8 rzeczy, które mężczyźni powinni wiedzieć o menopauzie

Zawartość

• Po pierwsze
• 1. Przygotuj się na dłuższą metę
• 2. To nie jest coś, przez co po prostu „przechodzisz”
• 3. Każda kobieta inaczej doświadcza menopauzy
• 4. Nie zawsze jest lepsze niż kropka
• 5. Nastąpią fizyczne zmiany, które mogą być trudne do opanowania
• 6. PMS nie zawsze znika
• 7. Nastąpi przesuwanie
• 8. Udawanie na siłownię jest niezbędne - a przynajmniej oddawanie się mniej
• Jak pomóc jej przejść przez menopauzę

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Chociaż mniej więcej połowa światowej populacji to kobiety, często wydaje się, że mężczyźni zdumiewająco mało rozumieją menstruację i menopauzę. Nie oznacza to, że wszyscy mężczyźni muszą w pełni zrozumieć menopauzę - i spójrzmy prawdzie w oczy, kto to robi? - ale może być pomocne dla facetów, którzy mają w życiu pięknie starzejące się kobiety, aby dowiedzieć się więcej o tym, co dzieje się z menopauzą. Cały proces jest na początek niewygodny, więc odrobina empatii byłaby miła.

Mężczyźni na świecie: wiemy, że Ci na nas zależy, więc czas odświeżyć swoje IQ menopauzy!

Po pierwsze

Zacznijmy od podstaw: menopauza oficjalnie występuje, gdy kobieta całkowicie przestaje mieć cykle miesiączkowe. Jednak proces dojścia do tego punktu może zająć dużo czasu. W rzeczywistości zaczyna się w wieku 20 lat, kiedy cykl menstruacyjny kobiety stopniowo skraca się, aż do okresu okołomenopauzalnego.

Chociaż naukowcy wiedzą, że w grę wchodzi wiele czynników, w tym hormony, nie są do końca pewni przyczyny menopauzy. Powszechnie przyjmuje się jednak, że menopauza jest bezpośrednio związana z malejącą liczbą jajeczek, które kobieta ma wraz z wiekiem.

1. Przygotuj się na dłuższą metę

Och, myślałeś, że menopauza oznacza, że ​​jesteś czysty? Pomyśl jeszcze raz, ponieważ menopauza nie następuje po prostu z dnia na dzień. Menopauza faktycznie zaczyna się od okołomenopauzalnego, który może trwać latami.

Kobieta nie może odetchnąć z ulgą, że bezpiecznie minęła miesiączka, dopóki nie ma okresu bez miesiączki przez ponad rok, mówi Mary Esselman, 54-letnia pisarka z Charlottesville w Wirginii i autorka książki „How Did This Happen? Wiersze dla już nie tak młodych ”.

„Przez wiele lat okresu okołomenopauzalnego miesiączkę można uzyskać w dowolnym momencie - 10 dni po tym, jak już wystąpiła, lub 120 dni po jej wystąpieniu” - wyjaśnia. „To gra w zgadywanie. Czasami też zauważa, czasami gejzer ”.

2. To nie jest coś, przez co po prostu „przechodzisz”

Esselman z pasją ostrzega kobiety (i mężczyzn), że menopauza nigdy nie jest czymś, przez co po prostu „przechodzisz”. Zamiast tego, zauważa, przeżyjesz lata jąkania, marnego snu, dziwnego niepokoju i niezbyt zabawnych wahań nastroju.

„Nie możemy tego pomijać” - mówi. „Starzenie się nie jest abstrakcją, to rzeczywistość, a częścią tego, co mam nadzieję zrobić, jest pomoc młodszym kobietom w nauce go więcej, zanim uderzy je w głowę - menopauza i inne całkowicie naturalne (ale dość uciążliwe) aspekty starzenia się jako kobieta."

3. Każda kobieta inaczej doświadcza menopauzy

Żadna kobieta i żaden cykl menstruacyjny nie są do siebie podobne, dlatego ważne jest, aby mężczyźni zdali sobie sprawę, że nie każda kobieta będzie doświadczać tego samego w ten sam sposób. Kobiety mają różne spojrzenia na swoje cykle menstruacyjne i różne poziomy komfortu związane z ciałem. Wszystkie te czynniki wpływają na ich doświadczenie w okresie menopauzy.

Laurie Pea, która osobiście doświadczyła menopauzy, mówi, że jej życie wydaje się bardziej ponadczasowe.

