13 rzeczy, które znasz zbyt dobrze, jeśli żyjesz z mgłą mózgową

Zawartość

• 1. Konieczność wyjaśnienia tego - w środku - jest wyzwaniem
• 2. Istnieją poziomy - i są one bardzo różne
• 3. Czasami jesteś ograniczony do oglądania
• 4. Zapomnij o tym
• 5. Dlaczego pamiętam że?
• 6. Zawsze zastanawiasz się
• 7. Znowu co to za słowo?
• 8. Czy jesteś pijany?
• 9. I tak, to jest żenujące
• 10. To błędne koło frustracji
• 11. Przerwy zakłócają nasze myśli
• 12. Każdy chce Ci doradzić
• 13. Samoopieka jest koniecznością
• Na wynos

Mgła mózgowa nie jest terminem medycznym, ale wiele osób z przewlekłą chorobą dobrze ją zna. „Mózg chemiczny” i „mgła fibro” to tylko dwa z wielu terminów używanych do określenia mgły mózgowej. Mówiąc bardziej technicznie, mgła mózgowa może oznaczać brak jasności umysłu, słabą koncentrację i nie tylko.

Zaufaj mi, życie z mgłą mózgu nie jest łatwym zadaniem. Wpływa na wszystko, co robisz w ciągu dnia - nie wspominając o każdej interakcji. Jeśli masz do czynienia z mgłą mózgową, to 13 rzeczy, które tylko Ty możesz zrozumieć.

1. Konieczność wyjaśnienia tego - w środku - jest wyzwaniem

Trudno jest wyjaśnić, czym jest mgła mózgowa, zwłaszcza w środku odcinka. Nawet jeśli ludzie wokół nas wiedzą o naszych trudnościach poznawczych, nie zawsze jest łatwy sposób, aby powiadomić ich, że tak się dzieje. Posiadanie hasła nie wchodzi w rachubę, kiedy nie możesz zapamiętać prostych rzeczy!

Kiedy mam do czynienia z mgłą, moje wyjaśnienia wahają się od „Mam dzień mgły mózgowej” do „Mózg nie działa”. To, jak to wyjaśniam, ma związek z tym, gdzie jestem, z kim jestem i jak silna jest mgła.

2. Istnieją poziomy - i są one bardzo różne

Intensywność mgły może się szybko zmieniać z minuty na minutę. W niektóre dni jestem niesamowicie elokwentny. W inne dni ledwo potrafię formułować pełne zdania. Nie wszystkie momenty mgły mózgowej są sobie równe.

3. Czasami jesteś ograniczony do oglądania

Może się wydawać, że jesteś uwięziony w ruchomych piaskach, powoli zmieniając się w kamień lub brodząc przez Jello. Świat krąży wokół Ciebie w tempie, którego po prostu nie możesz nadążyć. Trudno też zrozumieć i zrozumieć pojęcia.

4. Zapomnij o tym

We mgle mózgowej chodzi o zapomnienie - zapominanie słów, spotkań, rzeczy z listy rzeczy do zrobienia lub tego, dlaczego wszedłeś do kuchni.

Walka z tym wymaga dużo wysiłku i wielu systemów nadmiarowych. Na przykład oprócz planera i kalendarza w telefonie mam kilka kalendarzy w całym domu. Jeśli jednak nie sprawdzę ich wszystkich, mogę coś przeoczyć.

5. Dlaczego pamiętam że?

Cieszę się, że pamiętam, jak znalazłem pilota po śnie, w którym zgubiłem go w ósmej klasie. Czy mógłbym pamiętać o odebraniu moich wkładów na receptę, zanim zostaną odłożone?

6. Zawsze zastanawiasz się

Jeśli nie żyjesz z mgłą mózgową, wyobraź sobie ten punkt, w którym prawie śpisz, ale zastanawiasz się, czy wyłączyłeś piekarnik lub zamknąłeś drzwi frontowe. A teraz wyobraź sobie, że to Twój stan umysłu na co dzień.

To nie jest wspaniałe.

Częste pytania, takie jak „Czy rano brałem leki?” nawiedzają nas. Często oznacza to, że ustaliliśmy procedury, takie jak przyjmowanie leków podczas naszej pierwszej wizyty w łazience. Jednak to nie powstrzymuje całkowicie od pojawiania się pytania.

7. Znowu co to za słowo?

Zapominanie słów lub wybieranie niewłaściwych słów to jeden z głównych objawów mgły mózgowej.

8. Czy jesteś pijany?

Ponieważ ludzie nie rozumieją dobrze mgły mózgowej, próbują dowiedzieć się, co jest z tobą nie tak. Popularnym celem jest intoksykacja lub bycie pod wpływem narkotyków.

9. I tak, to jest żenujące

To wstyd wiedzieć, że jesteś w stanie osiągnąć tak wiele, tylko po to, by mgła to odebrała. Jest to szczególnie ważne, jeśli twoja praca polega na korzystaniu z tej możliwości lub interakcji z publicznością w jakikolwiek sposób. Wzmacnia samokrytykę, którą często okazujemy, kiedy jesteśmy sfrustrowani sobą.

10. To błędne koło frustracji

Radzenie sobie z mgłą jest niezwykle frustrujące. Jednak zdenerwowanie po prostu zaostrza objawy. Jeszcze trudniej jest wyrazić siebie.

11. Przerwy zakłócają nasze myśli

Ludzie mogą mieć dobre intencje, kiedy przerywają historię, aby pomóc wypełnić lukę lub zadać pytanie. Jednak często oznacza to, że tracimy swoje miejsce. Nasz tok myślenia wykoleił się i nikt nie przeżył.

12. Każdy chce Ci doradzić

Ludzie chcą coś naprawiać. Zamiast słuchać i wczuwać się w walkę lub oferować wsparcie, udzielają porad. Miło jest chcieć pomóc, ale mgła mózgowa to coś, co wciąż jest badane i odkrywane. Zioła i joga tego nie naprawią.

Niezależnie od tego, niezamówione porady medyczne mogą być protekcjonalne i bolesne.

13. Samoopieka jest koniecznością

Mgła mózgowa jest niesamowicie trudna. Jedna z najważniejszych rzeczy do zrobienia - kiedy pamiętasz! - to dbać o siebie. Może to po prostu pomóc z mgłą mózgową lub przynajmniej z tym, jak sobie radzisz.

Na wynos

Życie z mgłą mózgu to wyjątkowe wyzwanie. To idzie ręka w rękę z wieloma przewlekłymi chorobami, ale nie zawsze jest tak oczywiste dla osób wokół ciebie. To samo w sobie może utrudnić życie i wyjaśnienie. Ale często mgła mózgowa jest po prostu źle rozumiana. Dzięki komunikacji i empatii możesz pomóc obalić mity dotyczące mgły mózgowej i rzucić światło na jej codzienne konsekwencje.

Kirsten Schultz jest pisarką z Wisconsin, która rzuca wyzwanie normom seksualnym i płciowym. Dzięki swojej pracy jako aktywistka zajmująca się przewlekłymi chorobami i niepełnosprawnością, cieszy się opinią osoby znoszącej bariery, jednocześnie świadomie stwarzając konstruktywne problemy. Kirsten niedawno założyła firmę Chronic Sex, która otwarcie omawia, jak choroby i niepełnosprawność wpływają na nasze relacje z nami i innymi, w tym - zgadłeś - na seks! Możesz dowiedzieć się więcej o Kirsten i chronicznym seksie pod adresem chronicsex.org i podążaj za nią @ChronicSex.