Leczenie zmęczenia nadnerczy

Zawartość

• Zmęczenie nadnerczy a niewydolność nadnerczy
• Objawy niewydolności nadnerczy
• Objawy zmęczenia nadnerczy
• Diagnostyka i leczenie zmęczenia nadnerczy
• Domowe sposoby na zmęczenie nadnerczy
• Dieta na zmęczenie nadnerczy
• Zmniejsz stres
• Witaminy i minerały
• Suplementy roślinne
• Na wynos

Przegląd

Twoje nadnercza są niezbędne dla Twojego codziennego zdrowia. Wytwarzają hormony, które pomagają organizmowi:

• spalać tłuszcz i białko
• regulować cukier
• regulują ciśnienie krwi
• reagować na stresory

Jeśli Twoje nadnercza nie wytwarzają wystarczającej ilości hormonów, może to prowadzić do różnych objawów i problemów zdrowotnych.

Zmęczenie nadnerczy a niewydolność nadnerczy

Niedoczynność kory nadnerczy, znana również jako choroba Addisona, jest stanem chorobowym, który występuje, gdy nadnercza nie wytwarzają odpowiednich ilości jednego lub więcej niezbędnych hormonów.

Zmęczenie nadnerczy to teoria, która sugeruje, że wysoki poziom stresu może wywołać łagodną postać niewydolności nadnerczy.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tych dwóch warunkach.

Objawy niewydolności nadnerczy

Niewydolność kory nadnerczy występuje, gdy kora nadnerczy jest uszkodzona. To powoduje, że nadnercza nie wytwarzają wystarczającej ilości hormonów steroidowych, kortyzolu i aldosteronu. Kortyzol reguluje reakcję organizmu na stresujące sytuacje. Aldosteron pomaga w regulacji sodu i potasu.

Osoby z niewydolnością nadnerczy mogą odczuwać następujące objawy:

• zmęczenie
• słabość
• zawroty
• utrata apetytu
• niewyjaśniona utrata wagi
• niskie ciśnienie krwi
• utrata włosów na ciele

Objawy zmęczenia nadnerczy

Zwolennicy teorii zmęczenia nadnerczy uważają, że gdy ktoś ma chroniczny stres, jego nadnercza nie nadążają i dlatego wytwarzają mniej hormonów potrzebnych do dobrego samopoczucia.

Teoretyzują, że obecne technologie badań krwi nie są wystarczająco czułe, aby wykryć ten niewielki spadek czynności nadnerczy. Objawy zmęczenia nadnerczy mogą obejmować:

• zmęczenie
• trudności z zasypianiem
• trudności z wybudzeniem
• apetyt na cukier
• pragnienie soli
• niewyjaśniona utrata wagi
• brak motywacji
• zaćmienie mózgu

Chociaż zmęczenie nadnerczy nie jest stanem rozpoznawanym medycznie, nie oznacza to, że objawy, które odczuwasz, nie są prawdziwe.

Diagnostyka i leczenie zmęczenia nadnerczy

Często podstawowy stan powoduje, że nadnercza nie wytwarzają wystarczających ilości niektórych hormonów.

Jeśli doświadczasz objawów zmęczenia nadnerczy, pierwszym krokiem powinna być dokładna ocena przez lekarza. Niektóre schorzenia, które mogą powodować podobne objawy, to:

• niedokrwistość
• bezdech senny
• problemy sercowe
• problemy z płucami
• infekcje
• choroby autoimmunologiczne
• cukrzyca
• choroba nerek
• choroba wątroby
• zespół jelita drażliwego (IBS)

Jeśli twój lekarz wykluczy biologiczne wyjaśnienia twoich objawów, może przyjrzeć się możliwym chorobom psychicznym, takim jak:

• depresja
• niepokój
• reakcje na wysoki stres, styl życia / środowisko

Porozmawiaj z lekarzem o możliwości wywołania objawów z wielu przyczyn. Omów formułowanie spersonalizowanego planu, który może obejmować połączenie poradnictwa, leków, suplementów i zmian stylu życia.

Domowe sposoby na zmęczenie nadnerczy

Zwolennicy naturalnego leczenia sugerują wiele sposobów radzenia sobie z objawami zmęczenia nadnerczy.

Dieta na zmęczenie nadnerczy

Dieta na zmęczenie nadnerczy jest zgodna z wytycznymi wielu zalecanych diet zbilansowanych, polegających na zwiększeniu spożycia:

• żywność wysokobiałkowa
• całe ziarna
• warzywa

Sugeruje również zmniejszenie spożycia:

• proste węglowodany, zwłaszcza cukier
• przetworzona żywność
• smażone jedzenie
• kofeina

Dieta sugeruje również odpowiednie pory posiłków, aby odpowiednio regulować poziom cukru we krwi.

Zmniejsz stres

Teoria zmęczenia nadnerczy opiera się w dużej mierze na stresie. Niektóre sposoby na zmniejszenie stresu obejmują:

• medytacja
• ćwiczenia głębokiego oddychania
• ćwiczenie
• odłączanie od urządzeń elektronicznych

Witaminy i minerały

Zwolennicy teorii zmęczenia nadnerczy sugerują uzupełnienie diety o:

• witaminy B-5, B-6 i B-12

Nie ma bezpośrednich dowodów na to, że te suplementy łagodzą zmęczenie nadnerczy. Przed dodaniem witamin i minerałów do swojej diety porozmawiaj z lekarzem.

Suplementy roślinne

Wielu praktyków naturalnego leczenia, którzy wyznają teorię zmęczenia nadnerczy, zaleca leczenie tego stanu suplementami ziołowymi, takimi jak:

• korzeń lukrecji ()
• korzeń maca ()
• złoty korzeń ()
• Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus)

Ponieważ suplementy ziołowe nie są regulowane przez Federalną Administrację Leków, ich deklarowane korzyści często nie są udowodnione w badaniach. Porozmawiaj z lekarzem przed dodaniem jakichkolwiek ziołowych suplementów do swojej diety.

Na wynos

Jeśli masz objawy, takie jak uczucie zmęczenia, osłabienia lub depresji, powinieneś uzyskać pełną diagnozę od swojego lekarza. Możesz mieć niewydolność nadnerczy, obturacyjny bezdech senny, depresję lub inne problemy zdrowotne.