„Nie mogę już śledzić moich dni i nocy według mojego cyklu i żyję bez niejasnych granic” - mówi.

4. Nie zawsze jest lepsze niż kropka

Z męskiej perspektywy mogłoby się wydawać, że kobieta byłaby wręcz radosna, gdyby pozbyła się comiesięcznego zdarzenia, które zmusza ją do krwawienia z pochwy. Ale pozory mogą mylić.

„Nie zawsze jest lepiej”, ostrzega Victoria Fraser. „Z mojego doświadczenia wynika, że ​​dzieciaki miały razem demencję i okres dojrzewania!”

5. Nastąpią fizyczne zmiany, które mogą być trudne do opanowania

Menopauza może powodować wiele objawów fizycznych, w tym bóle głowy, suchość pochwy i zmiany we włosach. Chociaż Michelle Nati, lat 51, przyznaje, że nigdy nie myślenie o jej okresie jest pozytywne, wady znacznie przewyższają korzyści wynikające z noszenia białych majtek przez całą dobę.

Nati mówi również, że fizyczne objawy uderzeń gorąca, mgły mózgowej, płaczu i przyrostu masy brzusznej sprawiały wrażenie, jakby pojawiły się „znikąd”.

6. PMS nie zawsze znika

Jeśli myślisz, że menopauza oznacza mówienie sayonara o udręce, jaką jest zespół napięcia przedmiesiączkowego, pomyśl jeszcze raz. Nati i inni ją podobni odkrywają, że zamiast przejść przez życie po menopauzie wolne od PMS, menopauza była jak jeden długi tydzień przed okresem.

„[To] jak PMS bez ulgi” - mówi.

7. Nastąpi przesuwanie

„Zawsze byłem chudy, ale w wieku 54 lat mam pudge, które nie poruszają się w talii” - zauważa Esselman. „Spodziewałem się pewnego stopnia przybierania na wadze, ale nie zmiany wagi, nacisku grawitacji na wszystko, od policzków jabłek (zamieniających je w policzki) do mojej uroczej pochwy”.

Więc ludzie, kiedy już nie podążacie za nurtem, może moglibyście nauczyć się pozwalać, by sprawy spadały tam, gdzie mogą.

8. Udawanie na siłownię jest niezbędne - a przynajmniej oddawanie się mniej

Jednym ze skutków ubocznych menopauzy jest to, że niektóre kobiety mają tendencję do spowolnienia metabolizmu.

„Chociaż nigdy więcej miesiączki nie było wielkim dobrodziejstwem, ogromny przyrost masy ciała, który nastąpił (pomimo braku wzrostu jedzenia!) Nie był moją ulubioną częścią tego doświadczenia” - mówi Lorraine Berry, inna kobieta, która podzieliła się swoim doświadczeniem menopauzy .

Jak pomóc jej przejść przez menopauzę

Tak więc, panowie, oto kilka świetnych rad dotyczących utrzymywania zdrowych relacji z kobietami w waszym życiu, zwłaszcza w okresie menopauzy.

Jeśli chodzi o wahania nastroju: Pomóż jej radzić sobie z wahaniami nastroju, rozumiejąc, że nie są one skierowane do Ciebie. Czasami wystarczy obejrzenie ulubionego programu razem lub zaproponowanie jej dnia w spa, aby zmniejszyć obciążenie.

Jeśli chodzi o seks: Miej świadomość, że jej ciało się zmienia. Wraz z tym może zmienić się jej pewność ciała, popęd seksualny i przyjemność seksualna. Bądź gotów rozmawiać o tych sprawach z szacunkiem i znajdź sposoby, aby podejść do nich jako para.

Jeśli chodzi o jej ciało: Podziel się różnicami, które widzisz w swoim ciele. Wiek wpływa na nas wszystkich i ważne jest, aby wiedziała, że ​​nie tylko ona przechodzi zmiany.

Jeśli chodzi o zaufanie: Wspieraj ją w ćwiczeniach, kiedy i kiedy chce, ale jeśli chce cieszyć się wspaniałym posiłkiem, dobrze ją nakarm ją i powiedz, że jest piękna. Ponieważ ona jest!

Chaunie Brusie, BSN, jest zarejestrowaną pielęgniarką z doświadczeniem w zakresie porodu, opieki intensywnej i pielęgniarskiej opieki długoterminowej. Mieszka w Michigan z mężem i czwórką małych dzieci i jest autorką książki „Tiny Blue Lines”.