Wakacyjna opieka zdrowotna

Opieka zdrowotna na wakacjach oznacza dbanie o swoje zdrowie i potrzeby medyczne podczas podróży na wakacjach lub wakacjach. W tym artykule znajdziesz wskazówki, z których możesz skorzystać przed podróżą i w jej trakcie.

PRZED OPUSZCZENIEM

Planowanie z wyprzedzeniem może ułatwić podróże i pomóc uniknąć problemów.

• Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub odwiedź klinikę podróży na 4 do 6 tygodni przed wyjazdem. Przed wyjazdem może być konieczne uzyskanie aktualnych (lub przypominających) szczepień.
• Zapytaj swojego przewoźnika ubezpieczenia zdrowotnego, co pokryje (w tym transport w nagłych wypadkach) podczas podróży za granicę.
• Rozważ ubezpieczenie podróżne, jeśli wyjeżdżasz poza Stany Zjednoczone.
• Jeśli zostawiasz swoje dzieci, zostaw podpisany formularz zgody na leczenie u opiekuna swoich dzieci.
• Jeśli zażywasz lekarstwa, przed wyjazdem porozmawiaj ze swoim lekarzem. Wszystkie leki noś ze sobą w torbie podręcznej.
• Jeśli podróżujesz poza Stany Zjednoczone, zapoznaj się z opieką zdrowotną w kraju, który odwiedzasz. Jeśli możesz, dowiedz się, gdzie byś się udał, gdybyś potrzebował pomocy medycznej.
• Jeśli planujesz długi lot, postaraj się przybyć jak najbliżej swojej normalnej pory snu w oparciu o strefę czasową, w której lądujesz. Pomoże to zapobiec jet lagowi.
• Jeśli masz zaplanowane ważne wydarzenie, zaplanuj przyjazd 2 lub 3 dni wcześniej. To da ci czas na odzyskanie sił po jet lag.

WAŻNE ELEMENTY DO PAKOWANIA

Ważne przedmioty do zabrania ze sobą to:

• Apteczka
• Zapisy szczepień
• Karty ubezpieczeniowe
• Dokumentacja medyczna dotycząca chorób przewlekłych lub niedawnej poważnej operacji
• Imię i nazwisko oraz numery telefonów farmaceuty i pracowników służby zdrowia
• Leki bez recepty, których możesz potrzebować
• Krem przeciwsłoneczny, czapka i okulary przeciwsłoneczne

NA DRODZE

Dowiedz się, jakie kroki należy podjąć, aby zapobiec różnym chorobom i infekcjom. To zawiera:

• Jak uniknąć ukąszeń komarów
• Jakie pokarmy są bezpieczne do jedzenia
• Gdzie można bezpiecznie jeść
• Jak pić wodę i inne płyny
• Jak dobrze myć i myć ręce hands

Dowiedz się, jak zapobiegać i leczyć biegunkę podróżnych, jeśli odwiedzasz obszar, w którym jest to powszechny problem (np. Meksyk).

Inne wskazówki obejmują:

• Bądź świadomy bezpieczeństwa pojazdu. Podczas podróży używaj pasów bezpieczeństwa.
• Sprawdź lokalny numer alarmowy, gdzie jesteś. Nie wszystkie miejsca używają 911.
• Podczas długich podróży oczekuj, że twoje ciało przystosuje się do nowej strefy czasowej w tempie około 1 godziny dziennie.

Podróżując z dziećmi:

• Upewnij się, że dzieci znają nazwę i numer telefonu Twojego hotelu na wypadek separacji z Tobą.
• Zapisz te informacje. Umieść te informacje w kieszeni lub innym miejscu przy sobie.
• Daj dzieciom wystarczająco dużo pieniędzy, aby wykonać telefon. Upewnij się, że wiedzą, jak korzystać z systemu telefonicznego, w którym się znajdujesz.

Wskazówki dotyczące zdrowia w podróży

Basnyat B, Paterson RD. Medycyna podróży. W: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, wyd. Medycyna dzikiej przyrody Auerbacha. 7 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 79.

Christenson JC, John CC. Porady zdrowotne dla dzieci podróżujących za granicę. W: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, wyd. Podręcznik Pediatrii Nelsona. Wyd. 21. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 200.

Zuckerman J, Paran Y. Medycyna podróży. W: Kellerman RD, Rakel DP, wyd. Obecna terapia Conna 2020. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020;rozdz. 1348-1354.