody dziennie. Główną przyczyną powstawania kamieni nerkowych jest niewielka ilość wody, która eliminuje odpady z organizmu z moczem, dlatego prawidłowe nawodnienie jest pierwszym krokiem zapobiegającym tworzeniu się kamieni nerkowych.

Należy również pamiętać, że idealna ilość wody zmienia się w zależności od wagi, przy czym na każdy kilogram wagi należy spożyć około 35 ml wody. Zatem osoba ważąca 70 kg powinna wypijać co najmniej 2,45 l wody dziennie, a im większa waga, tym więcej wody potrzeba do dobrego nawodnienia organizmu. Zobacz, ile wody wypić w zależności od wieku.

2. Sok pomarańczowy lub cytrynowy

Pij 1 szklankę soku pomarańczowego lub lemoniady dziennie, gdy masz pewność, że pestki nie są szczawianem wapnia, ponieważ owoce te są bogate w kwas cytrynowy, który po spożyciu daje sól zwaną cytrynianem, która zapobiega tworzeniu się kryształów i kamienie w ciele.

3. Unikaj nadmiernej ilości białka

Nadmierne spożycie białka mięsnego lub jakichkolwiek produktów pochodzenia zwierzęcego, na przykład masła, zwiększa produkcję kwasu moczowego, innego głównego składnika kamieni nerkowych. Spożywanie 1 średniego steku dziennie na obiad i kolację wystarczy do dobrego odżywiania.

4. Zmniejsz ilość soli

Sód, jeden z głównych składników soli, ułatwia odkładanie się soli w organizmie, dlatego należy go unikać. Oprócz zwykłej soli używanej do przyprawiania potraw, produkty przemysłowe, takie jak pokrojone w kostkę przyprawy, sosy sałatkowe, makarony błyskawiczne i przetworzone mięso, takie jak bekon, szynka, szynka, kiełbasa i bologna, są również bogate w sól i należy ich unikać. Zobacz listę produktów bogatych w sód.

5. Unikaj pokarmów bogatych w szczawian

Unikanie nadmiaru szczawianu w diecie pomaga zapobiegać głównie przypadkom kamieni szczawianu wapnia. Zatem wapń nie jest główną przyczyną powstawania tych kamieni, ale pokarmy bogate w szczawian, takie jak orzeszki ziemne, rabarbar, szpinak, buraki, czekolada, czarna herbata i słodkie ziemniaki.

Dlatego te pokarmy powinny być spożywane w niewielkich ilościach, a dobrą strategią jest spożywanie ich razem z produktami bogatymi w wapń, takimi jak mleko i produkty mleczne, ponieważ wapń zmniejszy wchłanianie szczawianów w jelicie, zmniejszając tworzenie się nerek kamienie. Więcej informacji na temat każdego rodzaju kamienia można znaleźć pod adresem: Co zrobić, aby uniknąć kolejnego kryzysu kamicy nerkowej.

6. Herbata Stonebreaker

Przyjmowanie herbaty przełamującej kamienie codziennie do 3 tygodni sprzyja eliminacji kamieni nerkowych, ponieważ ta herbata ma działanie moczopędne i ma właściwości rozluźniające moczowody, które są kanałami odprowadzającymi mocz z nerek do pęcherza. To właśnie podczas przejścia kamienia przez moczowody pojawia się ból, znany jako jeden z najgorszych bólów, jakie człowiek może mieć, dlatego herbata może pomóc w tym procesie. Zobacz inny domowy środek na kamień nerkowy.

Zobacz także ten film, w którym wyjaśniono wszystkie ważne kwestie związane z dietą kamicy nerkowej:

Czego nie jeść, gdy masz kamienie nerkowe

Każdy, kto ma kamyczek w nerkach, może go wyeliminować przez siusiu, dlatego ważne jest, aby pić dużo płynów, aż do zrobienia około 2 litrów moczu dziennie.

Pokarmy, których nie można jeść to sól, kiełbasy, kiełbaski, kiełbaski, kiełbaski, szpinak, buraki, pietruszka, migdały, okra, rabarbar, słodkie ziemniaki. Inne, których należy również unikać to: orzeszki ziemne, orzechy, pieprz, marmolada, otręby pszenne, owoce gwiaździste, czarna herbata lub herbata mate.

Menu kamieni nerkowych

Poniższa tabela przedstawia przykład trzydniowego menu, które zapobiega pojawianiu się nowych kamieni nerkowych.

Ta dieta może szczególnie wpływać na osoby z historią kamieni nerkowych w rodzinie oraz na ludzi, którzy mieli kamicę nerkową w pewnym okresie swojego życia, zapobiegając pojawianiu się nowych kamieni.